Det är vanligt att personer med irritabelt tarmsyndrom (IBS) kan skylla buksmärtor på fångad tarmgas, men det kan finnas andra källor till detta obehag. Vissa livsmedel innehåller element som påverkas av tarmbakterier med resultat av tarmgas. På grund av ett problem i IBS kallad visceral överkänslighet (ökad smärta sensation), kan denna gas bli ganska smärtsam.
Fångad gas är dock inte det enda som kan orsaka buksmärta i samband med IBS.
Andra orsaker till IBS-smärta
Orsakerna till buksmärtor i IBS är ganska komplicerade och dåligt förstådda. De nära neurala anslutningarna mellan din hjärna och din tarm kan resultera i visceral överkänslighet även i avsaknad av tarmgas. Detta fenomen är särskilt sannolikt om du har haft mycket stress. En annan viktig faktor i IBS är motilitetsdysfunktionen som leder till symptom på diarré och förstoppning. Samma motorproblem kan också leda till smärtsam kramper eller spasmer i musklerna i tjocktarmen. För att göra sakerna ännu mer förvirrande är det känt att smärta i kroppen strålar bort från den ursprungliga platsen.
Gasrelaterad smärta
Dina symtom är mer benägna att vara gasrelaterade om någon av följande faktorer är närvarande:
Du har nyligen ätit gourmetmat.
- Din smärtlängd fortsätter att förändras. Smärta kan upplevas i övre buken och bröstkorg eller ribbbur.
- Du är förstoppad eller försenad för tarmrörelse.
- Du passerar vind.
- IBS-relaterad smärta
Din smärta är mindre sannolikt att vara gasrelaterad och sannolikt kommer att vara resultatet av IBS-problem med visceral överkänslighet och motilitet om du upplever något av följande:
Smärta är mer utbredd och känns som stora delar av Din tjocktarm skadar. Smärta kan stråla uppåt.
- Smärta är krampig eller din tjocktarm känns som om den är i spasmer.
- Du känner dig orolig eller är stressad.
- Hur man åtgärdar smärtproblemet
När du har identifierat vad som kan orsaka dina smärtsymptom, skräddarsy dina förvaltningsstrategier i enlighet därmed.
Toalettvanor:
- Du behöver inte sitta på toaletten under en längre tid för att du ska tömma dig helt för att undvika att "fånga i" någon gas. Denna typ av tänkande kan öka ångest och känslor av ofullständig evakuering, för att inte tala om att öka risken för hemorrojder från överdriven spänning. Gasrelaterad smärta:
- Om du bestämmer att dina problem förmodligen är gasrelaterade, kolla in strategier som riktar sig mot detta symptom. Gasrelaterade problem är mer benägna att vara livsmedelsrelaterade, och om dina symtom är svåra kan du dra nytta av en låg FODMAPs diet. Om dina symtom är mindre allvarliga kan du dra nytta av användningen av gasfria relievers. Visceral överkänslighet:
- Om du tror att din buksmärta är mer sannolikt, slappna av med resultatet av de överkänslighetsproblem och rörlighetsproblem som är förknippade med IBS. Det är här de olika sinnena / kroppens tillvägagångssätt, såsom avslappningsövningar, yoga och meditation kan vara till stor hjälp. Muskelspasmer och kramper:
- Om din smärta verkar vara mer muskelrelaterad, t.ex. kramper och spasmer, kan du dra nytta av antispasmodiska läkemedel eller pepparmintte eller pepparmint kapslar. Ett ord från Verywell
