Det finns saker vi alla kan göra för att minska risken för att vi upplever en farlig blodpropp. För personer med särskilt hög risk kan ytterligare och mer specifik förebyggande behandling vara tillrådligt.
Livsstilsåtgärder
Det bästa sättet att förebygga trombos och embolisering är att leva en hälsosam livsstil – samma typ av livsstil som också minskar din risk för hjärt-kärlsjukdom och cancer.
Det beror på att många livsstilsfaktorer, som brist på motion och rökning, är riskfaktorer för blodproppar.
Med särskild hänsyn till att förhindra blodproppar är det viktigt att:
- få gott om motion.
- Undvik att sitta under långa perioder.
- Håll din vikt på en hälsosam nivå.
- inte röka
Ett särskilt ord om rökning
Rökning är hemskt för dig på många sätt, förstås. Alla vet att det orsakar kronisk lungsjukdom och cancer. Men rökning orsakar också akut och kronisk inflammation i blodkärlen som accelererar ateroskleros (som leder till hjärtinfarkt, stroke och perifer artärsjukdom) och som främjar trombos. Rökning räknar särskilt risken för farliga blodproppar hos kvinnor som är gravida eller tar p-piller eller hormonbehandling.
Ytterligare förebyggande åtgärder
Vissa människor, på grund av deras medicinska tillstånd eller deras omständigheter, borde vidta särskilda åtgärder för att minska risken för blodproppar.
Dessa personer inkluderar de som genomgår långvarig resa, de som är immobiliserade under en längre tid, de som har en kroniskt förhöjd risk för DVT eller lungembolus och de som har stor risk för akut koronarsyndrom eller stroke.
Förlängd resa
Om du tar en lång resa med flyg eller bil, ökar din omedelbara risk att utveckla DVT väsentligt.
För att sänka risken bör du göra allt för att gå upp och flytta runt varje timme eller så. Om det visar sig vara omöjligt kan du träna på dig: sträck dina ben, böj dina fötter och krulla tårna var 15: e eller 20 minuter. Du bör också undvika uttorkning och undvika att bära strama strumpor.
Immobilisering på grund av sjukhusvistelse, trauma eller kirurgi
Om du tillfälligt immobiliseras på grund av trauma, kirurgi eller sjukhusvistelse, kommer du att ha en ökad risk för DVT.
Eftersom du är under sjukvård bör din läkare inleda förebyggande åtgärder och ge dig råd om att förhindra blodpropp. Dessa åtgärder kan inkludera att höja foten på din säng, göra specifika övningar för att hålla blodet rör dig genom dina ådror och ta tillräckligt med smärtstillande medel för att hålla dig så rörlig som möjligt. I vissa fall kan en behandling med antikoagulant mediciner ordineras.
Hög risk för DVT eller lungembolus
Typiskt efter en episod av DVT eller lungembolus behandlas människor i flera månader – eller kanske upp till ett år – med ett antikoagulerande läkemedel. Vissa människor menas emellertid ha en kraftigt förhöjd kronisk risk för återkommande trombos och kan kräva permanent antikoagulationsbehandling.
Människor i denna kategori inkluderar de med:
DVT eller lungembolus som redan är återkommande.
- DVT eller lungembolus som inte producerades av en identifierbar orsak (och är därför sannolikt att komma tillbaka för "ingen anledning").
- aktiv cancer.
- genetisk benägenhet att överskrida blodkoagulering.
- Atrial Fibrillation
Människor med kronisk eller återkommande förmaksflimmer har stor risk att utveckla blodproppar i hjärtat vänstra atrium. Dessa blodproppar kan bryta av och producera stroke. Personer med förmaksflimmer som inte bara är övergående bör behandlas med kronisk antikoagulationsbehandling.
Hög risk för akut koronarsyndrom eller stroke.
Människor som är i hög risk att ha en episode av akut koronarsyndrom (ett tillstånd som orsakar hjärtattacker och instabil angina) bör placeras på läkemedel mot blodplättar (till exempel aspirin eller Plavix) för att minska risken för koagulationsbildning vid brist på en aterosklerotisk plack. Anti-blodplättmediciner används också för att förhindra trombos efter att en stent placerats i en kransartär.
Anti-blodplättsmediciner används också ofta för att minska risken för efterföljande stroke hos personer som har haft trombotisk stroke.
