Eftersom ceramidnivåerna sjunker med normal åldrande, kan hudbarriären störa, vilket leder till rodnad, torrhet och hudirritation.
Användningsområden för ceramider
När den appliceras direkt på huden i krämer och andra hudvårdsprodukter är ceramider sägs att återställa hudens barriär stöd vid behandling av hudåkommor såsom eksem och psoriasis, förbättra torr hud och minska uppkomsten av fina linjer och andra tecken på åldrande.
Fördelar med ceramider
Här är en titt på några viktiga studieresultaten för användning av ceramider för hudproblem:
Eksem
Även känd som atopisk dermatit, är eksem ett tillstånd som orsakar att huden blir irriterad och inflammerad. Forskning tyder på att personer med eksem kan ha låga nivåer av ceramider i hudens översta lager. Vissa studier visar att användningen av hudvårdsprodukter som innehåller ceramider kan förbättra eksemsymptom.
I en 2016 studie, till exempel, fann forskarna att en kräm innehållande ceramider och magnesium förbättrad hudhydratisering och reducerade svårighetsgraden av hudlesioner (torr, förtjockad eller fjällande hud) hos personer med mild till måttlig dermatit, jämfört med en hydrokortison kräm och en vanligt användande mjukgörande kall kräm.
Psoriasis
Psoriasis har också varit förknippad med låga nivåer av ceramider i hudskador (upphöjda, röda fläckar täckta med skalor), vilket resulterar i en nedsatt barriärfunktion i huden. En studie publicerad i
dermatologiska Therapy i 2015 utvärderade effekten av en linolsyra-syra-ceramid fuktkräm i kombination med en topisk kortikosteroid (jämfört med den topiska kortikosteroid ensamt) hos personer med psoriasis. Efter en åtta veckors behandlingsperiod reducerades svårighetsgraden av symtom hos de som använde linolsyra-ceramid-fuktgivaren.
Åldrande hud
Keramider kan skydda mot åldringsrelaterad torr hud, enligt en studie som publicerades i International Journal of Immunopathology and Pharmacology
. I test på 20 friska kvinnor bestämde studieens författare att applicering av en kräm innehållande ceramider bidrog till att förbättra hudbarriärfunktionen och öka motståndet mot åldringsrelaterad torr hud. HudirritationKeramider kan hjälpa till att skydda huden från vissa irriterande, tyder en studie publicerad i
International Journal of Dermatology
. I ett experiment som involverade kvinnor med frisk hud fann forskarna att applicering av en ceramidhaltig vätska till huden bidrog till att förbättra hudbarriärfunktionen, öka hudhydrering och skydda irritation inducerad genom exponering för natriumlaurylsulfat, en syntetisk kemikalie som finns i många personliga vårdprodukter. Köp Ceramides Många hudvårdsexperter rekommenderar att man väljer ceramidhaltiga produkter som även innehåller kolesterol och fria fettsyror i ett visst förhållande. Forskning tyder på att det måste finnas en balans mellan alla tre fetterna för att en ceramidhaltig produkt ska vara effektiv vid läkning av huden.
Fuktgivare, krämer, lotioner, rengöringsmedel och hudvårdsmedel som innehåller ceramider säljs i många apotek och butiker med hudvårdsprodukter. Vissa ceramidkrämer och fuktgivare finns tillgängliga på recept.
Säkerhet
Medan ceramider finns allmänt tillgängliga i aktuella hudvårdsprodukter, vet vi inte tillräckligt om säkerheten av ceramidtillskott som tas i munnen. Höga blodnivåer av ceramider har kopplats till många sjukdomar, såsom kardiovaskulär sjukdom och diabetes.
Kosttillskott som innehåller växtkällor av ceramider, som konjac, är avsedda att förbättra hudbarriärfunktionen och hjälper till att behandla vissa hudförhållanden.
Det finns dock för närvarande en brist på forskning som stöder påståendet att ceramider kan läka huden när de konsumeras i oral tillsatsform.
Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här, men tills vi vet mer, bör orala ceramidtillskott undvikas.
Ett ord från Verywell
Keramider finns i ett antal fuktgivare och hudvårdsprodukter. Medan mer forskning behövs om deras helande effekt i förhållanden som psoriasis kan det med hjälp av en fuktkräm med ceramider bidra till att hydrera torr hud och lindra klåda i samband med torr hud.
Om du har ett hudförhållande, kontakta din dermatolog för att se om aktuella ceramidprodukter passar bra för din hudtyp och för hjälp med att välja en produkt.
Förutom aktuella ceramider kan ett antal naturliga produkter, såsom neemolja och arganolja, också skydda mot torr hud och främja läkning av vissa hudförhållanden.
