När vi ändrar hur vi äter, måste vi ofta lära oss några nya matlagningsmetoder – eller lära oss att laga mat i första hand! Men verkligen behöver det inte vara svårt, och det kan vara riktigt roligt och givande! Här finns tips om lågkarbo-matlagning, tekniker och råd för att laga hälsosamma och välsmakande lågkarbohydrater.
1 10 Tips för enkla grönsaker
Visste du att när människor byter till ett lågt kolhaltigt sätt att äta tvingar de vanligtvis dubbelt eller till och med trippel, hur mycket grönsaker de äter? Här är några tips för att få grönsaker på bordet snabbt.
2 ägg för nybörjare
De är billiga, de är mycket näringsrika, de är lätta att laga, och de är bra fordon för kvarvarande grönsaker och kött. Vad finns det att inte gilla?
Se också:
Omeletter, Frittatas och mer
ägg är verkligen otroliga
3 Låg-Carb Pasta ersättare
Missar du pasta? Här är några bra låg-karbo-substitut. De bästa valen är grönsaker, men det finns också andra hälsosamma alternativ.
Se också:
Hur man lagar Spaghetti Squash
Hur man gör Zucchini Nudlar
4 Hur man lagar gröna
Visste du att gröna är en låg-carb super mat vi borde äta dagligen? Vissa säger att våra forntida förfäder åt upp till sex pund blad per dag! Här är tips om sätt att laga gröna och ingredienser och smaker som fungerar bra med dem.
5 tips för att laga de bästa hamburgarna
Burgers – yum! Men ibland är de torra, ibland har de inte mycket smak, och ibland blir de "hockey pucks" på grillen. Här är några tips för att få dina hamburgare från "bra" till "stora".
6 Hur man gör billiga bifft smak bra
En bra smakande biff behöver inte vara dyr! Kolla in hur man kryddar en rimligt prissatt middag.
7 Hur man torkar en lågkarbsås eller soppa
Det finns många sätt att tjocka såser, grytor och soppor och mängden kolhydrater i dem varierar. Om du bara behöver lite, kan det vara meningsfullt att bara använda ett vanligt förtjockningsmedel (till exempel om en matsked mjöl kommer att tjockna en sås för flera portioner. Annars väljer du något lägre i kolhydrater som dessa förslag. Tips för matlagning med osötad choklad
Det skulle vara så trevligt om vi kunde ta osläckt choklad och bara ersätta den i vanliga recept – tyvärr fungerar det inte så bra. Den här artikeln delar hälsoeffekterna av choklad och har kopplingar till låga -karb recept med choklad.
9 Hur man gör vispad grädde
