De 10 bästa hälso- och fitnessapplikationerna för iPhone och iPod Touch

Om din iPod Touch, iPhone eller iPad är en viktig del av ditt träningspass, har du säkert rullat igenom det oändliga utbudet av fitnessapps tillgängliga och undrar vilka är värda tiden och pengarna.

Rätt fitnessapp kan ge dig det boost du behöver för att komma igenom dina träningspassar, men fel kan ge dig frustration. Jag har gjort lite forskning och sammanställt en lista över mina favoritövningar och fitnessapps som täcker allt från styrketräning och yoga till viktminskning och körning.

1 PumpOne Fitness Builder

Pris: Gratis
Kompatibel med: iPhone, iPod touch, iPad.

PumpOne Fitness Builder är en av de bästa fitnessapparna där ute med tusentals övningar och träningspassar för att passa alla utrustningar, fitnessnivå, mål och budget.

Standout Funktioner

Workouts ritning från tusentals unika övningar och utrustning inklusive, vikter, kettlebells, BOSU, skumrulle, TRX och mycket mer.
Sök träningspass på plats (hotell, hem, gym, etc.), mål (armar, abs, kardio etc.) eller nyckelord.
En träningsdatabas med otrolig variation. Några favoriter: squat tryck för att trycka upp med en med boll och 180 gungor med en kettlebell.
Videor av varje övning.
Möjligheten att redigera träningspass eller skapa din egen.
Plus Access – Du kan betala $ 6,99 per månad för att få tillgång till fler träningspass, videor, utskrivningsförmåga och för att få träningspass.

PumpOne erbjuder också professionella åtkomstnivåer, så utbildare kan skapa träningspass för kunder och de har även övningar och träningspass för fysioterapeuter.

* Bonus – Om du har en iPad, registrera dig för FitnessClass, en app som erbjuder hundratals fitnessvideor av kända instruktörer som Cathe Friedrich och Chris Freytag. Du kan betala $ 9,99 i månaden eller $ 69,99 för ett helt år.

Detta är verkligen den mest omfattande träningsprogrammet jag har hittat och väl värt pengarna.

2 MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, HIIT Training och Elliptical Övningar

Pris: $ 4,99 i månaden eller $ 34,99 per år
Kompatibel med: iPhone, iPod touch, iPad

Vi är stora fans av Deekron the Fitness DJ och Motion Traxx , som startade som en gratis podcast som erbjuder promenader, körning och träningstävlingar inställda på dansmusik på olika BPM.

Deekron har tagit saker ett jätte steg framåt med denna träningsprogram som erbjuder guidade träningspassar för löpbandet, stationär cykel, elliptisk tränare och mer.

Standout Funktioner

Stora instruktörer – Varje träning utbildas av världsklass tränare som Amy Dixon och Paul Katami, så du får stor cuing och motivation.
ActionSync (TM) ljudspår är utformade speciellt för varje träning så att musiken matchar intensiteten. Detta är en av de bästa egenskaperna hos MotionTraxx; musiken är vad som driver dig att fortsätta.
Massor av bra HIIT träningspass – De har träningspass för varje hjärtmaskine eller aktivitet du kan tänka på och de innehåller även träningspass från Fitness and Shape Magazine samt BowFlex.
Lätt att använda – Gränssnittet är enkelt. Du väljer maskin eller träningspass, väljer hur mycket tid du har (20, 40 eller 60 minuter) och du är redo att gå.
Stora visuella – Skärmen visar hur din träning utvecklas med en cirkel för att representera varje intervall. Du kan också följa dina framsteg längst ner på skärmen och se de kommande intervallen.

Deekron lägger till träning regelbundet, så det finns alltid något nytt att prova. Om vi hade några drömfunktioner skulle det vara möjligheten att mixa och matcha för att skapa egna träningspass.

3 BeatBurn löpband / utomhus tränare

Pris: $ 3.99
Kompatibel med: iPhone, iPod touch, iPad.

Intervallträning är oerhört populärt och effektivt, och de är mycket lättare att göra när du har ett program att följa, något som BeatBurn erbjuder på ett unikt sätt, med hjälp av vad de kallar BEAT-SYNC-teknik, som faktiskt matchar musiken till din takt , vilket är ganska otroligt.

Mer Standout-funktioner

BeatBurn levererar BEAT-SYNC-teknologi, vilket ändrar taktens takt som matchar din takt.
guidad intervall träning – en tränare guider dig genom träningspasset, håller dig på väg med motiverande pep talks, som "tre intervall, låt oss gå!"
Spåra din hastighet, lutning, avstånd och kalorier. Du kan också styra träningspasset, ändra träningspassens takt när som helst om sakerna går för snabbt eller för långsamt.
Kompatibel med Apples HealthKit på iPhone
Också kompatibel med Apple Watch.

BeatBurn har också mer fitnessapplikationer, inklusive BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro och mycket annat.

4 Daily Workout Apps

Pris: Gratis eller upp till $ 4,99
Kompatibel med: iPhone, iPad och iPod Touch. Fungerar också med Android

Daniel Millers Daily Workout-apparater är ungefär lika enkla och enkla som du kan få. Träningspasset inkluderar klassiska drag – kramar, lungor, tryckpressar, crunches, etc., och en väldigt tyst video av en tränare som utför rörelsen. Det finns en timer överst som räknas ner från 60 till 30 sekunder beroende på längden du har valt och du kan lyssna på din egen musik medan du använder appen.

Standout Funktioner

10 olika träningstyper varierar från 5 till 10 minuter
10 till 30 minuter randomiserad total kroppsövning
Videor som visar hur man gör varje övning
En skärmtimer samt instruktioner
Integrerar med Apple HealthKit
In den betalda versionen får du fler övningar och träningsrutiner och du får även Pilates och Kettlebell övningar. Du kan göra egna träningspass i den betalda versionen, den är annonsfri och du kan titta på videon i liggande läge.

Ladda ner de fria versionerna, som inkluderar: Daglig träning, Daglig träning, Daglig träning, Daglig arm träning, Daglig benövning, Daglig kardioutrustning och Yoga.

5 DailyBurn Video Workouts

Pris: 12.99 en månad
Kompatibel med:iPhone, iPad och iPod Touch.

DailyBurn har verkligen kommit långt och erbjuder en omfattande app med massor av bra extrafunktioner.

Standout Funktioner

En ny Daily Burn-träning varje dag. Du kan se det leva vid 9:00 ET eller du kan titta på det på begäran i 24 timmar
Över 150 träningspass som täcker allt från yoga och cardio till kickboxing och kretsutbildning
Öppna dina träningspassar på vilken enhet som helst
Fungerar med Apple HealthKit
Obegränsad tillgång till videoklipp samt olika träningsprogram.

Det som verkligen står ut om DailyBurn är en mängd olika träningsprogram och program. Det passar alla träningsnivåer och om du följer ett program ger det dig alla träningspasserna för veckan. Detta är ett bra köp för hemma eller resande tränare som vill ha massor av olika.

6 Bodyweight Training Du är ditt eget gym

Pris: $ 4,99
Kompatibel med: iPhone, iPad och Apple Watch

Den här appen är en av de mer ovanliga fitnessapparna där ute och erbjuder något helt annat. Du kommer inte se traditionella styrketräning rutiner (t ex 3 uppsättningar av squats, etc.) men ett stort antal övningar och träningsmetoder, alla som inte kräver någon utrustning eller utrustning du kan hitta runt huset.

Standout Egenskaper

Över 200 övningar som inte kräver någon utrustning
En mängd olika träningsalternativ – Träning varierar från 2 minuter till 36 minuter så att du kan hitta något oavsett hur upptagen du är
Integration med Apples Health app, Healthkit
Innehåller också en mängd 10-veckors träningsprogram. App innehåller
röstmeddelanden och videoinstruktion. In app-inköp.
inkluderar nya träningspass och videor. Trender inkluderar Tabatas, supersets, stoppare, intervaller och stegor
. Några av dessa kan bli ganska komplicerade. Till exempel innebär träning i ett stegformat att du utför 4 övningar för en 7,5 minuters uppsättning där du gör en rep, vila, sedan två reps, vila, upprepa det och gå uppför stegen och sedan neråt.Det finns verkligen ett oändligt antal alternativ för att använda den här appen, ibland till förvirringspunkten, men det är ett bra val för personer som vill ha något helt annat och träningspassar du kan göra när som helst och var som helst.

7 Fitness Buddy

Pris

: Gratis, Premium är $ 4,99Kompatibel med:
iPhone, iPod touch, iPadDen här appen är perfekt för människor som verkligen tränar träningspass och tycker om att följa träningspasset. Den fria versionen erbjuder över 400 övningar med animeringar och beskrivningar samt några träningspass, men premiumversionen är vägen att gå om du vill ha de seriösa varorna.

Standout Egenskaper

Över 1700 övningar

med beskrivningar och HD-videor Övningar med all den bästa utrustningen
som hantlar, hantlar, kettlebells, band, medicinbollar, maskiner och stabilitetsbollar Lätt att hitta övningar
– Du kan söka efter kroppsdel : kärna, underkropp, bröst, axlar etc. Möjligheten att lägga till egna skräddarsydda rörelser
och favoritövningar Mer än 75 rutiner
inriktning på specifika mål som att bygga muskler, gå ner i vikt etc. Möjligheten att bygga upp din egen träningspass
och spåra din viktiga statistik För priset får du mycket pengar för pengarna med den här.

8 RunKeeper

Pris

: Gratis version och köp i app med premiumverktygKompatibel med:
iPhone, iPod touch, iPad Om du spårar löpning, gå eller cykla träning kan RunKeeper berätta hur långt du gick, hur fort du gick och hur länge det tog dig att komma dit.

Standout Egenskaper

Möjlighet att spåra hastighet, takt och höjd

Spela in din rutt
och visa den på en karta Visa en historia
av träningspass Se dina träningspassar online och dela dem med vänner
Lyssna på musik under träning och byt spår utan att lämna ansökan
Ange en målhastighet och få indikeringar om du är framåt / bakom denna takt Om du är en ivrig löpare, överväga att få pro versionen som har många fler klockor och visselpipor som ordinerad träning för din körnivå, schema och till och med vädret.
9 Sworkit – Personliga träningspass för träning och träning

Pris

: Gratis

Kompatibel med:iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit är ett annat bra träningsprogram som ger lite mer kontroll över dina träningspass. Du kan välja dina egna övningar och göra egna träningspass, blanda och matcha olika typer av träning.Standout Funktioner

Skapa enkelt dina egna träningspass

, välj från styrka, cardio, yoga och stretching. Du kan också träna från 5 till 60 minuter.

träningspasserna visas med lätta att följa videorav varje övning och du har möjlighet att snabba framåt eller gå tillbaka
En mängd styrka, kardio, yoga och stretching träning att välja mellan, om du inte vill göra din egen
Prova till Pro-versionen och du får ad-free träningspass, låg effektövningar för nybörjare eller seniorer, ställa in anpassade träningsintervaller (i den fria versionen är allt 30 sekunder), spara anpassade träningspass, nya förbyggda träningspass och "Ask a Trainer" -funktionen. Appen har ett rent utseende, och den fria versionen ger dig en hel del att arbeta med.
10 förlora det!

Pris

: Gratis

Kompatibel med:iPhone, iPod touch, iPad
Detta är inte riktigt en träningsapp, men det förtjänar att inkluderas eftersom det är ganska coolt. Som gratis viktminskning spårning apps går, kan du inte gå fel med att förlora det. Det är lätt att använda och erbjuder massor av feedback för alla som vill gå ner i vikt.Standout Funktioner

En uppskattning av de kalorier som krävs för att gå ner i vikt baserat på ditt mål (från 0 till 2 kg per vecka)

Möjligheten att mata in mat med en omfattande databas

En träningsdatabas för beräkning av kalorier som bränns
Ett diagram som visar din dagliga kalorier, budgetkalorier som ätas, bränns och hur många fler du har kvar
Du kan spåra näringsämnen (fett, kolhydrater, fibrer etc.) och lägga till nya matar i databasen.
Visa dina framsteg på dagen eller veckan.
förlora det! är en stor resurs och bäst av allt är det gratis.