Ibland efter sjukdom, skada eller operation kan du ha svårt att gå eller flytta runt. Svaghet, balansproblem eller kirurgiska viktbärande restriktioner kan kräva att du går med hjälp eller med en enhet för att säkerställa säkerheten.
En sådan apparat som kan hjälpa dig att gå säkert och självständigt är en vandrare. Det finns många olika typer av vandrare att välja mellan.
De två huvudtyperna av vandrare är en vanlig vandrare och en rullgardinerare.
Standard Walker
Standard Walker är vanligtvis en aluminiumram med fyra justerbara ben som kontaktar golvet. Det finns små handtag på toppen för att hålla fast på rullstolen. Benen bidrar till extra stöd när du går. Det finns också gummihattar på varje ben för att hjälpa till att gripa golvet och förhindra att rullaren glider.
En fördel med att använda en standardvalare är att den ger en stor stabilitet för att förhindra förlust av balans och fall. En nackdel är att du måste använda dina armar för att lyfta och förflytta walkeren medan du går. Om dina armar är svaga kan det här innebära ett problem. Löparens lyftning och framflyttning kan bli tröttsam. Det är också svårt att använda en vanlig vandrare på trappor, och ofta behöver du en annan person som hjälper till med att bära enheten upp och ner trappan.
En standardvalsare har vanligtvis en vikningsmekanism som gör att rullstolen kan vikas platt för enkel transport i en bil eller på kollektivtrafik.
Wheeled Walker
En rullgardiner är vanligtvis en aluminiumramad walker med två hjul på frambenen. Detta gör att rullstolen kan skjutas längs golvet medan man går och eliminerar behovet av att lyfta rullstolen för att förflytta den.
En fördel med en rullgardiner är att den låter dig gå med högre hastighet.
En nackdel är att den är mindre stabil än en standard rullator och kan enkelt skjutas bort från dig medan du går. Som den vanliga walkeren är rullhjulet normalt hopfällbar för enkel lagring och transport. Det är också inte säkert att använda en rullspårare för att gå upp och ner för trappan.
När ska jag använda en vandrare att gå?
Om du har kirurgi på höften, knäet eller fotleden, får du kanske inte lägga din fulla vikt på foten för att gå. Du kan behöva hålla den betjänade foten av golvet. En vandrare hjälper till att ge stabilitet och stöd och tillåter dig att behålla viktminskningsbegränsningar när du går.
Efter sjukdom eller skada som kräver en längre tid av viloläge och återhämtning kan du ha svaghet i en eller båda benen. Ditt saldo kan också påverkas efter en period av viloläge. En walker kan vara nödvändigt för att hjälpa till att ge det stöd du behöver för att gå igen.
Hur använder jag en Walker?
Var noga med att prata med din läkare och fysioterapeut för att försäkra dig om att du använder rätt walker och att lära dig hur du använder den ordentligt.
Innan du använder en walker måste du se till att det är rätt höjd för dig. För att kontrollera rullarens höjd, stå upp inuti ramen och låt dina armar hänga ner.
Om din balans och styrka är begränsade, var noga med att göra det med någon i närheten för att hjälpa dig. Handtagets handtag ska vara i nivån på dina handleder. Om de inte är, sitta ner och använd de små tryckknapparna för att justera rullarens fyra ben till rätt höjd.
Att gå med en vanlig vandrare kan vara svårt eftersom du kommer att behöva lyfta rullstolen och fördjupa den medan du går. Den här enkla steg-för-steg-guiden kan hjälpa dig att gå säkert med en vanlig vandrare. Se till att du inte står för nära löparen på framsidan. Se också till att alla fyra foten kontaktar golvet samtidigt för att undvika att tipparen rullas över.
Att gå med rullhjul är en enklare uppgift. För att gå med rullhjulare, stå inuti rullstolen och skjut den framåt medan du går. Försök att undvika att stå för nära framsidan av trollkarlen. Låt inte rullhjulet gå för långt framför dig medan du går.
Hur vet jag när jag inte behöver walker?
Eftersom din styrka och balans förbättras efter skada eller sjukdom, kanske du inte behöver gå med en walker längre. Krypor, en fyrhjul eller en vanlig käpp kan vara bättre lämpade för dig. Du måste tala med din läkare och fysioterapeut för att bestämma vilken enhet som är bäst för ditt specifika tillstånd. Här är några av de andra alternativen.
- Axillära kryckor:Axillära kryckor är kryckor som sträcker sig upp till armhålorna. Krypter ger mindre stabilitet än en standard eller rullgardiner. Axillära kryckor kan också klämma i armhålorna, så var noga med att kryckorna är ordentligt monterade.
- Lofstrand eller kanadensiska kryckor:Dessa kryckor, även kallade underarms kryckor, har en liten manschett på toppen nära handtaget som gör att kryckorna kan fästas i underarmarna, och de låter dig använda dina armar när du använder kryckorna. De tar övning att använda och ger mindre stabilitet än andra enheter, till exempel en rullator eller axillära kryckor.
- Quad Cane:En quad-käpp är en sockerrör med fyra små prongar som sträcker sig ut från en metallbas på botten av sockeln. Dessa spetsar kontaktar golvet och hjälper till att ge en bred bas av stödet till sockerröret.
- Standardrör:En standardrör eller rak rugg är en enda lås med ett böjt handtag för att hålla fast vid. Vissa standardrör kan justeras och andra är trä och måste klippas till rätt storlek före användning. En standardrör kan användas när du behöver extra stöd eller balans, men det ger mindre stöd än kryckor eller en walker.
Ett ord från Verywell
Walkers ger dig mycket stabilitet och säkerhet när du använder den. Genom att arbeta med din läkare, fysioterapeut eller vårdgivare kan du vara säker på att du använder rätt enhet korrekt för att säkerställa den säkraste nivån av funktionell rörlighet och självständighet.
