Barnfetma

Barnfetma har ökat i USA i över ett decennium, och enligt American Heart Association (AHA) är ungefär en av tre barn och tonåringar överviktiga eller överviktiga.

Som AHA noterar är denna hastighet nästan tredubblas vad det var 1963. Faktum är att övervikten i barndomen har blivit så alarmerande och ett sådant hot mot barnens hälsa som American Academy of Pediatrics (AAP) har en hel webbplats dedikerad till dess förebyggande och behandling.

Men hoppet är inte förlorat. Föräldrar överallt kommer med glädje att veta att en rad olika organisationer, förutom AHA och AAP, och även Världshälsoorganisationen (WHO), har gått med i kampen för att avsluta barndomsfetma.

Engagera i kampen mot barndom övervikt kräver förståelse dess definitioner, orsaker, behandlingar och möjligheter till förebyggande.

Hur är fetma hos barn definierade?

För barn i åldern två till 19 år definieras fetma med hjälp av kroppsindex (BMI). En BMI vid eller över 95^{th procentilen för barn av samma ålder och kön klassificeras som fetma. En BMI vid eller över 85 ° / o procentilen men lägre än 95 ° / o percentilen anses falla in i överviktskategorin.} För barn som är yngre än två år finns det för närvarande ingen nationellt rekommenderad och överenskommen definition för fetma.^{Vad är hälsoriskerna av fetma i barndomen?} Det finns många och allvarliga hälsorisker i samband med fetma hos barn, både på kort och lång sikt.^{Barn som är överviktiga är mer benägna att ha högt blodtryck (högt blodtryck) och högt blodkolesterol, vilka båda är riskfaktorer för framtida kardiovaskulär sjukdom (hjärtsjukdom och blodkärl, inklusive blodkärl som levererar hjärnan).} I en studie visade sig till exempel att så många som 70 procent av överviktiga barn hade minst en riskfaktor för kardiovaskulär sjukdom.

Barn som är överviktiga har också en mycket större risk att utveckla typ 2-diabetes. Faktum är att uppkomsten av typ 2-diabetes hos barn har orsakat stor oro bland det medicinska samfundet, som "barnsjukdomar" brukade ses som endast sällsynta typ 1-diabetes.

Nu, med ökningen av barndomsfetma, har det förekommit en verklig explosion i fall av typ 2-diabetes hos barn. Med tanke på att diabetes också är en stark riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar, är detta en annan sjukdom med grav långsiktiga förgreningar.

Dessutom har barn med fetma större sannolikhet att andasproblem, såsom astma och obstruktiv sömnapné. Dessa barn är också mer benägna att få gemensamma problem och fet leversjukdom som har förknippats med cirros och levercancer över tiden.

Slutligen, som många experter har noterat, leder fetma eller övervikt i barndomen ofta till fetma vid vuxen ålder.

Vad orsakar barndomsfetma?

Det är omöjligt att peka på en enda orsak till barndomsfetmaepidemin. Snarare är en variation och kombination av faktorer på spel.

Ett antal studier har undersökt orsakerna till förhöjda grader av barndomsfetma – med fler pågående studier. En mer stillesittande livsstil har säkert visat sig vara utbredd i många studier.

Och studier har visat att barn som tittar på tv längre än en timme per dag tenderar att ha ett högre BMI och högre blodtryck. Forskare har föreslagit att mer tid förbrukad framför tv-apparaten är förknippad med dåliga matval som leder till övervikt och fetma och i sin tur ökad kardiovaskulär risk.

Nedgången i utbildningsprogrammen och den tid som tilldelats fysisk aktivitet under den genomsnittliga skoldagen har också varit inblandad i ökningen av barndom och ungdomar övervikt. Förutom fetma i sig finns det många skäl att denna nedgång i fysisk aktivitet är allvarlig oro; lägre nivåer av fysisk kondition tenderar att öka risken för hjärtsjukdomar.

Dålig kost val av kalori-täta livsmedel har också kopplats till barndom fetma. Många studier har funnit en relation mellan vissa dietbeteenden, såsom att konsumera söta drycker och fetma. Intaget av sötade drycker har fått stor uppmärksamhet och forskning har överväldigande pekat på en koppling mellan intag och fetma både hos barn och vuxna. Dessutom noterar många läkare att när överviktiga och överviktiga barn följer sina rekommendationer för att minska eller undvika sockerintag, förlorar de på ett tillförlitligt sätt.

Tänk på att kategorin söta drycker innehåller både läskedrycker och frukt- och juicedrycker, som ofta innehåller flera sockerarter. Faktum är att intaget av söta drycker har ansetts vara så farligt för barnens hälsa och en sådan stor orsak till fetma, att flera städer har lagt till extra skatter eller varningsetiketter på dem.

Det finns också genetiska faktorer som spelar i utvecklingen av barndomsfetma, varav många just nu undersöks eller upptäcktes. Till exempel har forskare upptäckt att FTO-genen kan ge en tendens till att äta och utveckla fetma hos ungdomar.

Hantera Childhood Obesity

Att ha ett barn får en diagnos av fetma är svår för någon förälder. Om du är orolig för att ditt barn kan vara överviktigt eller överviktigt, var noga med att diskutera din oro med ditt barns barnläkare och be om hjälp. De kan ge strategier som kan leda till viktminskning och som är lämpliga för ditt barn och din situation.

Om ditt barn har fått diagnosen fetma kan du arbeta med honom / henne på ett positivt sätt för att göra den dagliga fysiska aktiviteten roligare, särskilt om han / hon inte har tillgång till gymnasieutbildning i skolan och att uppmuntra friska matvanor. (Detta inkluderar att vidta åtgärder för att uppmuntra hälsosamma vanor på helgdagar som traditionellt är förknippade med sockerkonsumtion som Halloween och påsk och gör det övergripande att äta hemma oftare.)

Underskatt inte kraften att äta ett hem- kokt måltid runt familjebordet. Detta uppmuntrar inte bara kvalitetstiden med dina barn, men studier har visat gång på gång att det finns många hälsofördelar som kan uppnås genom att äta hemma.

Till exempel i en studie som presenterades vid AHA-mötet 2015 i Orlando leddes forskare av Geng Zong, doktorand, forskare vid Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston, fann att personer som åt i genomsnitt 11 till 14 luncher och middagar som var beredda hemma varje vecka hade en 13 procent lägre risk att utveckla fetma och typ 2-diabetes jämfört med dem som åt noll till sex hem -förberedda luncher och middagar.

Andra studier har förbundit att äta ur huset, särskilt snabbmat, övervikt och fetma hos barn och unga vuxna. Enligt en rapport som släpptes av USA: s centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande åtgärder (CDC), baserat på data från National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) konsumerar över en tredjedel av barn och ungdomar snabbmat på en viss dag.

Som CDC noterar, "Förbrukning av snabbmat har kopplats till viktökning hos vuxna." Dåliga näringsval med kalori-täta livsmedel har också kopplats till fetma i barndomen. Dessutom är snabbmat känt att ha högt natrium och mättat fett, vilket kan leda till högt blodtryck och kardiovaskulär sjukdom över tiden.

I motsats till detta har livsmedel som kokas hemma ofta högre kostkvalitet och mindre natrium och mättat fett. I en analys av nästan 10 000 deltagare i NHANES 2007-2010 konstaterade forskarna att "laga middag ofta hemma är förknippad med konsumtion av en hälsosammare kost, oavsett om någon försöker gå ner i vikt". Ett antal behandlingar är nu tillgängliga för fetma. Förutom livsstilsförändringar inkluderar dessa anti-fetma mediciner och bariatrisk (viktminskning) operation. Medan livsstilsförändringar, som kost och motion, är förstahandsbehandling för alla, gäller detta särskilt för barn. Barn kan uppleva större biverkningar från mediciner eller mer invasiva behandlingar. Det är dock viktigt att diskutera alla möjligheter och bästa alternativ för ditt barn med barnläkaren.

Ett ord från Verywell

Kom alltid ihåg att fetma är behandlingsbar och med tanke på antalet barn över hela landet och runt om i världen som har diagnostiserats med övervikt eller fetma, är du verkligen inte ensam i din kamp mot det.

Medan det kommer att ta hängivenhet och tålamod att sätta på plats och hålla sig till en plan för att hjälpa ditt barn att hantera och i slutändan övervinna fetma, kommer det att betala mycket i det långa loppet och sätta en kurs för en bättre och hälsosammare framtid för ditt barn .