Fibromyalgi kan orsaka smärta var som helst och överallt, och i viss mån. Det gör det verkligen svårt att identifiera andra källor till smärta – vi brukar bara skriva ut dem som fibromyalgi. Jag har gjort det mer än en gång, men lyckligtvis frågar min läkare alltid var jag gör ont och hon har kunnat snyta på problem som jag inte insett att jag hade.
En ny kommentar från en läsare fick verkligen ett öga eftersom det beskrev något som jag först tillskrivade fibro och senare lärde mig var något annat helt: "När jag blir stressad på jobbet eller jag har problem med anställda får jag outhärdliga smärtor ner båda benen, det känns som shin splinter.Detta varar i flera dagar i taget Jag tycker det är svårt att gå. Jag drar nästan mina fötter. När jag kommer hem ligger jag på soffan i fosterposition och rockar in smärta." -Karen
När jag beskrev denna typ av smärta mot min reumatolog, gjorde hon lite poking runt på mina ben och sa att jag hade något som kallades iliotibialband (ITB) syndrom. Det är vanligtvis en löpare skada (ja jag vet – jag försökte inte skratta!), Men jag måste undra om de laxbindvävnader vi har kan bidra till det. Självklart kan jag inte säga att
är vad Karen har, men det är verkligen något att fråga läkaren om. Den goda nyheten är att vissa enkla stretchövningar verkligen kan hjälpa till. ITB-syndrom
Det iliotibiala bandet löper ner på utsidan av låret, från höft till knä. Men när det förvärras och ITB-syndrom utvecklas, kan det skada sig ner i fotens båge.
När jag pratade med min läkare om det var smärtan svår och störde verkligen min sömn (vilket var dåligt nog, tack!) Efter några dagar att göra rätt sträckor började det emellertid att bli mycket bättre.
Här finns länkar som kan hjälpa dig att komma igång med ITB-sträckningar:
Stående sträckning
- Stående sträckning för dem med balansproblem
- Att lägga ner sträckan (Detta är min favorit.)
- Annat än sträckorna har jag haft lycka till med capsaicin på mina kalvar (var försiktig – det kan brinna) och med alternerande värme och is höger i höften. Jag kan börja akupunktur för det också, enligt min doktors rekommendation.
Andra möjligheter
Något annat som kan orsaka smärta i sken och det är vanligt med fibromyalgi, är myofascial smärt syndrom. Triggerpoints.net har en bra illustration av hur utlösningspunkter i höften (x) orsakar utstrålning av smärta (de röda områdena) ner på benets ben: Lateral Leg Pain. (Den platsen är en
måste för alla med MPS.) Är det möjligt för fibromyalgi att efterlikna smärtan av shin splints / ITB syndrom / myofascial smärt syndrom? Säker. När det gäller smärta är fibromyalgi en jack-of-all-trades. Men det är värt att titta på andra möjligheter eftersom de andra orsakerna till smärta oftast är mycket lättare att behandla.
