Asana är den fysiska övningen av yoga poses. Vad de flesta av oss kallar yoga för (som i "Hej, jag är borta från min yogaklass") kan mer specifikt kallas asana eftersom ordet yoga också omfattar pranayama, meditation och fem andra "lemmar". Förutom att i stort sett hänvisa till den fysiska aspekten av yoga kan asana också användas för att beskriva en enda pose (som i "Handstand är en asana som är verkligen svårt för mig").
Asanas historia
Det är viktigt att notera att asana är sanskritordet för hållning eller sittplats. De första yoga asanasna, som tolkades från den arkeologiska skivan och primära källmaterial, satte troligen sitt ställningstagande för meditation. Det är inte förrän ganska nyligen i yogas historia (och med inflytande från den västerländska fysiska kulturen) att asana utvecklat ett så stort utbud av poser och blev den mest praktiserade aspekten av yoga. Att förstå detta går långt mot att acceptera att asana inte är en statisk praxis som har skett genom millennierna. Det utvecklas i stället ständigt. En pose uppfunnad förra veckan är inte mindre legitim än en från 1940-talet eller 1600-talet.
Sanskritnamnen för poser
Du kanske har märkt att asana används som ett suffix i sanskritnamnen för yoga poses: trikonasana, virabhadrasanaoch eka pada rajakapotasana, till exempel.
Att veta detta och några andra sanskritvillkor kan hjälpa dig att riva upp dessa komplicerade namn. Till exempel betyder eka pada en fotad, så i dessa ställen kan man förvänta sig att en fot kommer att göra något annat än det andra. Parsva betyder sida (vanligtvis en pose vänd mot ena sidan), parivrtta betyder vänt (vanligtvis en vridad version av en pose), och så vidare.
Börja med att se dessa mönster hjälper namnen att börja göra mer mening.
