Om du har diabetes har du högre risk för stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar. Som med många av de hälsoproblem som är förknippade med diabetes, ökar riskerna för högre blod än blodsocker (blodsocker).
Höga blodsockernivån ökar risken för stroke
De förhöjda blodglukosnivåerna bidrar till uppbyggnaden av plack i blodkärlen.
Plaque – en pastaformad substans bestående av kolesterol, kalcium, cellulärt avfall och proteinstickor till blodkärlens väggar och kan störa blodflödet. Detta nedsatta blodflöde kan leda till stroke.
Din blodsockernivån under de senaste månaderna indikeras av hemoglobin A1c-testet. American Diabetes Association säger att personer med A1c-nivåer över 7% är nästan tre gånger så troliga att de får stroke som personer med en A1c-nivå under 5%.
För de som har diabetes, är det viktigt att hålla blodsocker inom målområdet när det gäller att minska risken för stroke. Kontroll av blodsockernivåer hjälper till att minimera plackuppbyggnaden.
Vad är ett slag?
En stroke involverar blodkärl och hjärnan. Enligt American Stroke Association, "En stroke uppstår när ett blodkärl som bär syre och näringsämnen i hjärnan blockeras antingen av en blodpropp [ischemisk stroke] eller bristningar [hemorragisk stroke].
När det händer kan en del av hjärnan inte få blodet (och syre) det behöver, så det börjar dö. "
Strokes händer plötsligt och kräver omedelbar medicinsk behandling. Behandling inom 60 minuter efter de första symtomen leder ofta till en bra prognos. Om det saknar syre i mer än några minuter börjar hjärnceller att dö.
Ju längre stroke varar desto större skador på hjärnan.
Symptom på stroke
Plötslig inbrott av något av följande varningsskyltar av stroke garanterar ett omedelbart samtal till akutmedicinsk personal:
- Nummenhet eller svaghet i ett ben, arm eller sida av ansiktet
- Svårighet att gå eller hålla balans eller extrem yrsel
- Förvirring eller svårighet att prata eller förstå andra
- Dubbelsyn
Övergående ischemiska attacker (TIA) är en form av minislag. Symtomen är desamma som för en fullblåst stroke, men de håller inte så länge – ofta bara några minuter till en timme. TIAs varnar tecken på att en större stroke skulle kunna följa.
Riskfaktorer för stroke
En familjehistoria för hjärtsjukdom ökar strokerisken, som över 55 år. Övriga riskfaktorer för stroke är:
- Högt blodtryck. Förhöjt blodtryck gör att hjärtat fungerar hårdare och är en av de främsta riskfaktorerna för stroke. Blodtrycksavläsningar lägre än 130/80 är bäst.
- Extra vikt runt mitten. Människor med övervikt runt midsektionen ("äppelformad") har högre risk för stroke. Enligt National Institutes of Health, mäns midjemått bör vara mindre än 40 inches och kvinnors bör vara mindre än 35 inches.
- Högt kolesterol. Så kallad "dålig" (LDL) kolesterol bidrar till plackuppbyggnad. Målet är mindre än 100 mg / dL (milligram per deciliter). "Good" (HDL) kolesterol hjälper till att ta bort plack, så att nivån ska hållas över 40 mg / dL. Höga triglycerider leder också till mer plack. Dessa nivåer bör vara mindre än 150 mg / dL.
- Rökning. Bland de många dåliga effekterna på hälsan smalar denna vana blodkärlen och påskyndar processen med plackuppbyggnad, vilket ger blodproppar större chans att bilda.
Sätt att minska risken för stroke
Följande steg hjälper till att minska risken för stroke:
- God glukoskontroll
- Kontroller blodtrycket med motion eller medicinering
- Att äta en hjärt-hälsosam diet med låg fetthalt rika på frukt, grönsaker och fullkorn
- Utövar dagligen för att hjälpa till att sänka kolesterol och kontrollera blodsockernivån
- Att försöka uppnå en ideal kroppsvikt
- Att fråga en vårdpersonal om att börja en aspirinbehandling
- Sluta röka
