GABA och glutamat är neurotransmittorer-kemiska budbärare i din hjärna. Den är lugnande, en stimulerande, och de ska hålla sig i balans med varandra. Så vad händer om balansen slängs?
En del undersökningar tyder på att en obalans mellan dessa två ämnen kan spela en roll i fibromyalgi (FMS). Forskning är mindre solid på deras engagemang i kronisk trötthetssyndrom (ME / CFS), med vissa studier som visar upp bevis på dysregulering och andra som inte hittar någonting.
I din hjärna
Den mänskliga hjärnan är oerhört komplex. Varje neurotransmittor utför en mängd olika funktioner, och de interagerar med varandra och dina neuroner (hjärnceller) på ett invecklat sätt som vi inte helt förstår.
Fortfarande lär vi oss ständigt mer om hjärnan och forskare har kunnat koppla vissa neurotransmitterabnormaliteter till vissa sjukdomar eller symtom. De har också funnit sätt att förändra neurotransmittorfunktionen och kan se de verkliga effekterna det har på forskningsämnen.
Hjärnan är en effektiv recycler, ofta med en neurotransmittor för att skapa en annan. Denna funktion ger mycket mening när du pratar om neurotransmittorer med motsatta funktioner, som GABA och glutamat. Det mer kända serotonin- och melatoninparet är ett annat exempel, liksom noradrenalin och dopamin. Alla dessa neurotransmittorer antas vara dysregulerade under dessa betingelser.
När en neurotransmittor i ett par är oavgjort, kan det också kasta den andra ut ur balans.
Glutamat
Glutamat är typ av cheerleader i din hjärna. En av dess primära funktioner är att få andra hjärnceller avfyrade. Det stimulerar dem så att de kan göra viktiga saker som att lära sig ny information eller bilda minnen – andra saker där glutamat är inblandat.
En cheerleader som aldrig slutar få dig att stava saker blir irriterande efter ett tag. För mycket av ett stimulerande är inte bra, eftersom alla som är berusna för mycket kaffe kan berätta för dig. I vissa situationer kan glutamat bli det som kallas ett "excitotoxin", vilket innebär att det ibland verkar att överblåsa neuroner tills de begår självmord.
Förmågan att orsaka hjärncellers död är att glutamat antas vara involverat i vissa degenerativa hjärnsjukdomar som Alzheimers sjukdom och amyotrofisk lateralskleros (ALS eller Lou Gehrigs sjukdom.) (Obs! FMS och ME / CFS är INTE tros vara degenerativ.)
I FMS visar forskning onormalt höga nivåer av glutamat i en del av hjärnan som kallas insula eller insulär cortex. Forskare gick och tittade där eftersom området är mycket inblandat i smärta och känslor, vilka är viktiga komponenter i tillståndet. Insula är också inblandad i sensorisk perception, motorisk kompetens, ångest, ätstörningar och missbruk. Forskning har också kopplat höga glutamatnivåer med depression och låg kognitiv funktion hos personer med typ 1-diabetes. (Glutamat kan härledas från glukos, vilket ofta är högt hos diabetiker.) Minst en FMS-studie har föreslagit att sänkning av glutamatnivåer kan minska smärta.
Överdriven hjärnglutamat antas orsaka många symptom, inklusive:
hyperalgesi (smärtförstärkning, en viktig egenskap hos FMS)
- ångest
- rastlöshet
- ADHD-liknande symtom, såsom oförmåga att fokusera
- I ME / CFS förutser vissa forskare att glutamatfunktionen är låg, vilket innebär att hjärnan inte får tillräckligt med stimulans. Men denna tro är ännu inte stödd av bevis.
En glutamatbrist i hjärnan antas orsaka symtom, inklusive:
sömnlöshet
- koncentrationsproblem
- mental utmattning
- låg energi
- GABA
GABA står för gamma-amino-n-smörsyra. Din hjärna använder glutamat för att producera GABA.
En primär funktion av GABA är att lugna din hjärna.
Det är också inblandat i sömn, avkoppling, ångestreglering och muskelfunktion.
GABA antas vara antingen lågt eller ineffektivt använd i FMS. Hittills föreslår forskning inte GABA-dysregulering i ME / CFS.
På grund av GABA och glutamatens nära relation kan symtom på hjärnans GABA-brist likna eller överlappa de med överskott av hjärnglutamat.
Hitta en balans
Om du misstänker att GABA / glutamatdysregulering orsakar några av dina symtom, tala med din läkare om det. Det finns droger, kosttillskott och kostförändringar som kan hjälpa dig att hitta rätt balans. Du kan utforska dessa alternativ här:
Behandling av GABA / Glutamat Dysregulation
- Källor:
Ändrad prefrontal glutamat-glutamin-gamma-aminobutyrsyra nivåer och relation till låga kognitiva prestanda och depressiva symptom i typ 1 diabetes mellitus.
