Fibromyalgi och onormal sömn andning går vanligtvis ihop. Sömnapné anses vara en möjlig orsak eller bidragande faktor för FMS, och FMS kan öka risken för sömnapné.
Varje sömnstörning kan göra FMS-symtom värre, så behandling av sömnstörningar är ofta en stor hjälp vid hanteringen av tillståndet. Sömnapné är en av de allvarligare sömnstörningarna eftersom det kan leda till livshotande förhållanden. ¶ Sömnapnéöversikt
Människor med sömnapné slutar ofta andas medan de sover. Behovet av luft kan väcka dem eller dra dem ur djup sömn. Det är inte ovanligt att detta händer några minuter, vilket leder till dålig sömn.
Den vanligaste typen av sömnapné kallas obstruktiv sömnapné (OSA), där luftvägen blockeras på en av flera möjliga platser. Obstruktionen kan vara från överflödig vävnad i luftpassagen eller näspassagen, eller en stor tunga eller tonsiller. När vävnaderna slappnar av under sömnen, blockerar de luftvägarna. Fetma ökar risken för OSA.
När OSA slutar andas, sänker dina syrehalter i blodet, ditt hjärta slår snabbare, du får en spricka av stresshormoner, och din kropp roser dig för att starta andningen igen. Vissa människor har ingen aning om att det här händer, men vissa vaknar med en gasp.
OSA har ökad risk för flera andra hälsoförhållanden, varav vissa är allvarliga och potentiellt livshotande.
Associerade villkor inkluderar:
Stroke
- Hjärtsjukdom eller hjärtsvikt
- Högt blodtryck
- Halsbränna och återflöde
- Diabetes
- Eretil dysfunktion
- Depression
- Plötslig död
- Behandling kan hjälpa till att minska risken för att utveckla dessa problem.
Varför går de tillsammans? Hittills vet vi inte varför fibromyalgi och OSA går ihop. Det är möjligt att apné-orsakad sömnberövning bidrar till utvecklingen av FMS.
Det är också möjligt att lösa bindväv i samband med FMS kan göra luftvägsobstruktioner mer troliga.
Läs mer: Möjliga orsaker till fibromyalgi.
Diagnostiserande sömnapné
- OSA diagnostiseras av ett polysomnogram eller sömnstudie. Dessa görs i ett sovlaboratorium där du är ansluten till elektroder och övervakas hela natten av en tekniker.
Din läkare kan hänvisa till en sömnstudie om du rapporterar symtom på sömnapné eller andra sömnstörningar. De flesta med FMS får inte en sömnstudie, men vissa läkare och forskare säger att sömnstudier bör göras oftare för att hjälpa till att identifiera och behandla sömnstörningar som förvärrar FMS.
Läs mer: Sovstudier och fibromyalgi.
Symptom
- Vissa symptom på FMA och OSA är liknande, vilket kan göra det svårare för dig att upptäcka och för din läkare att diagnostisera. Delade symtom är:
Obehindrat sömn och överdriven dagtid sömnighet
Svårighetsfokusering
- Personlighetsförändringar
- Depression
- Sömnlöshet
- OSA-symtom som
- inte är associerade med FMS inkluderar:
Episoder av obstruerad andning under sömn Hög snarkning Torr mun vid vakning
- Snorting, gasning eller kvävning som väcker dig
- Högt blodtryck
- Om du har FMS och märker dessa symtom ska du tala med din läkare om möjligheten till sömnapné.
- Behandling – CPAP
- Den vanligaste behandlingen för OSA är en maskin som ger det som kallas kontinuerligt positivt lufttryck eller CPAP. Det kontinuerliga trycket hindrar din luftväg från att bli hindrad.
När du har diagnostiserats med sömnapné kommer läkaren sannolikt att skicka dig till en leverantör av medicinsk utrustning, som passar dig med en CPAP-mask att bära medan du sover och ger dig en anpassad CPAP-maskin.
Inte alla kan tolerera CPAP och FMS kan göra det svårare, särskilt om du har huvud-, ansikts- eller käksmärta. CPAP kan också göra det svårare för vissa att somna.
Min personliga erfarenhet av CPAP har dock varit mycket positiv.
Jag får bättre sömn, och jag tycker faktiskt att maskinen ska vara lite lugnande. Min dagliga trötthet sjönk avsevärt och min energinivå kom upp så fort jag började använda den.
Om du har svårt att anpassa dig till CPAP, prata med din läkare eller utrustningsleverantör för att se om de kan hjälpa dig. Du kanske också vill överväga andra behandlingsalternativ. Att lämna sömnapné obehandlad är ett dåligt alternativ, både på grund av påverkan på ditt FMS och på grund av de därmed sammanhängande allvarliga hälsoriskerna. Kom ihåg, att vissa av dem kan döda dig.
Andra behandlingsalternativ
Andra sömnapnébehandlingar inkluderar:
Förlora vikt.
Även om det är lättare sagt än gjort, kan det väsentligt förbättra tillståndet.
Dentala enheter.
- Om käftpositionen är ansvarig för obstruktionen kan det vara effektivt att ha på sig en enhet i sängen. Kirurgi.
- Detta kan vara det enda behandlingsalternativet för vissa personer som inte kan tolerera CPAP; Men var noga med att ta hänsyn till att operationen medför allvarliga risker, FMS kan sakta ner din återhämtningsgrad, och kirurgi kan orsaka att dina symtom blåses upp. Mer: Kirurgiska alternativ för obstruktiv sömnapné Allmän anestesi och sömnapné kan vara en farlig kombination. Läs sömnapné och kirurgi
- Coping OSA och FMS kan vara en svår kombination att leva med, både för att dålig sömn gör FMS värre och eftersom FMS gör CPAP särskilt svårt att använda. Men med korrekt behandling från din läkare och flitighet från din sida, är det möjligt att må bättre och minimera sömnapnéens påverkan på ditt liv.
Se också:
Att lära sig att leva med CPAP
Övervinna hinder för bättre sömn
Sovstudier: Vad man kan förvänta sig
