Diabetes självhantering är avgörande för goda hälsoproblem. Men att det är så mycket att hantera – läkemedelshantering, blodsockerövervakning, måltidsplanering – diabetes kan ofta känna sig överväldigande och svårt ibland. Framgångsrik förvaltning innebär att du blir utbildad, att hitta stöd och att kunna ansluta sig till människor som står inför samma hinder som du gör dagligen.
Individuella sessioner med en Certified Diabetes Educator är alltid ett bra alternativ. Ett alternativt sätt att få stöd och utbildning är att delta i gruppklasser. Diabetes självhantering gruppklasser engagera deltagare genom att stimulera konversation och lärande problemlösning tekniker. Medan det finns många olika diabetesutbildningskurser har en gruppklassstrategi visat sig vara särskilt givande och effektiv är Diabetes Conversation Map Class.
Utvecklat av sunda interaktioner i samarbete med American Diabetes Association och sponsrat av Merck Journey for Control ™, är denna klassserie inriktad på patientcentrerad utbildning. Designen var avsedd att hjälpa både diabetespedagoger och deltagare att utveckla en djupare nivå av patientförståelse och motivation för självbekräftande förändringar. Klasserna är indelade i fem sessioner med fem ämnesområden av intresse, inklusive: En översikt över diabetes, hälsosam kost, övervakning och användning av dina resultat, naturlig kurs av diabetes och graviditetsdiabetes.
I motsats till att föreläsas, styrs Diabetes Conversation Map Class av en utbildad moderator, en Certified Diabetes Educator, vars roll är att uppmuntra deltagarna att göra det mesta av pratningen. Hon använder en interaktiv läroplan för att styra gruppsamtal. Sessionerna är utformade så att deltagarna kan ställa frågor om vad de är mest intresserade av att lära.
Deltagarna kan lära sig tips från varandra och motivera varandra för att göra förändringar i livet. Enligt min erfarenhet har jag funnit att de flesta deltagare känner sig bemyndigade och inspirerade från de som kan relatera. Deltagarna delar erfarenheter både bra och dåliga; genom diskussion kan de förse varandra med meningsfull, viktig information.
Hur ska klasserna organiseras?
Eftersom de flesta försäkringsleverantörer erbjuder täckning för 10 timmars diabetesbehandling, är sessionerna vanligtvis inbördes åtskilda och kommer inte att överstiga dessa riktlinjer. Den exakta tiden per klass kommer att bero på facilitatorens strategi och behov hos gruppen. Vissa undervisare tycker att det är bäst att genomföra en timmes första bedömning följt av fyra, två timmars klasser. Klassens storlek kommer också att sträcka utifrån behoven hos deltagarna, platsen och befolkningen i nöd. Idealt sett ska klasserna sättas i en avslappnad och bekväm miljö. Moderatorn placerar en 3×5 konversationskarta mitt i tabellen. Vart och ett av de fem kartorna är organiserade för att täcka ett specifikt ämne. Moderatorn kommer att gå igenom det avsedda ämnet med hjälp av guidematerialen, vilket leder till konversationsämnen och frågor.
Varje session har särskilda mål, aktiviteter och i slutet av varje session blir deltagarna ombedda att göra mål och en handlingsplan för att diskutera i nästa klass.
Var att hitta en klass
För närvarande är över 22 000 utbildare i USA utbildade i konversationskortmetoden. Om du är intresserad av att lära dig ett program nära dig, fråga din vårdgivare om de vet om någon som undervisar i en klass.
* Observera att även om jag är utbildad i Diabetes Conversation Map får jag inga ekonomiska incitament för att skriva denna artikel. Programmet är helt enkelt något jag har funnit användbart som certifierad diabetesutbildare.
