För att skydda mot Alzheimers sjukdom – den vanligaste orsaken till demens bland äldre, kan örtgurkmeja vara till hjälp. Långt använd i ayurveda är gurkmeja kanske mest känd som en ingrediens i currypulver. Det sägs att öka ditt kostintag av gurkmeja eller konsumerar gurkmeja i kosttillskott form kan hjälpa till vid behandling och förebyggande av Alzheimers.
Använd
Gurkmeja innehåller en klass av föreningar som kallas curcuminoids, vilket inkluderar ett ämne som kallas curcumin. Känt för att ha antioxidantegenskaper kan curcumin spela en nyckelroll i gurkmeja potentiella effekter mot Alzheimers sjukdom.
Preliminär forskning tyder på att curcumin som finns i gurkmeja kan bidra till att bekämpa inflammation och bekämpa oxidativ stress, två faktorer som har bidragit till utvecklingen av Alzheimers sjukdom.
Dessutom visar några preliminära studier att curcumin kan bidra till att förhindra Alzheimers associerade nedbrytning av nervceller i hjärnan.
Det finns också bevis på att gurkmeja kan hämma bildandet av Alzheimers-relaterade hjärnplåtar. Kända för att ackumulera mellan nervceller bildar dessa plack när proteinfragment kallas beta-amyloidklump tillsammans. Beta-amyloid verkar också försämra hjärnans funktion genom att förstöra synapser (strukturer genom vilka nervceller överför signaler till varandra).
I flera djurbaserade studier har forskare observerat att gurkmeja kan hjälpa till att rensa beta-amyloid från hjärnan. Till exempel fann en musbaserad studie publicerad i Current Alzheimer Research 2012 att behandling med gurkmejaxtrakt minskat signifikant hjärnnivåerna av beta-amyloid hos möss som är genetiskt konstruerade för att utveckla symtom på Alzheimers.
Forskning
Det finns hittills brist på studier som testar gurkmeja effekter på Alzheimers sjukdom hos människor. Vidare finns det någon anledning till att det inte finns några betydande hälsofördelar för att ta gurkmeja i tilläggsform eftersom curcumin inte absorberas effektivt i blodet.
De tillgängliga kliniska prövningarna på gurkmeja och Alzheimers sjukdom innehåller en liten studie som publicerades i Alzheimers Research & Therapy 2012. För studien delades 36 personer med mild till moderat Alzheimers sjukdom i två grupper: medlemmar i en grupp var behandlades med curcumin i 24 veckor, medan medlemmarna i den andra gruppen fick en placebo under samma tidsperiod.
Vid slutet av studien kunde forskare inte hitta några bevis för att behandling med curcumin hade en signifikant effekt på Alzheimers sjukdom. Medan tillägget i allmänhet tolererades tappade tre medlemmar av curcumin-gruppen ut ur studien på grund av gastrointestinala symptom.
Säkerhet
Även om gurkmeja i små mängder i mat generellt anses vara säkert för de flesta vuxna varnar National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) att höga doser eller långvarig användning av gurkmeja kan utlösa sådana symptom som diarré, matsmältningsbesvär och illamående.
NCCIH rekommenderar även personer med gallblåsersjukdom för att undvika att använda gurkmeja som kosttillskott, eftersom det kan förvärra tillståndet.
Alternativ
Sunt beteende som att följa en hälsosam kost, träna regelbundet, hålla ögonen på din vikt, undvika att röka, hålla socialt aktiva och engagera sig i intellektuellt stimulerande aktiviteter är avgörande för att bevara din hjärnhälsa när du ålder. Dessutom kan vissa naturläkemedel (som omega-3-fettsyror och resveratrol) hjälpa till att avvärja Alzheimers sjukdom. Vitamin D kan också bidra till att skydda mot Alzheimers sjukdom. Faktum är att en studie som publicerades i
Journal of Alzheimers sjukdom 2009 visade att en kombination av curcumin och D-vitamin kan leda till att immunsystemet eliminerar beta-amyloid från hjärnan. Innan du använder någon typ av naturläkemedel (inklusive gurkmeja) vid behandling av Alzheimers sjukdom, tala med din läkare om hjälp för att avgöra om detta är rätt för dig.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
