Hur kan du bäst stödja en älskad med lungcancer? Vad ska du göra och vad ska du säga?
För någon som lever med cancer är stöd från familj och vänner avgörande för sin resa. Ändå fångar en diagnos av cancer ofta alla överraskning och skiftar de roller vi är vana vid att spela. De som inte har personligen kämpat med cancer, men välmenande, kan inte förstå helt vad deras älskade går både emotionellt och fysiskt.
När du möter detta nya territorium, vad är några tips som kan vägleda dig hur man stöder din älskade genom sin ofta ensamma resa?
15 sätt att hjälpa dina vänner och älskade med cancer
Nedan delar vi 15 tips om vad du kan göra och vad du kan säga för att förmedla din kärlek och vård till din älskade med cancer. Det här är bara några idéer för att få dig att tänka, och när du läser igenom dem kanske du tänker på andra som skulle vara ännu bättre för din familjemedlem eller vän. Dessa är också bara förslag. Om du upptäcker att du inte har gjort några av dessa, till exempel att gå till möten, oroa dig inte. Denna lista är inte avsedd att få dig att känna dig skyldig!
Tala om skuld, påminna dig själv om att du också går igenom den känslomässiga berg-och dalbanan. Du förtjänar också och behöver stöd. Ingen av oss är perfekt även om vi inte står inför ångest och hjälplöshet att ha en älskad med cancer.
Glöm inte att skämma bort dig själv och vara bra för dig själv också.
1. Medvetet Lyssna
Att bara lyssna på någon med cancer kan låta enkelt, men är ofta gånger förvånansvärt svårt. Vi vill göra saker bättre. Vi vill fixa saker. Men ett lyssnande öra är ofta det som "hjälper" mest. Låt din älskade uttrycka sina känslor, även om de känner dig obehagliga.
Du kan vara ganska säker på att om din älskade brinner upp ett svårt ämne, som att dö, har han tänkt på det för ett tag. Tillåt honom möjlighet att ha bekvämligheten att dela. Döm inte, avbryt inte och lyssna med dina ögon och kropp, inte bara dina öron.
Som en extra anteckning, kom ihåg att i motsats till rykten, har en positiv inställning med cancer inte visat sig påverka överlevnaden. Det är snarare viktigt för din älskade att uttrycka negativa känslor med en betrodd vän eller familjemedlem och släppa dem. 2. Hantera dina egna känslor först Som vårdgivare står vi inför vår egen uppsättning svåra känslor och rädslor. Vad händer med min älskade? Kommer han att få smärta? Kommer han att leva? Vad händer med
mig
? Hur kommer mitt liv förändras? Försök att möta dina egna rädslor först, så att du verkligen kan lyssna uppmärksamt. Du kan också kämpa med sorg. Om du känner dig själv ensam i den svåra platsen mellan försök att behålla hopp och roa framtiden, se till att lära dig om förebyggande sorg.3. Säg "jag älskar dig" ofta Oavsett hur mycket dina handlingar uttrycker din kärlek, de är inte ett ersättare för dina ord. Bekräfta honom. Beröm hans ansträngningar. Även om det enda han kan göra efter en kemoterapi är borsten, tänder, låt honom veta att han är speciell och värderad.
4. Steg i deras skor
När du fortsätter att läsa dessa tips kan det vara till hjälp att försöka föreställa dig i dina älskade skor. Vad känns det verkligen som att ha cancer? Självklart kan du inte helt förstå smärtan och rädslan och känslomässigt bergsbanan av cancer genom att bara föreställa dig det, men att föreställa dig sig mot cancer kan ge dig viss inblick i begrepp som du inte annars förstår.
5. Låna ett hand
För de som har cancer, fortsätter livet trots att de körs för behandling och klarar av irriterande biverkningar som cancerrelaterad trötthet.
Räkningar ackumuleras. Damm samlar. Något så enkelt som att erbjuda för att hjälpa till att städa hus i en timme är ofta djupt uppskattat. Vänta inte på din älskade att be om hjälp. "Kan jag komma över onsdag klockan 14 och tvätta några fönster?" En viktig punkt är att erbjuda hjälp och göra det
specifika
.
6. Gå med dem till möten Att delta i möten med din älskade kan uttrycka din omsorg på många sätt. Sjukhus och kliniker kan vara skrämmande platser och vänta kan vara oskärpa. Ta med en anteckningsblock. Fråga frågor. Anteckna. Men se till att din älskade göra sina egna beslut.7. Lägg till en touch av humor
Humor kan vara den bästa medicinen. Var känslig för de tider som din älskade behöver uttrycka sorg, men var redo att skratta och le också.
8. Respektera deras behov av att vara ensamma
Ibland är våra kära med cancerkrav de vill vara ensamma så att de inte stör oss, men andra gånger vill de verkligen vara ensamma. Övervaka andra besökare också. Känner din älskade att hon måste underhålla dem, men vill inte förolämpa dem och be dem att gå? Om så är fallet, låt de andra besökarna försiktigt veta när din älskade verkar trött och tacka dem för att besöka.
9. Var en informationssamlare
Att ha information tycks mildra en del av ångest som människor med cancer upplever, och ibland kan det även göra skillnader i resultat. Lär dig hur du undersöker din älskade sjukdom online, fråga ditt cancercenter för information, ta anteckningar och ställa frågor vid läkares möten. Tänk på att vissa människor inte vill att deras nära och kära delar den senaste informationen om kliniska prövningar eller föreslår ännu en behandling. Lyssna på din älskade.
10. Tänk på vad du ska säga till din älskade
Personer med cancer blir ofta skadade av kommentarer som andra gör. Visserligen är det bättre att säga
något
än att inte säga någonting alls – många människor känner sig väldigt sårade att deras nära och kära håller sig borta utan att veta vad man ska säga – men ta en stund att kolla vad som inte ska säga till någon med cancer enligt till människor som har "varit där".
11. Dölj inte saker från dem eller andra älskade Våra nära och kära med cancer behöver en ärlig bedömning av deras tillstånd att fatta beslut som bäst passar deras behov – även om det är ärligt att det är ont. Var ärlig med andra familjemedlemmar, och särskilt barn. Vi vill skydda våra barn från verkligheten av vad deras förälder eller morförälder kan möta, men barnen föreställer sig ofta det värsta. Även om prognosen är dålig, dela med barn ärligt ger dem möjlighet att börja sin sorg och uttrycka sin kärlek. 12. Hjälp dem Hitta support
Oavsett hur mycket någon
utan
cancer kan empati, pratar med någon som står inför samma utmaningar kan vara ovärderliga för någon som står inför cancer. Fråga ditt cancercenter för information om personliga supportgrupper. Många online supportgrupper finns också tillgängliga och har fördelen att du kan ansluta till andra med cancer och vårdgivare 24 timmar om dygnet. Om din älskade inte är intresserad av en supportgrupp, kolla in de matchande tjänster som tillhandahålls av organisationer som LUNGevity, där personer med cancer är matchade med andra som står inför samma cancer.
13. Var villig att böja Familjemedlemmar har ofta många olika åsikter när en älskad har cancer baserat på sina egna livserfarenheter. Friktion utvecklas ofta, och ont och vrede kan följa. Din älskade vill inte vara källa till familjekonflikt. Försök att höra varandras synpunkter oavsett hur olik de kan tyckas. Tänk på att alla har ett gemensamt mål; du vill alla stödja din älskade. 14. Ta hand om dig själv
Att äta hälsosamt, försöka få tillräckligt med sömn och upprätthålla en balans i ditt eget liv hjälper dig att ge det stöd som din älskade behöver. Kolla vidare på tips för att få vårdgivare att vårdas som du bryr dig om andra.
15. Vad önskar din älskade dig att du visste?
