Att smälta verkligheten med att ha en överaktiv sköldkörtel (kallad hypertyreoidism) och sedan sortera genom behandlingsalternativen för Graves sjukdom är en enorm process. Var säker på att du kan komma igenom detta och gå fram lyckligt och hälsosamt.
Här är några tips som hjälper dig att komma igång, när du börjar på din sköldkörtelresa.
Hitta en endokrinolog till att vara med dig
Ett viktigt steg för att klara av en ny diagnos av Graves sjukdom är att hitta rätt läkare för din sköldkörtelvård.
När du är hypotyroid och ersätter sköldkörtelhormon (efter definitivt behandling av din Graves sjukdom) behöver du inte en endokrinolog för att hantera din sköldkörteln. Vid denna tidpunkt kan din primärvårdspraktiker kunna ta över vård.
genomgå en ögonutvärdering
Omkring 30 procent av personer med Graves sjukdom utvecklar ögonsjukdom (kallad Graves ophthalmopati), kännetecknad av ögonrödhet, svullnad och ibland synproblem. Medan generellt mild, har en liten andel (cirka 5 procent) måttlig till allvarlig ögonsjukdom.
Om du utvecklar några ögonsymtom, var noga med att berätta för din endokrinolog och sök vård från en läkare som specialiserat sig på ögonvård (kallad en ögonläkare).
övervinna fertilitets-, graviditets- eller amningsproblem
Det finns speciella bekymmer och rekommendationer för kvinnor med Graves sjukdom som är gravida, försöker bli gravida eller amma.
Var säker på att du är klar över hur Graves sjukdom kan påverka graviditet, amning eller fertilitet både före och efter behandlingen.
I slutändan är kunskapen makt-att få fakta raka (och ha en plan på plats, om det behövs) kommer att hjälpa dig att tänka dig.
Sluta röka
Rökning har en lång lista över hälsorisker, och det utgör specifika problem för personer med Graves sjukdom. Faktum är att forskning visar att rökning kan förvärra Graves ophthalmopati, öka risken för återfall och minska effektiviteten av behandlingen.
Att sluta röka är givetvis ingen enkel uppgift, men det kan göras med rätt plan på plats.
Hantera din stress
Enkelt sagt, hantera din stress kan göra underverk för din kropp och själ under denna potentiellt överväldigande tid.
Några exempel på stress-lugnande aktiviteter är:
- Tai Chi
- Biofeedback-behandling
- Kreativa behandlingar som konst, musik och dansterapi
- Bön
- Massage
- Zoneterapi
- Självhypnos
- Meditation och guidad bildvisning
- Journaling
- Gå på en naturvandring
- Övning
Få och ge stöd
Att delta i en supportgrupp kan hjälpa dig att klara av din nyligen diagnostiserade sköldkörtelkondition. Oavsett om du samlar information, söker resurser, bildar vänskap eller släpper lite stress, kan en supportgrupp ge dig lugnet att du inte är ensam i din sköldkörtelresa.
Ett ord från Verywell
Att vara ny diagnostiserad med Graves sjukdom kan vara utmanande, men uppåtsidan är att behandlingen nästan alltid är framgångsrik. Så fortsätt att söka kunskap, ta lite djupa andetag, och kom ihåg att vara snäll mot dig själv under tiden.
