Sinus smärta kan sträcka sig i svårighetsgrad från en mild huvudvärk, till grovt huvud och ansikte smärta, tandvärk och öronvärk. Oavsett den bakomliggande orsaken utvecklas sinus smärta vanligtvis som ett resultat av inflammation i sinuskaviteterna. Tillsammans med inflammation kommer trängsel. Congestion är en stor bidragsyter till sinus smärta så många behandlingar syftar till att minska trängseln.
Här är tio tips för att snabbt minska sinus smärta:
1. Ta en decongestant. Over-the-counter nasal decongestants som Afrin (oxymetazoline), eller orala mediciner som pseudoefedrin fungerar bra för att lindra sinus smärta. Om inte rekommenderas av en läkare ska steroidbaserade dekongestiva medel inte användas längre än 3 på varandra följande dagar för att undvika ett tillstånd som kallas återstoppning i trångsynthet.
2. Försök med en överklagande smärtstillande medicinering. Tylenol (acetaminofen), ibuprofen och Alieve (naproxen) kan vara effektiva för behandling av sinus smärta. Aspirin kan användas till vuxna men bör inte ges till barn på grund av risken för Reye-syndrom. Några av dessa smärtstillande medel kan kombineras om en av dem inte är effektiv (när de används ensam). Du bör prata med din läkare eller apotek innan du försöker detta, och låter dem veta om andra läkemedel du tar.
3. Prova en neti-kruka. En netpott används för att bevattna nasala passager och kan hjälpa till att kontrollera trängsel och näsekretioner.
För mer information läs: Hur man använder en Neti-kruka. 4. Använd en varm trasa eller värmepanna över dina bihålor för att lindra smärta.
Gör det flera gånger per dag. 5. Använd salin näspray.
Saline nasal sprayer säljs över disk i de flesta drogbutiker. De används för att lossna nasala sekretioner och därigenom minska trängseln. De kan användas många gånger per dag.
5. Sova med en sval dimma luftfuktare bredvid din säng.
Fuktigheten lösgör näsutsöndringar och den kalla luften kan bidra till att minska inflammationen. Om du inte har tillgång till en kylfuktare, kan flera heta, ångande duschar per dag också bidra till att lossna nasala sekretioner. 6. Behandla allergier på lämpligt sätt. Allergier är en stor skyldig både kronisk och akut bihåleinflammation och sinus smärta. För mer information läs: Orsaker till bihåleinflammation: Allergier.
7. Drick mycket vätskor till tunna nasala sekretioner.
8. Undvik kemikalier som kan öka dina symtom som cigarettrök, luftförorening eller färgrök.
9. Koppla av i ett mörkt tyst rum. Mjuka huvud och nack övningar, eller försiktigt massera ditt huvud och ansikte kan också hjälpa till.
10. Om dina symtom inte förbättras, se en läkare. Du kan ha ett fall av bihåleinflammation som kräver en behandling av antibiotika att bota, eller ett annat tillstånd som kräver medicinsk intervention.
Det bör noteras att ett tillstånd som kallas sinusbarotrauma kan orsaka intensiv sinus smärta och tryck som förvärras när du dyker, flyger i ett flygplan, kör upp ett brant berg eller deltar i andra aktiviteter som medför branta ändringar i höjden. Även om smärtan vanligtvis avtar när dessa aktiviteter avbryts är sinus barotrauma ett tecken på ett underliggande sinusproblem som måste utvärderas av en otolaryngolog, en läkare som specialiserar sig i örat, näsan och halsen. Sinus barotrauma kan också åtföljas av ear barotrauma som kan orsaka en sönderdelad övertrumma.
