När du tänker på saker som kan göra eller bryta ditt träningspass, kan rätt sportbäste inte göra det mycket högt på din lista. Men om du någonsin har använt den felaktiga har du upplevt nackdelarna med första hand (chafing, squeezing, sagging, grävning och generellt obehag). Oavsett om du är liten chested eller stor chested, oavsett om du gör yoga eller kör en maraton, kan du hitta den perfekta sportbaren för både komfort och support.
Använd dessa tips för att välja rätt sportbh.
ABC: erna för att hitta den rätta sporten Bra
Haidee Johnstone of Leading Lady, ett företag som specialiserat sig på underkläder för mammor, nya mammor och fulla kvinnor, säger "Passform, stöd och komfort är de tre mest viktiga ord när man väljer en sportbh. " De tre andra sakerna du behöver: Tid, tålamod och en järnvilja. Som att hitta rätt jeans eller baddräkt kan shopping för sportbras skattas på kropp och själ, men det är värt att hitta den perfekta.
Ett bra ställe att börja är att besöka lokala sportvaruaffärer och lägga undan gott om tid att prova på olika bras. Öva några av de rörelser du ska göra för att du är täckt och stödd. Om det inte finns ett bra urval är online-shopping din nästa bästa satsning, och du hittar några av de mest populära brasna på Moving Comfort och Champion. Bounce from Title Nine Sports är en annan bra resurs för sportbras.
Innan du köper någonting, kontrollera returpolitiken för att se till att du kan returnera allt som inte passar.
Full Figure Sports Bras
Om du har en fullare bild – vanligtvis en koppstorlek större än D (t.ex. DD, E, DDD, F etc.) och en bandstorlek större än 36 inches – få rätt passform, stödja , och komfort är avgörande.
Som Haidee säger det, är det viktigt att ha på sig rätt storlek. Att ha en "drömstorlek" är inte lika viktig som dina brösts hälsa. " Haidee föreslår följande tips för att välja rätt bh:
- Passa:
- Om du ser någon del av dina bröst som kommer ut runt underarm eller nacke, det är ett tecken på att koppen är för liten.
- En bh-kopp som sitter eller är skrynklig indikerar att du har gått för stor.
- Se till att bh du väljer sitter ner både på framsidan och baksidan. Om det drar upp när du flyttar, kanske inte bandet är rätt storlek för din ram.
- Komfort:
- Nyckeln till komfort ligger på axelremmarna. Se till att de håller sig på plats när du rör dig och inte gräver i axlarna. Leta efter bras med justerbara band så att du kan få den perfekta passformen. Champion Powersleek erbjuder maximalt stöd för C och D koppar med justerbara band.
- Välj en sportbhis i svett-wicking-tyg istället för bomull. Dessa tyger håller din hud torr så det finns mindre chafing och irritation.
- För moderskap eller ammande bras rekommenderar Haidee bredare vadderade axelband för att sprida vikten jämnare och justerbara band så att du kan justera din bh under hela graviditeten.
Mellan till små korsade sportar Bras
Mellan till mindre kistor (runt en A-C kopp) har olika behov, men behöver fortfarande rätt stöd för träning. Den mest populära typen av sportbH för mindre byster är kompressionsbhålet. Detta är vanligtvis något du drar över huvudet och det täta tyget drar in brösten för att minimera studsen. Nackdelen är, för det första, vad du drar på måste brytas av senare (och jag menar "brottning") och för det andra kan det skapa en irriterande uni-booblook som kanske inte är väldigt smickrande.
Det finns andra val där ute, men dessa tips hjälper dig att hitta rätt passform:
- Passa
- Se till att remmarna är tunna, men inte så täta att de gräver i axlarna. Jag fick ett bra tips från en bra-fit specialist en gång som föreslog att du skulle kunna glida fingrarna under remmarna från fram till baksida. Om du inte ens kan passa in i fingrarna är remmarna för täta.
- Se till att bandet också är tätt och kör inte upp. Liksom remmarna borde bandet inte gräva i ribban eller göra det svårt att andas. Återigen, se till att du kan glida ett finger under det finns ett enkelt sätt att kontrollera bandets passform.
- Se till att koppen är rätt storlek för dina bröst. Om något bullar ut eller om koppen är så, vet du att du behöver prova en annan storlek.