Ylang ylang essentiell olja är en typ av eterisk olja som vanligtvis används i aromaterapi. Ursprungligen från blommor av Cananga odorata (en växt infödd till Filippinerna och Indonesien) sägs ylang ylang essentiell olja erbjuda olika hälsoeffekter.
En av huvudkomponenterna i ylang ylang essentiell olja är linalool, en förening som visat sig ha stressreducerande egenskaper i ett antal preliminära studier.
Hur det fungerar
I aromaterapi, inandas aromen av ylang ylang essentiell olja (eller absorberar ylang ylang essentiell olja genom huden) tros att överföra meddelanden till en hjärnregion involverad i att kontrollera känslor. Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet. Aromaterapiförespråkare föreslår att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.
Hälsofördelar
Även om forskning om hälsoeffekterna av aromaterapeutisk användning av ylang ylang essentiell olja är begränsad finns det några bevis för att det kan ge vissa fördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från den tillgängliga forskningen om ylang ylang eterisk olja.
1) Stress
Absorberande ylang ylang essentiell olja genom huden kan bidra till att minska stressnivåerna, enligt en studie publicerad i Phytotherapy Research 2006.
I tester på 40 friska frivilliga bestämde forskare att ylang ylang essentiell olja hjälpte till att främja avkoppling och sänka blodtrycket. Studien fann också att ylang ylang essentiell olja kan bidra till att förbättra humöret.
Dessutom visade en studie som publicerades i International Journal of Neuroscience 2008 att inandning av aromen av ylang ylang essentiell olja bidrog till att öka känslan av lugn.
I ett experiment som involverade 144 personer, fann studieens författare också att pepparmint eterisk olja förbättrat minne och förbättrad alertness.
2) Högt blodtryck
Ylang ylang eterisk olja kan vara till nytta för personer med högt blodtryck.
I en studie från 2012 som publicerades i Evidensbaserad kompletterande och alternativ medicinfrågade forskare exempelvis 83 personer med högt blodtryck eller prehypertension (ett tillstånd som är märkt av förhöjt blodtryck) för att andas in i aromen av antingen en blandning av ylang ylang essentiell olja, lavendel essentiell olja, marjoram eterisk olja och neroli eterisk olja eller en placebo doft. Studieresultaten visade att de som tilldelades den eteriska oljegruppen upplevde en minskning av blodtrycket, liksom i nivåer av kortisol (ett hormon som frisläppts under stressresponsen).
Med tanke på dessa resultat föreslår studieens författare att eteriska oljor kan erbjuda avkopplande effekter som kan vara användbara vid kontroll av blodtrycket. Det är dock viktigt att notera att det är okänt om ylang ylang essentiell olja i sig kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
Användar
I aromaterapi är ylang ylang essentiell olja vanligtvis används för följande problem:
- ångest
- idrottare
- förkylning
- hosta
- depression
- feber
- huvudvärk
- sömnlöshet
- muskelspänning
- sinus infektioner
Ylang ylang essentiell olja är också van vid lindra stress, lindra smärta, minska inflammation, förbättra humör och förbättra libido.
Dessutom är ylang essentiell olja sägs fungera som ett naturligt insektsmedel, främja sårläkning och minska utseendet av ärr när det appliceras på huden.
Hur man använder det
När du kombinerar med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado), kan ylang ylang eterisk olja appliceras direkt på huden. Det kan också läggas till bad.
Ylang ylang eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprinklat några droppar oljan på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi diffusor eller förångare.
Grunder
Ylang ylang essentiell olja ska inte tas internt utan tillsyn av en hälsovårdspersonal. Intern användning av ylang ylang eterisk olja kan ha toxiska effekter.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation vid applicering av ylang ylang eterisk olja till huden. Eteriska oljor ska inte appliceras fullständig styrka i huden.
Gravida kvinnor och barn bör konsultera sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Läs mer om hur du använder ylang ylang eterisk olja säkert.
Var hittar du
Här är några tips om hur man köper eteriska oljor.
Tillfälligt tillgängligt för inköp på nätet säljs ylang ylang eterisk olja i många livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på självhushållsprodukter.
Använda Ylang Ylang Essential Oil for Health
Det är för tidigt att rekommendera ylang ylang eterisk olja för alla hälsotillstånd, på grund av bristen på stödjande forskning. Om du överväger att använda ylang ylang, tala först med din läkare. Tänk på att eteriska oljor inte får användas som ersättning för standardvård vid behandling av ett kroniskt hälsotillstånd.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
