Är smärta i Framsidan av ditt ben sken splinter eller ischias? (Eller kan det vara något annat helt?)
Shin splinter eller medial tibial stress syndrom kan vara ett smärtsamt tillstånd som begränsar din förmåga att gå eller springa. Konditionen, som är markerad av skarpa eller tråkiga, värkande smärtor på framsidan av dina sken, verkar ofta förekomma utan någon uppenbar anledning när du går eller kör.
Fysioterapi för shin splinter innebär att hantera den inflammatoriska processen i din främre tibialis-muskel på framsidan av din shin och arbetar för att förändra de biomekaniska fel som kan orsaka dina shin splinter. Medan det finns saker du kan göra för att hantera problemet, är det en bra idé att checka in med din fysioterapeut för att noggrant analysera och utvärdera ditt tillstånd och börja på rätt sätt att behandla dina shin splinter.
Ibland kan förhållanden förutom skinnskal orsaka benbesvär. Därför är det viktigt att du besöker din läkare och fysioterapeut för att du ska få rätt diagnos för din bensmärta. En lämplig diagnos innebär att behandlingen också kommer att vara korrekt inriktad.
Om du utvecklar bensmärta och tycker att det kan vara skenor, kan du vara rätt. Men här är några andra saker som kan orsaka din smärta:
- Tibial Stress Fracture. En tibialspänningsfraktur går ofta hand i hand med shin splinter. Tibialspänningsfrakturer uppstår när du överbelastar dina skenben och tillåter inte tillräckligt med tid för att återhämta sig efter kraftig träning. Stressfrakturer uppträder ofta efter en betydande ökning av tränings- eller träningsbelastningen utan ökning av övnings- och återhämtningsfasen i träningen. Ischias
- . Ischias är ett smärtsamt tillstånd som kommer från din låga rygg och är en irritation av din nervsjukdom som uppstår från ländryggenivåerna 4 och 5 och sakral nivå 1 i din ryggrad. Den sciatic nerven är en stor nerv som kommunicerar med många olika områden i ditt övre och nedre ben. Smärta i benet kan uppstå utan åtföljande ländryggsmärta, så din skinsmärta kan verkligen vara ischias som kommer från din rygg. Vad är den största skillnaden mellan ischias och shin splinter? Shin splinter är vanligtvis värre med att gå eller springa, medan ischias vanligtvis förvärras av att sitta med dålig hållning. Ett varningsmeddelande: skinsmärta som åtföljs av signifikant svaghet i din främre tibialismuskel (ett tillstånd som kallas fotfall) kräver omedelbar medicinsk behandling.rums syndrom
- . Kvartsyndrom är smärta i ditt ben som uppstår när blodet fyller dina bens muskler snabbare så att det kan komma undan. Detta gör att dina benmuskler känns täta, tingly eller smärtsamma och brukar uppstå med motion och aktivitet. Eftersom shin splinter och kammarsyndrom är bäras på eller förvärras av motion, är det en bra idé att kolla med din läkare för att få en noggrann diagnos.Posterior Tibialis tendonit
- . Shin splinter orsakas av irritation av din främre tibialis muskel och dess fästning på ditt skenben. Det finns en annan muskel som kallas bakre tibialis som liggerbakom din shin som kan bli irriterad och smärtsam. När detta händer känns smärta oftast på innerdelen av benets baksida. Med akuta och signifikanta fall kan din smärta vara mer diffus. Detta kan få dig att känna smärta på framsidan av din shin och leda dig till att tro att du har shin splinter. Om du utvecklar smärta i den främre delen av ditt nedre ben som uppstår med promenader eller löpning, kan du säkert ha glanssplinter. Det kan finnas andra orsaker till benbesvär, så ett besök hos din läkare för att kontrollera saker ut rekommenderas när benvärk slår till.
När en korrekt diagnos har gjorts för ditt tillstånd kan rätt behandling startas och du kan vara på väg till en snabb återhämtning.
