Stott Pilates "The Secret to Weight Loss, Vol. 2" är Pilates DVD-träning som innehåller en måttlig paced-gång Pilates rutin följt av en serie matutövningar. Detta är en bra DVD för nybörjare som redan är lite bekanta med Pilates och vill ta med lite kardiom i deras träningsrutin. Volym 2 är föremål för denna speciella granskning.
Volym 1 är liknande men lättare alternativ som är lämpligt för seniorer och de som vill ta det lugnt först.
Stott Pilates Hemligheten till viktminskning, vol. 2 DVD Fakta
Beskrivning
- Nybörjarnivå cardio / Pilates träning DVD
- 35 minuters gång ledd av PJ O’Clair
- 20 minuter Pilates övningar ledd av Moira Merrithew, grundare av Stott Pilates
- Innehåller extrafunktioner som en nästa nivå bonus träning och träning med bara musik
- Finns på Merrithew.com
Pros
- Stor nybörjare kardio träning
- Lätt att följa
- Innehåller Pilates mat övningar för styrka och toning
- Kan göras i ett litet utrymme
Nackdelar
- Kan inte vara utmanande nog för vissa
- Musik och rörelsen går inte bra tillsammans i hjärt-rutin
- Musiken är mjuk och repetitiv – inte alltid stöd för en hög energi träning
Expert recension
Hemligheten till viktminskning, Vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Den långa titeln ber om några frågor: Finns det en hemlighet för viktminskning? Vad går Pilates? Vad gör det för ett kaloribrännande träningspass?
Det finns ingen hemlighet för viktminskning. Om du är frisk, kommer en kombination av en hälsosam kost och motion att främja viktminskning. Öka träningsnivån på träning genom att öka svårigheten eller varaktigheten brinner mer kalorier. Träningsövningarna i den här DVD-skivan ger en måttlig svårighets- och varaktighetsutmaning för nybörjare.
Jag har praktiserat Pilates och kardioväxling för ett tag nu, så det här programmet var inte utmanande nog för att jag skulle känna att det var en stor kaloribrännare.
Denna DVD kanske inte lever upp till sin stora titel, men du kanske gillar det om du letar efter ett enkelt sätt att införliva cardio i ditt träningspass. Vandringsdelen och Pilates matutövningarna presenteras tydligt, och jag tror att ett stort antal nybörjare skulle trivas med dem.
Slutligen, vad går Pilates? Det finns ingen traditionell form av Pilates som "går Pilates." I det här fallet innebär Pilates att man uppmärksammar rörelsen och håller god form med avseende på hållning. Det är allt.
"Walking" marscherar mestadels med några enkla framåt och bakåt eller sid-till-sida drag. Pilates övningar betraktas som nybörjarnivå, men de leder inte av med grunderna eller visar många modifieringar.
Bottom Line
Om du bara har börjat med kardioträning och du vill kombinera det med stretch- och styrkafördelarna med Pilates mat-övningar, kommer den här DVD-enheten att passa räkningen.
