Det finns ett antal sätt att hjälpa till att förebygga koloncancer. Förutom att ta emot medicinska tester som hjälper till att upptäcka sjukdomen tidigt kan du göra livsstilsförändringar för att minska risken för koloncancer.
Naturliga botemedel mot förekomst av koloncancer
Hittills har få naturliga läkemedel eller alternativa terapier visat sig spela en viktig roll vid förebyggande av tjocktarmscancer.
Förberedande forskning tyder emellertid på att följande ämnen kan bidra till att minska risken för koloncancer i viss utsträckning. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:
1) D-vitamin
Höga blodnivåer av D-vitamin kan kopplas till en lägre risk för koloncancer, enligt en studie från 2010. Analysera data på 1.248 personer med kolorektal cancer och samma antal friska individer, bestämde forskare att de med högsta nivåerna av D-vitamin hade en 40% minskad risk för koloncancer jämfört med dem med de lägsta nivåerna.
Mer om vitamin D.
2) Folat
Se till att du konsumerar tillräckligt med folat (ett B-vitamin som finns i livsmedel som spenat, asparges och befästade spannmål) kan minska risken för koloncancer, enligt en 2005-metaanalys på 16 tidigare publicerade studier. Det rekommenderade dagliga intaget av folat är 400 mikrogram för de flesta vuxna. Gravida kvinnor borde konsumera 600 mcg dagligen medan amning kvinnor ska konsumera 500 mcg dagligen.
3) Quercetin
I laboratorietester på cellkulturer har forskare visat att quercetin kan hjälpa till att stoppa tillväxten av koloncancer. Dessutom fann en befolkningsbaserad studie från 672 personer på 672 personer att dietary intake av quercetin kan kopplas till minskad risk för koloncancer.
En antioxidant som finns i tilläggsform finns quercetin naturligt i livsmedel som äpplen, lök och bär.
4) Te
Vitt te kan bidra till att hämma tillväxten av avvikande krypter (en föregångare till koloncancer) enligt en djurstudie som publicerades 2001.
Grönt te har också visat sig bekämpa koloncancer i djurbaserad forskning och test -studier. De tillgängliga vetenskapliga uppgifterna är emellertid otillräckliga för att dra slutsatsen att någon typ av te kan förhindra koloncancer hos människor.
Andra tillvägagångssätt för förebyggande åtgärder
För att sänka risken för koloncancer, försök med dessa strategier som rekommenderas av American Cancer Society:
1) Screening
De flesta bör börja regelbundna kolon cancer screening vid 50 års ålder. Men de med en familjehistoria av kolon cancer (eller med andra riskfaktorer för sjukdomen) bör konsultera sin läkare om att starta screening före 50 års ålder.
2) hälsosam kost
Att äta fem eller flera portioner av olika frukter och grönsaker varje dag, välja fullkorn över bearbetade korn, och skära tillbaka på bearbetade och röda kött kan bidra till att förhindra tjocktarmscancer.
3) Övning
För förekomst av tjocktarmscancer, sikta på minst 30 minuters träning på fem eller flera dagar i veckan. Att få minst 45 minuters måttlig eller kraftfull aktivitet fem eller flera gånger i veckan kan ytterligare minska risken för koloncancer.
4) Begränsa alkoholintaget
Förutom att du undviker att röka, bör du begränsa ditt alkoholintag till högst en drink per dag för kvinnor eller två drycker per dag för män.
NSAID och förekomst av koloncancer
Ett antal studier tyder på att människor som regelbundet använder acetylsalicylsyra och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) har lägre risk för koloncancer. Men eftersom NSAID kan orsaka allvarliga biverkningar (inklusive blödning från mag irritation) är det viktigt att konsultera din läkare innan du tar dessa läkemedel regelbundet. Faktum är att amerikanska cancerförbundet konstaterar att "experter inte rekommenderar NSAID som en cancerförebyggande strategi för personer med en genomsnittlig risk att utveckla kolorektal cancer".
Orsaker till koloncancer
I de flesta fall börjar koloncancer med bildandet av precancerösa tillväxter (polyper) som blir cancerösa över tiden. Även om orsaken till tjocktarmscancer är okänd kan följande öka risken för sjukdomen:
- Att vara över 60 år
- En familjehistoria av tjocktarmscancer. En personlig historia av bröstcancer…………… Av inflammatorisk tarmsjukdom (såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit). – Typ 2 diabetes. – Förekomst av cancer någon annanstans i kroppen. diet hög i rött eller bearbetat kött
- Brist på fysisk aktivitet
- Rökning cigaretter
- Drick alkohol
- Colon cancer Symptom
- Även om tjocktarmscancer ofta inte ger några symtom kan vissa personer med tjocktarmscancer uppleva med följande:
- En förändring i tarmvanor som diarré eller förstoppning)
- Persistent buksmärta eller obehag
- Ömhet i underlivet
Eektal blödning eller blodig avföring
Intestinal obstruktion
- Smala avföringar
- Oförklarlig viktminskning
- Oförklarlig anemi
- Utmattning
- Om du märker några symptom på tjocktarmscancer, konsultera din läkare så snart som möjligt.
- Alternativ medicin och koloncancerprevention
- På grund av bristen på vetenskap bakom deras kolon-cancer-kämpande effekter är det viktigt att inte lita enbart på något av ovanstående naturläkemedel som ett medel för förebyggande av tjocktarmscancer. Om du funderar på att använda naturläkemedel, se till att du konsulterar din läkare först. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
- Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
