Om du letar efter nya tillvägagångssätt för att lägga till din lupus smärthanteringsverktyg, kanske du vill överväga några behandlingar utanför konventionell eller vanlig medicin.
Några av metoderna kan avvärja precis utanför traditionell medicin och till komplementär och alternativ medicin (CAM). CAM definieras som en grupp av olika medicinska och hälsovårdssystem, praxis och produkter som för närvarande inte anses vara en del av konventionell västerländsk medicin.
Du kan också se CAM kallad "komplementär och integrerad hälsa", vilket är en nyare term för samma idé.
CAM för lupus smärtlindring
Det är viktigt att notera från början att Lupus Foundation of America inte kommer att rekommendera mediciner, produkter eller metoder som inte godkänns av Food and Drug Administration (FDA) eller American College of Rheumatology. Det här är därför: Gruppen säger att "rättsmedel som inte har granskats av vetenskaplig utredning, saknar den viktiga informationen och uppgifterna som behövs för att läkare ska kunna göra bra rekommendationer om ämnen."
Här är en introduktion till fyra CAM-metoder som ibland används för lupus smärtlindring. Dessa tillvägagångssätt är nya för vissa och helt bekanta för andra. Metoderna själva har använts av olika kulturer i tusentals år.
Meditation för smärta, depression och stress
Vad det är:Meditation är en medveten mental process genom att använda vissa tekniker, till exempel fokusera din uppmärksamhet eller behålla en viss hållning, för att slappna av din kropp och sinne genom att suspendera din ström av medvetandes tankar.
För hälsoändamål använder patienterna ofta det för att öka fysisk avkoppling, mental lugn och psykologisk balans. att klara av en eller flera sjukdomar och tillstånd och för övergripande välbefinnande.
Säkerhet och effekt: För personer med lupus kan meditation hjälpa till att lindra smärta, depression och stress. Den största fördelen kan komma med övergripande välbefinnande.
Forskare är inte säkra på hur meditation påverkar kroppen specifikt eller vilket specifikt inflytande det har på den allmänna hälsan. Det är i allmänhet en säker teknik, även om vissa studier har föreslagit att intensiv meditation faktiskt kan förvärra symtomen.
Som alltid är det bäst att konsultera din vårdgivare innan du påbörjar någon hälsovård.
Medicinsk akupunktur för smärtlindring
Vad det är: Akupunktur är stimuleringen av specifika punkter på din kropp med olika tekniker, inklusive införandet av tunn metallnålar genom huden. Bland de äldsta läkningshandlingarna i världen är akupunktur baserat på konceptet att sjukdomen härrör från störningar i flödet av "qi", en livsenergi och obalans i krafterna "yin and yang".
Säkerhet och effektivitet: Tekniken har funnits i tusentals år, och forskare studerar idag akupunkturens effektivitet för ett brett spektrum av förhållanden. Det finns minimala rapporter om komplikationer och de flesta ligger runt dåligt steriliserade nålar.
Om du bestämmer dig för att utforska akupunktur efter att ha talat med din vårdgivare, se till att du besöker en licensierad läkare. FDA kräver att dessa leverantörer använder nålar som är sterila, icke-toxiska och märkta för engångsbruk av kvalificerade utövare.
Många läkare är också certifierade för att utföra akupunktur tillsammans med standard medicinska behandlingar.
Massage Therapy för att minska svullnad och lindra smärta
Vad det är: Många människor med kronisk smärta problem som lupus utforska massage terapi. Massagebehandling, som en övning, går tillbaka tusentals år. Det finns många typer av massage, inklusive pressning, gnidning och rörelse av muskler och andra mjukvävnader i kroppen, främst genom att använda händer och fingrar. Behandlingen håller ofta i 30 minuter till en timme, och kan utföras på ett kontor eller heminredning.
Säkerhet och effekt: Målet med massagebehandling är att öka blodflödet och syre till det område som masseras.
Du kan upptäcka att detta minskar svullnad, lindrar smärta, främjar avslappning och minskar stress.
Återigen, om du funderar på massagebehandling, prata först med din vårdgivare och sedan, om du fortsätter, hitta en licensierad massageterapeut.
Hypnoterapi för lupus smärtlindring
Vad det är: Hypnoterapi eller hypnos är ett annat lupus smärthanteringsalternativ. Hypnos är en tranceliknande sinnestillstånd där din uppmärksamhet är mer fokuserad, du är mer avslappnad och lugn och ofta mer öppen för förslag. Patienter som genomgår denna typ av behandling föras under hypnos av licensierade, utbildade hypnoterapeuter. Det ultimata målet är att ge patienten möjlighet att få större kontroll över sitt fysiska välbefinnande. Säkerhet och effekt:
Anecdotiskt verkar hypnos hjälpa till med olika hälsoförhållanden, inklusive smärtlindring, lättnad av symtom på sjukdomar som astma och sparkar dåliga vanor. Det finns en mängd olika tekniker, och den som gör patienten mest bekväm är nästan alltid den bästa passformen och mest framgångsrika. Det är oklart hur hypnos fungerar, och det är alltid bäst att konsultera din vårdgivare innan du genomgår hypnoterapi så att den kompletterar din standard medicinska behandling.
Välja den bästa Lupus smärthanteringsplanen för dig
Den bästa behandlingen för systemisk lupus erythematosus beror på patienten och deras vårdgivare. Du kan utforska olika sätt att hantera din lupus smärta under hela ditt liv. När du överväger olika tillvägagångssätt, inklusive komplementär och integrerad hälsa, kom ihåg att människor reagerar annorlunda på behandlingsplaner, och medan en metod fungerar för en person, kanske det inte fungerar alls för dig.
Ingen av dessa terapier ska ersätta din ordinarie vård eller fördröja att du läser en läkare om ett medicinskt problem. Dessa terapier kan hjälpa till att lindra dina symtom, men de påverkar inte överlevnadsfrekvenser eller remissioner.
