Norovirus är ett mycket smittsamt virus som orsakar "maginfluensa". Det är den främsta virala orsaken till kräkningar och diarré. En gång känd som "kryssningsfartygsvirus" orsakar det nu utbrott av gastroenterit överallt.
Att vara utsatt för en liten mängd virus kan göra dig sjuk, vilket gör den mycket smittsamare än andra sjukdomar som influensa.
Det tar i allmänhet exponering för cirka 1 000 influensaviruspartiklar för att få en person sjuk, men endast 18 partiklar av norovirus kan göra dig sjuk. Det kan också leva på hårda ytor i upp till två veckor, till skillnad från många andningsvirus (som förkylningar och influensa) som bara kan överleva utanför kroppen i några timmar.
Det orsakar utbrott i livsmedelsindustrin när människor som förbereder mat har det eller kommer tillbaka till jobbet för snart efter att ha haft det och utsätter alla de människor som äter maten de förbereder. Det är också extremt svårt att förhindra spridningen av viruset i familjer. När en familjemedlem får det, så kommer alla andra i huset också att få det lika bra.
Vad kan du göra för att förebygga?
Eftersom det tar så lite av viruset, att göra någon sjuk, är det svårt att förhindra. Men det finns saker du kan göra för att minska din risk.
Tvätta dina händer.Detta är viktigt. Tvätta händerna ofta och korrekt. Användning av handavfettningsmedel kan också hjälpa, men det är inte särskilt effektivt att döda norovirus, så tvätta händerna med tvål och vatten är ännu viktigare. Se till att du tvättar noggrant i minst 20 sekunder – den tid det tar att sjunga "Grattis på födelsedagen" sången två gånger.
Ren, ren, ren.
När du har norovirus och du är kräkningar, är det sista du känner att göra, att rengöra.Men se till att du rengör efter kräkningar eller har diarré kommer att bli av med de partiklar som sprider bakterierna. Se till att du rengör med en produkt som innehåller blekmedel eller gör din egen blekbaserad rengöringsmedel med blekmedel och vatten (ca 1 kopp blekmedel till 1 liter vatten). Att använda produkter som inte innehåller blekmedel kommer inte göra något bra – de kommer inte att döda viruset.
Gör Tvättservice.
Tvätta dina kläder, sängkläder, handdukar och allt annat som har kommit i kontakt med dig medan du har varit sjuk. Tvätta i varmt vatten och torka i torken så att de är så rena som möjligt.Förbered inte mat.
Om du är sjuk med norovirus eller om du har haft symtom på det under de senaste två dagarna, får du inte laga mat för någon annan. Det högt smittsamma viruset sprids ofta genom mat när någon som har haft det förbereder mat åt andra. Även om tvätta händerna kommer att hjälpa till att ta bort bakterierna, det tar så lite av viruset att göra någon annan sjuk att det inte är värt att riskera. Om det finns någon annan i ditt hem som kan laga mat, se till att de gör det medan du är sjuk och återhämtar.Bo "karantän".
Tekniskt är du inte karantän i karantän när du har norovirus, men att hålla sig borta från andra människor hjälper till att skydda dem från att bli sjuk.Om du kan, försök att stanna i ditt rum och använd bara ett badrum när du är sjuk. Andra som bor i huset borde försöka hålla sig borta från "sjukrummet" tills du har återhämtat sig – och rengjorts.
Om du inte är sjuk än
Om du bor i samma hus med någon som har norovirus (eller du misstänker att de gör det) men du har inte det ännu, finns det ytterligare steg du kan vidta för att försöka skydda dig själv. Wear kläder.
Om du bryr dig om någon med norovirus, är det osannolikt att de kommer att vara upp till rengöring. Du kan vara den som städar oftast och det kan göra dig i direkt kontakt med det virus du försöker undvika.
Det bästa du kan göra för att försöka förhindra dig från att få det är att bära handskar varje gång du rengör något. Oavsett om det är badrummet eller tvätten som din sjuka älskade har använt, bär handskar en extra barriär mellan dig och viruset. När du bär handskarna, se till att du inte rör din näsa, ögon eller mun med dem och tvätta händerna så fort du tar av dem.Håll dig borta.
Det låter men att hålla sig borta från den som är sjuk så mycket som möjligt hjälper dig att skydda dig från att få det. Sova i ett annat rum, använd ett annat badrum och håll så mycket avstånd som möjligt för att undvika att sprida sjukdomen runt huset.
Dela inte.Du borde ha lärt dig att delning är viktigt som ett ungt barn, men inte den här gången. Att dela saker som din sjuka make / maka, barn eller rumskamrat har använt är ett säkert sätt att bli sjuk själv. Även delningen av fjärrkontrollen för TV: n kan vara dåliga nyheter. Om den som är sjuk använder fjärrkontrollen och har viruset i händerna, använder du det och du får viruset i dina händer också. Du kan röra på din mun, näsa eller ögon utan att ens förstå det och smitta dig själv så lätt.
För att vara ärlig är det extremt svårt att undvika att få norovirus när någon i ditt hus har det. Det sprids så lätt och är så smittsamt att det nästan alltid påverkar nästan alla som bor under samma tak. Men att ta dessa steg kommer säkert inte att skada och de kommer att minska dina chanser att bli sjuk eller sprida din sjukdom till någon annan.
