Vissa av oss måste hantera diarré mer än andra, men de flesta upplever det någon gång. Om du eller någon du bryr dig om har diarré, vet du vad du ska göra åt det? Vi har information om gemensamma orsaker, vad du bör förvänta dig och vad du kan göra för att få lättnad.
Tekniskt sett har du diarré om dina pallar är lösa eller vattna – vilket betyder att de inte håller sin egen form.
Det mesta av tiden när du har diarré kommer du att ha flera episoder på en dag men frekvensen är inte nödvändigtvis en avgörande faktor.
Orsaker till diarré
Diarré kan orsakas av många saker. Oftast orsakas det av ett magavirus som rotavirus (vanligare hos barn) eller norovirus (vanligare hos vuxna). Det kan också orsakas av bakterier som e. Coli eller salmonella. Många tror att influensan orsakar kräkningar och diarré men det brukar inte. Influensan (influensa) är andningssjukdom. Den allmänt hänvisade till "maginfluensan" är bara ett annat namn för gastroenterit eller magsvirus.
Kroniska tillstånd kan också orsaka diarré. Dessa kan inkludera Irritable Tarm-sjukdom (IBD), Celiac sjukdom, Crohns sjukdom och ulcerös kolit bland andra. Om du har några av dessa villkor eller tror du kan kontakta din vårdgivare för att bestämma de bästa alternativen för att hantera dina symtom.
När ska du vara orolig?
Diarré är vanligtvis inte allvarlig och rensar upp i sig – åtminstone i den utvecklade världen. Det är faktiskt en av de främsta orsakerna till döden hos unga barn i utvecklingsländerna.
Det vanligaste problemet med diarré är att det kan vara så allvarligt att det orsakar uttorkning.
Vanligtvis händer detta när det åtföljs av kräkningar, men diarré ensam kan också orsaka uttorkning – särskilt hos spädbarn.
Om du eller ditt barn har diarré, bör du kontakta din vårdgivare om:
- det finns blod i din pall
- diarré åtföljs av allvarlig buksmärta (inte bara kramper med avföring)
- din diarré varar längre än 2-3 dagar utan förbättring
- du märker tecken på uttorkning – torr mun och ögon, minskad urinering, inga tårar, hög feber
Behandlingsalternativ
De flesta av oss behöver inte medicinsk behandling när vi får diarré. Det löser sig självt inom några dagar. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa.
BRAT Diet
Följande BRAT diet innebär att du äter intetsägande, stärkelse livsmedel. BRAT står för bananas, ris, applesauce och toast. Dessa livsmedel är alla lätta på magen och kan massera upp pallarna. Du behöver inte hålla fast vid bara dessa livsmedel – men livsmedel som liknar bäst när du har diarré. Undvik fet, kryddig eller söt mat.
Håll hydratiserad
Det är viktigt att ersätta de vätskor du förlorar genom diarré. Det betyder att du i de flesta fall måste dricka mer än normalt. Dricksvätskor som innehåller elektrolyter (som Gatorade eller Pedialyte) är bäst eftersom de ersätter näringsämnen som din kropp förlorar genom diarré.
Över räknemedicinens
Det finns överlagda mediciner tillgängliga som kan bidra till att minska frekvensen och obehag av diarré. Vanliga varumärken inkluderar Pepto-Bismol, Immodium och Kaopectate. Du ska inte ta dessa läkemedel om du har blodig diarré eller om den har varit längre än 2 dagar. Dessa läkemedel bör inte ges till barn utan särskilda instruktioner från barnets vårdgivare. Ett annat behandlingsalternativ som kan hjälpa till med diarré är probiotika. Dessa tillskott är inte tekniskt medicinerande men har visat några fördelar i kliniska prövningar.
Bottom line är att vi alla måste ta itu med diarré ibland. Det är inte trevligt men det brukar inte vara allvarligt. Om du fortfarande är oroad över din diarré, var noga med att kontakta din vårdgivare.
