Shatavari är ett naturligt medel som länge används i Ayurveda (den traditionella medicinen i Indien). Hämtat från Asparagus racemosus -anläggningen och tillgänglig i kosttillskott bildas, Shatavari sägs erbjuda olika hälsoeffekter.
Preliminära studier tyder på att shatavari kan innehålla ett antal föreningar med hälsofrämjande effekter, inklusive flera typer av antioxidanter.
Använder
I alternativ medicin är shatavari utspårad som en behandling för följande hälsoproblem:
- ångest
- bronkit ▶ förstoppning
- diabetes
- diarré
- halsbränna iging dysfunktion
- irritabel tarm syndrom
- menopausala symptom
- premenstruellt syndrom
- sår
- Dessutom shatavari sägs lindra smärta, stödja alkoholavdrag, skärpa minne, öka immunförsvaret och skydda mot cancer.
- Shatavari är också tänkt att verka som en afrodisiakum, samt stimulera produktionen av bröstmjölk hos ammande mödrar.
Enligt ayurveda-utövare har shatavari kylning, lugnande egenskaper som kan bidra till att lugna och balansera vata och pitta (två av de tre doshas). Ofta används för att förbättra reproduktiv och matsmältnings hälsa, men Shatavari sägs också ha föryngrande och närande effekter.
Fördelar
Hittills har få vetenskapliga studier testat hälsoeffekterna av shatavari. En viss preliminär forskning tyder dock på att shatavari kan erbjuda vissa fördelar.
Här är en titt på några viktiga fynd från de tillgängliga studierna på shatavari:
1) Diabetes
Shatavari visar ett löfte vid behandling av diabetisk nefropati (en typ av njursskador tros delvis bero på dålig kontroll av diabetes och blodtryck). I en studie som publicerades i
Indian Journal of Experimental Biology
2012 visade råttor på att behandling med shatavari hjälpte till att skydda onormala förändringar i njursjukdom. Dessutom reducerade shatavari signifikant kolesterol och blodsockernivåer och minskad oxidativ stress. 2) Sår
Flera preliminära studier tyder på att shatavari kan hjälpa till att behandla magsår (ett tillstånd som uppstår när magsäckens skyddsmedel bryts ner och misslyckas med att kämpa mot irriterande syror). I en råttbaserad studie som publicerades i
Journal of Herbal Pharmacotherapy
2006, konstaterade forskare att shatavari kan hjälpa till att behandla magsår genom att hindra frisättningen av saltsyra. Relaterade: Ta reda på naturliga och naturläkemedel för halsbränna.
Grunder På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig eller långvarig användning av shatavari.
Eftersom shatavari är relaterat till asparges, bör det undvikas av individer med allergi mot asparges.
Dessutom anses shatavari innehålla fytoöstrogener (en klass av föreningar med östrogenliknande effekter). Därför bör alla som har hormonkänsliga tillstånd (som bröstcancer, endometrios och livmoderfibrer) undvika användning av shatavari.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört.
I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid köp av ayurvediska produkter (särskilt de som innehåller en mängd olika örter).
Det är inte heller fastställt att kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner.
Läs mer om att använda kosttillskott på ett säkert sätt.
Alternativ
Ett antal andra örter som används i ayurvedisk medicin har visat sig ha positiva effekter på människors hälsa.
Det finns till exempel bevis på att guggul kan hjälpa till att hålla kolesterol i kontroll, medan boswellia kan skydda mot sår.
Läs mer om ayurvediska örter.
Var hittar du det
Bredt tillgängligt för köp online kan shatavari hittas i vissa livsmedelsbutiker och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Ett ord från Verywell
På grund av bristen på forskning är det för tidigt att rekommendera shatavari som behandling för alla tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda shatavari för hälsoskydd, se till att du först rådgör med din läkare.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
