Vi får alla förkylningar från tid till annan. Vuxna i USA får i genomsnitt 2 till 4 förkylningar per år medan barn kan ha upp till 12. Vi utsätts för virus som orsakar kalla symptom året runt. De kan vara vanligare under hösten och vintermånaderna men du kan bli förkyld när som helst på året.
Det är också viktigt att förstå att förkylningar inte orsakas av bara ett virus.
Till skillnad från influensa – som orsakas av influensaviruset – kan kalla symtom orsakas av över 200 olika virus (det här är den främsta orsaken vi sannolikt aldrig kommer att se botemedel mot förkylning). Rhinovirus, koronavirus, enterovirus och flera andra kan orsaka kalla symtom.
Hur inkubationstiden för ett kallt arbete
Om du har folk hacka och hostar runt omkring dig och vill veta hur snart du blir sjuk eller du undrar när du eventuellt kunde ha tagit upp det här viruset, kan vi hjälpa till.
Den typiska inkubationsperioden för en förkylning är 1 till 3 dagar. Det innebär att det tar mellan 24 och 72 timmar från det att du utsätts för viruset tills du börjar uppleva symtom.
Det betyder förstås inte att du blir sjuk varje gång du utsätts för ett kallt virus. Du kan ha immuniteter mot viruset du utsätts för eftersom du har haft samma eller liknande virus tidigare eller din kropp kan slåss av det utan att orsaka några signifikanta symtom för dig.
Hur man minskar dina chanser att få en förkylning
Många människor svär vid ett antal korrigerande medel för att förhindra att en förkylning börjar när de utsätts. Oavsett om det tar extra C-vitamin, echinacea, ett homeopatiskt medel som Zicam eller Airborne – ingen av dem har visat sig effektivt stoppa eller förhindra förkylningar.
Tyvärr finns det ingen "silver bullet" som stoppar förkylning i spåren.
Du kan dock minska dina chanser att du blir sjuk genom att undvika bakterierna i första hand.
Tvätta händerna ofta är det bästa sättet att förhindra spridning av bakterier.
Undvik att röra näsan, ögonen, munnen och ansiktet så mycket som möjligt. Det här är de främsta punkterna där virus kommer in i våra kroppar. Om du kan undvika att röra ditt ansikte kommer du att kraftigt minska antalet bakterier som har chansen att göra dig sjuk.
Att hålla ofta använda ytor rent är viktigt också. Rengör datorns tangentbord, mobiltelefoner, dörrknappar och arbetstelefoner ofta. Detta är ännu viktigare om dessa ytor berörs av många människor.
Det är nästan omöjligt att undvika varje enda kallt virus helt enkelt för att det finns så många av dem. Om du är sjuk med förkylning, har vi massor av tips som hjälper dig att komma igenom det så snabbt och smärtfritt som möjligt.
