Ett bra sätt att få en övre kroppsövning i ditt eget hems komfort är med en uppdragen bar. Vad som är bra med dessa, förutom den fysiska aktiviteten, är möjligheten att sätta dem nästan var som helst i ditt hem. Oavsett om du vill glida mellan en dörrkarm eller montera en från en vägg eller ett tak, finns det en uppdragen som passar den möjligheten. Skulle du behöva en som är fristående finns det också det alternativet!
Här hittar du de bästa dragstängerna du kan köpa online nu.
Bästa övergripande: Gulds Gym Power Tower
Köp på Walmart
Ta bort ett utrymme (fem fot för att vara exakt) för den här gör-allt-uppdragsstationen från Golds Gym. Detta är den ultimata överkroppsstationen. På ett bra pris är denna utrustning utformad inte bara för pull-ups, men för dips, push-ups, knehöjningar och mer. Handtag är vadderade och bekväma, för att förhindra calluses och för att hjälpa dig att hålla din träning så länge som resten av din kropp kan.
Recensenter konsekvent kommenterar hur lätt det är att montera den här produkten och hur imponerad de är med kvaliteten på utrustningen. Om du plockar upp detta från affären, se till att du dubbelklickar på måtten på rutan för att se om den passar in i ditt fordon. Vissa användare rapporterar att de behöver ha en lastbil eller åtminstone de platser som viks för att transportera sin uppdragsstation hemma.
Bästa Budget: Solig Hälsa och Fitness
Köp på Amazon
För en budgetvärd övre kroppsövning i ditt eget hem har Sunny Health and Fitness utformat denna grundläggande pull-up bar. Med bara en skruvmejsel kan du sätta upp den i nästan vilken dörrram som helst, eftersom linjen sträcker sig från 24,5 tum till 36 tum lång. I ett ögonblick kan du bryta ut din pull up bar och få din träning påbörjad genast.
Fästen ingår för både viktbärande övningar som pull-ups och icke-viktbärande övningar som sit-ups. Användarna hittar handtagen lätt att greppa och mjuka på händerna. Några granskare har funnit det här baralternativet som är användbart för pilatesövningar, eftersom du kan placera baren ett par meter ovanför golvet mot upp mot dörrramens topp.
En sak att vara medveten om: Viktbegränsningen för denna bar maximerar 220 pund.
Bästa dörröppning: Iron Gym Total Övre Kropp Workout Bar
Köp på Amazon
Med denna "slip-in" -design i denna uppdragsfält kan du träna din träning utan att skada dörren. Iron Gyms enhet använder nollskruvar eller hårdvara och beror helt enkelt på hävstång för att hålla mekanismen robust i din dörröppning. Denna bar passar en standard dörrram, som är upp till 36 tum bred.
Denna modell har också 12 bekväma skumgrepp och olika handtag som gör att du kan utföra breda, hammare eller närliggande övningar som kan nå många olika muskelgrupper. Du kan också delta i andra övningar med den här baren som sit-ups, push-ups, dips och benhöjningar. Gjord av högkvalitativt stål kan baren rymma upp till 300 pund. Det är också viktigt att notera att den här fältet kommer med J-parentes, så om du verkligen vill fästa den på en dörrkarm för en mer permanent fixtur, kan du.
Bästa väggmonterade: Ultimate Body Tryck på väggmontera Drag upp baren
Köp på Amazon
Om du inte kan använda dörrramarna i ditt hem oavsett anledning, eller kanske ha ett eget träningsrum, monterar Ultimate Body väggmonteringsfältet är populär bland användarna. En Amazon Choice-produkt, den här upptagningsstången har stor räckvidd från väggen. Avslutningen gör att du kan fokusera på form och upprepning utan rädsla för att slå huvudet i taket. Fyra grippositioner med högt skum med hög densitet gör att du kan rikta dig mot mer muskler under längre träningspunkter. På grund av den rörelse som tillåts med den här baren är det bra för tillbehör som ab-band och kroppsviktsträning som du kan köpa separat och använda för en fullständig kroppsövning.
Bästa tornet: Stamina 1690 Power Tower
Köp på Amazon
För dem som inte vill sätta några skruvar i sina tak eller väggar är ett fristående pull-up-torn ett önskvärt alternativ. Stamina 1690 kan du göra pull-ups, push-ups, dips och sit-ups alla med en enhet. Rammen är gjord av stål, vilket ger en robust design som är redo att rymma även de tyngsta atleterna. Utrustningen tar upp ett utrymme på mindre än fyra fot i båda riktningarna och väger 54 pund, så du behöver inte ens massor av utrymme för att passa din upptagningsbar. De olika handtag och handtag är vadderade med skum för komfort också. End caps kommer med Power Tower och kan användas för att hålla tornet på plats och kan eventuellt glida när du använder den. Dessutom kan ändkåporna skydda det golv som ditt uppdragstorn är placerat på.
Bästa takmonteringen: Ultimate Body Press Takmontering
Köp på Amazon
Om ditt hem har tak med 16-tums eller 24-tums spjäll, kanske du vill överväga den här takmonterade dragstången från Ultimate Body Press. En favoritfunktion hos den här baren är det 20-tums parallella greppavståndet samt de tre olika grepppositionerna längs styret. Gruppen med greppalternativ betyder att baren kan passa alla typer av användare och erbjuda en rad träningsalternativ.
Fitness entusiaster uppskattar också denna pull-up bar detaljerade installationsguide med enkla steg att följa. Användare runt 300-pundsområdet har noterat att de kan använda den här baren med framgång och säga att den känns robust med varje rörelse.
Bäst för nybörjare: Perfekt Fitness Pullup Progressions Bar
Köp på Amazon
Även om pull-ups är mycket fördelaktiga för din hälsa, är de inte det enklaste att behärska. Det är där Perfect Fitnesss Pullup Progressions Bar kommer in. Med den här upptagningsfältet kan du justera den till vinkel du väljer (det finns tre olika positioner) för att hjälpa till med nybörjarrörelser. På flipglaset, för dem som har behärskat dragningen, är fiska lämpliga för att arbeta med andra armmuskler. Att göra rader, till exempel, är ett alternativ med den här fältet. Handtagen har ett bekvämt grepp och granskare tycker om att kunna justera sitt grepp längs baren, beroende på vilka övningar de gör.
Progressionsfältet installeras mellan en dörrkarm och håller dörren helt funktionell. Den är gjord för att passa ramar mellan 27 inches och 36 inches. Något att komma ihåg är dock att den här utrustningen inte glider mellan dörrramen som någon, så du måste borra hål för att installera enheten.
Disclosure
I Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
