Hungry-Man-middagar är kända för att erbjuda traditionella måltider i ett snabbt och lättillgängligt mikrovågsförpackat paket. Företaget uppmuntrar konsumenterna att "äta som en man" och säger att de ger "fulla måltider" och "mer av matarna killar älskar". Men är måltiderna näringsrika?
Låt oss kolla in de hälsosammaste Hungry-Man-middagarna. Om du väljer att inkludera dem i din måltidsplan, erbjuder vi också några smarta mat tips.
Hungry-Man Nutrition Facts
Om du är en hungrig-man-fan köper du förmodligen måltiderna baserat på dina livsmedel och inte på grund av näring. Att hitta näringsmässiga fakta för hungrig-man måltider kan vara utmanande. Företagets webbplats tillhandahåller inte näringsdata och konsumentens hjälplinje tillhandahåller endast information för en måltid i taget. Detta kan göra det svårt att välja den måltid som är bäst för din kost.
Så hur väljer du den hälsosammaste hungriga manens middag? Baserat på näringsuppgifter från online-livsmedelsbutiker är dessa måltider lägre i fett och kalorier än många av de andra:
- Hungry-Man Selects Steak Strips ger 420 kalorier, 12 gram fett, 55 gram kolhydrat, 20 gram protein, 18 gram socker och 1340 milligram natrium
- Hungry-Man Grillad nötkött Pattyger 450 kalorier, 22 gram fett, 39 gram kolhydrater, 24 gram protein, 8 gram socker och 1160 milligram natrium-Hungry-Man Selects Fajita Chicken
- ger 480 kalorier, 8 gram fett, 79 gram kolhydrat, 30 gram proteinHungry-Man väljer Lasagne smaksatt med köttbullar
- ger 500 kalorier, 16 gram fett, 66 gram kolhydrat, 24 gram protein, 12 gram av socker och 1340 milligram natriumHungrig-Man Rostad Snidad Vit Kött Turkiet
- (näringsdata visas) Hungrig-Man Rostad Snidad Vit Kött Turkiet Middag NäringsfaktaServeringsstorlek 1 Paket (454g)
| Per Servering% Daglig V Alue * | |
|---|---|
| Kalorier | |
| 420 | |
| Kalorier från fett 100 | Totalt Fett |
| 11g | 17% |
| Mättat fett 2,5g 13% | Kolesterol |
| 35mg | 12% |
| Natrium 1330mg | 55% |
| Kolhydrater 60g | 20% |
| Dietfibrer 5g 20% | sockerarter 22g |
| Protein | |
| 16g | |
| Vitamin A 20% · C20-vitamin Calcium 10% · Iron 15% | * Baserat på en 2000-kalori diet |
| Näringsfakta för dessa Hungry-Man middagar kan variera något från måltiderna som du ser i din butik. Olika butiker har olika val, så de faktiska siffrorna kan fluktuera. Och enligt en talesman för företaget erbjuder Hungry-Man inte näringsfakta via telefon eller online eftersom företaget ändrar formuleringar regelbundet och det kommer att skapa förändringar i näringsfakta. | |
| 5 Minsta hälsosamma hungriga mandiner | |
| Så vilka hungriga-man-måltider ska du undvika om du försöker skära kalorier och fett från din kost? Det här är de middagar som du kanske vill hoppa över: | |
Hungry-Man Selects Mesquite Smakad Classic Fried Chicken
ger 1050 kalorier, 72 gram fett, 60 gram kolhydrat, 44 gram protein, 18 gram socker och 2060 milligram natrium
Hungry-Man väljer klassisk stekt kyckling
- ger 940 kalorier, 56 gram fett, 58 gram kolhydrat, 39 gram protein, 14 gram socker och 1370 milligram natrium-Hungrig-Man väljer kryddig stekt kycklingger 940 kalorier, 63 gram fett, 51 gram kolhydrat, 36 gram protein, 13 gram socker och 1580 milligram natrium
- Hungry-Man Boneless Fried Chicken and Wafflesger 800 kalorier, 28 gram fett, 110 gram kolhydrat, 28 gram protein, 42 gram socker och 1590 milligram natrium. Hungry-Man Spicy Boneless Fried Chicken Patties
- ger 810 kalorier, 38 gram fett, 86 gram kolhydrat, 30 gram protein, 26 gram socker och 1400 milligram natriumPopulär Hungry-Man Meal Nutrition
- Många av de mest populära Hungry-Man måltiderna har kaloriantal som inte kommer att sätta dem på de "minst hälsosamma" eller "mest hälsosamma" listorna.Dessa är kaloriantalet för några av de mest populära måltiderna.
- Hungry-Man Salisbury Steakger 580 kalorier, 32 gram fett, 51 gram kolhydrat, 22 gram protein, 17 gram socker och 1270 milligram natrium. Hungry-Man Home-Style köttfärs
ger 650 kalorier, 32 gram fett, 64 gram kolhydrat, 22 gram protein, 23 gram socker och 1440 milligram natrium. Hungrig-man väljer långsam kokt kryddad fläskkött
ger 540 kalorier, 13 gram fett, 79 gram kolhydrat, 28 gram protein, 40 gram socker och 1670 milligram natrium
Hungry-Man Nutrition Tips
- Om du inkluderar Hungry-Man-middagar i din veckoplan, finns det några saker du borde veta om måltiderna näring.Om du skannar frysfacket i din butik och behöver göra ett snabbt val om den hälsosammaste Hungry-Man-måltiden, välj ett urval som inte är stekt. Måltider som är "slagna", "öl-smittade" eller inkludera orden "krispiga" eller "popcorn" kommer sannolikt att stekas.
- Du märker att många av de minst hälsosamma hungriga-man-middagarna är gjorda med kyckling. Några av de sundaste hungriga måltiderna är gjorda med nötkött. Även om kyckling vanligtvis är lägre i kalorier än nötkött, gör beredningsmetoden en stor skillnad. Köp inte en fryst kycklingmåltid bara för att du tycker att den är friskare. Jämför etiketter för att få fakta.Om du tittar på ditt socker- eller saltintag, kontrollera faktaetiketten för Hungry Man när du köper. Många av måltiderna ger mer socker och salt än jämförbara måltider i frysfacket.
- Många hungriga-man-middagar är gjorda med hydrogenerad olja eller transfett. Hälsoexperter rekommenderar att du minskar eller eliminerar transfett från din kost.Om du jämför Hungry-Man-måltider till andra måltider i frysfönstret, var noga med att ta hänsyn till betjäningsstorlek. De flesta hungrig-man måltider är större. En Lean Cuisine köttfärs måltid, till exempel, väger ca 265 gram. De flesta hungriga man måltider väger 450 gram eller mer.
Många hungriga-man måltider inkluderar en grönsak och en efterrätt. Detta är en annan måltidsfunktion som sätter varumärket bortsett från några andra frysta måltider som endast ger huvudköttet och en sidovägg.
Om du köper Hungry-Man eller en annan frusen måltid för att känna sig full och nöjd vid måltiden kan du "volumera" din måltid genom att lägga till kokta grönsaker eller en sallad. Fibern i färska grönsaker gör måltiden mer tillfredsställande och hjälper dig att känna dig längre.
- Ett ord från Verywell
- Hungry-Man-middagar (eller några bearbetade frusna middagar) är inte alltid det bästa näringsmässiga valet för förbättrad hälsa och välbefinnande. Men om du är en hungrig man som försöker möta hans dagliga bränslebehov, kan du välja dem från tid till annan.
- För att hålla din totala näringsplan på rätt spår, försök att balansera hungriga-man-middagar med andra måltider som är uppbyggda kring friska källor till magert protein, färsk frukt och grönsaker och hela korn för optimal hälsa.
