Aktivitetsskärmen ActiveLink arbetar med Weight Watchers dietprogram för att konvertera din fysiska aktivitet till PointsPlus-värden. Det spårar hela aktivitetsdagen innan du lägger till PointsPlus för övning utöver din baslinje. Det berättar om din totala tid i måttlig intensitet och kraftig intensitetsaktivitet varje dag, men det ger dig inte ett stegräkning eller ett uttryckligt kaloriantal.
ActiveLink kräver en löpande extraabonnemang att använda ($ 5 per månad), förutom en Weight Watchers Online-prenumeration. Tillverkarens webbplats: ActiveLink 2.0
Både originalet och ActiveLink 2.0 har en enkel visning av ljusstänger för att visa hur du utvecklas hela dagen. Du måste synkronisera den med en telefonapp via Bluetooth (ActiveLink 2.0) eller, med den ursprungliga Activelink, ansluta den till en USB-port för att ladda upp data. Den ursprungliga ActiveLink avbröts i slutet av 2014.
Om ActiveLink
ActiveLink är en treaxig accelerometer som plockar upp rörelse och hastighet i tre dimensioner för att bestämma träningsintensiteten. Den är liten och väldigt lätt, ca 2 tum lång och en tum bred. Den levereras med bärklämma och kan bäras på midjebandet, klippt på bh eller halsband, på halsband eller i fickan. ActiveLink 2.0 kan också bäras som en armbandsaktivitetsmonitor med ett medföljande band.
Jag förlorade en Activelink under en promenad, så det är bäst att lägga till en pedometer säkerhetsbindning för att hålla den säker.
ActiveLink är vattentät och du kan bära det simma.
ActiveLink 2.0 spårar också sömn (originalet inte) och du kan bära det till sängs med handleden. Det har också färgringar för att anpassa persometerns ansikte och ändra för att matcha din stil.
ActiveLink 2.0 har en rad LED-lampor. Du kan se dina framsteg mot ditt dagliga aktivitetsmål genom att lägga det horisontellt på en yta. Den har markeringar för att nå 50% och 100% av ditt mål. Med den ursprungliga Activeline hade du färre ljusindikatorer för att visa målutveckling. Du kan bara se din numeriska data efter att du har synkroniserat den med telefonappen (ActiveLink 2.0) eller till en dator via USB (original ActiveLink).
Activelink kommunicerar också dina Weight Watchers PointsPlus uppnådda genom aktivitet efter slutet av varje dag. Om du uppnått mer än baslinjens fysiska aktivitet, läggs PointsPlus-värdena till dina viktvaktare totals nästa dag.
ActiveLink laddar när den ansluts till en USB-port och en full laddning ska ta upp till tre veckor. Det lagrar upp till tre veckors aktivitetsdata.
Min recension är baserad på den ursprungliga ActiveLink, och aspekterna av programmet kan ha ändrats med ActiveLink 2.0 och mobilappen.
12 veckors utmaning
Den första veckan som du bär ActiveLink bedömer du din baslinjeaktivitet och producerar en aktivitetsutmaning. Det bedömde mig som en tillfällig idrottsman som har tillräckligt med träning men är ofta inaktiv under resten av dagen. Under min utvärderingsvecka tjänade jag i genomsnitt 5 PointPlus-värden per dag och min utmaning skulle vara att gradvis öka det till i genomsnitt 7 PointsPlus-värden per dag.
Varje vecka skulle mitt dagliga mål ökas, så de blinkande staplarna på Activelink behövde mer aktivitet varje vecka för att tända upp.
Du har också en My Coach-flik med en personlig tränare. Jag frågade mina frågor om vad jag skulle göra när jag förlorade min ActiveLink. Hon kom tillbaka till mig om några timmar.
Du får en veckovis epost som visar dina totala aktivitetspoäng och hur du utförde mot ditt mål.
Visa din aktivitet
När du har synkroniserat data till telefonapp eller dator ser du din aktivitet varje timme och kan borra ner för att se aktivitet per minut. Du kan också se dina totala minuter med måttlig intensitetsaktivitet, med ett mål på minst 30 minuter per dag och med kraftig intensitetsaktivitet, med ett mål på minst 20 minuter per dag.
Jag upptäckte att mina livliga träningsövningar var spårade som kraftig intensitetsaktivitet, medan enklare promenader räknades som måttlig intensitetsaktivitet.
Namngivning: Du kan märka aktivitetsperioder med den aktivitet du engagerade dig i. Detta justerar PointsPlus som kan tjäna för aktiviteter som är underräknade med Activelink. De aktiviteter som du bör namnge när du gör cykling, elliptisk, rodd, åka skridskor, åka skidor och simma. Du kan namnge andra aktiviteter bara för att notera dem för egen motivation och spårning, men det anpassar inte PointsPlus för dessa aktiviteter.
Du kan också schemalägga återkommande aktiviteter, till exempel min onsdag Zumba! klass.
Redigering förlorade dagar: När jag förlorade min ActiveLink ville jag fortsätta att logga in mina aktiviteter tills ersättaren anlände. Du kan bara redigera dagar efter att du har en hel dag utan aktivitet, då kommer en länk att redigera aktiviteter manuellt. Du kan dock också använda namngivningsfunktionen för att fylla i aktiviteter där du borde ha tjänat kredit men du har inte din ActiveLink. Detta är lite mindre uppenbart än vad jag skulle vilja ha det.
Arbeta med viktvaktprogrammet
Dina data synkroniseras med din Weight Watchers Online Plan Manager. Du måste ha en prenumeration på både ActiveLink-webbplatsen och Weight Watchers Online.
Varje dag läggs din verksamhet PointsPlus upp till din totala.
Mina typiska träningspass är snabba och Zumba dansar, vilket jag kände var noggrant spårat med ActiveLink. Till exempel gav dagen jag gick en halv maraton i snabb takt mig 40 PointsPlus och 216 minuters kraftfull aktivitet och 297 minuter med måttlig aktivitet. Men för mina mest inaktiva dagar på kontoret med bara ett par bouts av rask promenad, får jag bara tjäna 1 poängPlus eller till och med noll.
Läser recensioner andra användare, många var missnöjda med antalet PointsPlus de tjänat med ActiveLink jämfört med vad de fick om de gick in i sin vanliga Weight Watchers-räknare. Korrekt användning av namngivningsfunktionen kan justeras för aktivitet som är underräknad. Jag tycker att det är mycket lätt att överskatta din aktivitet och intensitet, och ActiveLink bör vara en mer exakt mätning av aktivitet och kalorier som du bränner.
Bottom Line på ActiveLink
ActiveLink är ett bra verktyg för att mäta aktivitetsenergi som används för att spåra med Weight Watchers-programmet. Det kan bara användas som en del av det programmet.
Jag gillar i allmänhet inte enheter som saknar en numerisk avläsning på själva enheten, men ljusindikatorerna på ActiveLink var en tillfredsställande kontroll av hur mycket aktivitet jag uppnådde under hela dagen.
Jag skulle vilja få ett stegräkning och kaloriantal förutom aktivitetsminuten och PointsPlus. Om du har spårat den typen av data länge kan du också missa det om du börjar använda Activelink samtidigt som du inte använder en stegmätare.
Upplysningar: Granskningsprov lämnades av tillverkaren.
