Vad är Boswellia eller Indian Frankincense?
Boswellia är ett träd som kommer från Indien. Extraktet som härrör från gummiharts av barken i Boswellia-trädet antas ha vissa hälsofördelar. Boswellia klassificeras som en ayurvedisk ört. Det kallas också indisk rökelse.
Vilka är hälsofördelarna med Boswellia?
Boswellia antas ha antiinflammatoriska och analgetiska (smärtlindrande) egenskaper.
Det finns goda, men inte starka vetenskapliga bevis för användningen av Boswellia för behandling av kronisk astma och cancer. Det finns oklara vetenskapliga bevis för dess användning för att behandla reumatoid artrit, osteoartrit, ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Sammantaget är bevis för att stödja dess fördelaktiga effekter skarpa.
Vad är tillgängligheten för Boswellia?
Boswellia finns som en kapsel eller piller. Den vanliga rekommenderade dosen är 300 mg. till 400 mg, tre gånger om dagen. En säker dosering av Boswellia har dock inte studerats väl. Det har rekommenderats att en produkt som innehåller 60% boswellinsyra bör väljas för dem som väljer att använda Boswellia.
studier som stöder Boswellias fördelar
År 2003 utvärderade en randomiserad placebokontrollerad crossover-studie säkerhet, effektivitet och tolerans av Boswellia serrata-extrakt hos 30 knä artrosepatienter. Resultat publicerade i Phytomedicine visade att 15 av patienterna fick Boswellia, medan de övriga 15 fick placebo i 8 veckor.
Efter den första bedömningen inträffade vid 8 veckor hade grupperna en utspädningsperiod (den tid det tar för kroppen att helt rensa en behandling). Under de kommande 8 veckorna gick patienterna över för att motta det som de fick de första 8 veckorna. Patienter som fick Boswellia rapporterade alla en minskning av knäsmärta, ökad knäböjning och ökat gångavstånd.
Gemensam svullnad minskade. Det var ingen tydlig förändring på röntgenstrålar.
2007 publicerade forskare resultat i Indian Journal of Pharmacology från en 6 månaders randomiserad, prospektiv, öppen jämförande studie som bedömde effektiviteten, säkerheten och toleransen av Boswellia serrata extrakt jämfört med valdecoxib (varumärke Bextra, avlägsnas från marknaden i USA 2005) hos 66 patienter med knä artros. Smärta, stelhet och svårigheter att utföra dagliga aktiviteter förbättrades signifikant inom två månader efter behandling med Boswellia och förbättringen varade till en månad efter att behandlingen avslutats. Det var signifikant förbättring hos patienter som behandlades med valdecoxib efter en månad behandling, men den positiva effekten fortsatte inte efter behandlingen avbröts.
Under 2008 fanns en studie med 5-Loxin, ett Boswellia serrata-extrakt som berikades med 30% 3-0-acetyl-11-keto-beta-boswellinsyra. Det var 75 patienter som var involverade i 90-dagarsstudien, enligt resultat som publicerades i artritforskningsterapi. Under 90-dagarsperioden fick patienterna antingen 100 mg. eller 250 mg. av 5-loxin eller placebo. 5-Loxin har visat sig minska smärta och förbättra fysisk funktion hos knäsjukgiktspatienterna.
Under 2010 jämfördes 5-loxin och aflapin, båda från Boswellia serrata, för knäst artros. Det fanns 60 artrosepatienter i studien, publicerad i International Journal of Medical Sciences. Patienterna fick antingen 100 mg. 5-loxin eller 100 mg. Aflapin eller placebo i 90 dagar. Både 5-Loxin och Aflapin förbättrade smärta och fysisk funktion signifikant.
År 2011 publicerades resultat från en 30-dagars studie som bedömde effektiviteten av Aflapin för att hantera symptom på artros publicerades i International Journal of Medical Sciences. Det fanns 60 deltagare som fick antingen 100 mg.
Aflapin eller placebo. Aflapin befanns avsevärt förbättra smärta och fysisk funktion på så få som 5 dagar. Biverkningar, varningar och kontraindikationer för Boswellia
Människor som har en känd allergi mot Boswellia bör undvika produkter som innehåller den eller medlemmar av familjen Burseraceae. Generellt anses Boswellia vara säkert när det används som använt, såvida det inte finns någon känd allergi. Några biverkningar som uppstod i studier innefattar illamående och surt återflöde. Boswellias säkerhet och toxicitet anses emellertid inte väl undersökt. Dermatit uppträdde också i kliniska prövningar av en produkt som innehöll Boswellia serrata, men det kunde ha varit på grund av andra ingredienser.
Den säkra användningen av Boswellia under graviditeten har inte studerats, därför rekommenderas det inte för gravida kvinnor. Boswellia har inte heller studerats hos barn.
Om du överväger att använda Boswellia, liksom med någon behandling, var noga med att tala med din läkare först.
