Hälsoexperter rekommenderar att vi kontrollerar vår hud varje månad för tecken på hudcancer och melanom, men hur vet vi verkligen om en mol eller fräkel är normal eller onormal? Och vad om du har mycket mol på din kropp, inklusive svåra att se fläckar på ryggen eller nacken? Var börjar du ens?
Medan en hudläkare är den enda personen som verkligen kan skilja mellan en normal och onormal mol, finns det några saker du kan göra hemma för att förebyggande upptäcka en besvärlig fläck.
Börja med att förstå att melanom, när det är vanligare hos mässa, kan hända med någon, och inte bara de som har haft för stor solexponering. Genetik och familjhistoria spelar en stor roll för att bestämma om en person får eller inte får cancer, så det är alltid bäst att undvika antaganden om din egen personliga risk.
Självutredning kan ibland vara knepigt, men det finns några enkla tips som kan hjälpa till. Börja med att känna till ABCDE-regeln för hudcancer och melanom.
ABCDE-regeln
ABCDE-regeln är ett verktyg som hjälper dig att identifiera avvikelser när du granskar mol, fräknar och andra hudfärger på kroppen. Varje bokstav representerar en onormal karaktäristik: asymmetri, kant, färg, diameter och evolution.
Det här är bara allmänna tecken att titta på eftersom inte alla utvecklande hudcancer har dessa egenskaper. Vissa kan ha missfärgning men är fortfarande symmetriska. Annat kan växa snabbt men har inga andra egenskaper på listan.
Den ABCDE regeln är ganska enkel att komma ihåg:
- Asymmetry – Normala molar eller fräknar är helt symmetriska. Om du skulle rita en linje genom en, skulle du ha två symmetriska halvor. I vissa hudcancer kommer fläckar inte att se ut på båda sidor.
- Border – Melanomets kanter eller kanter är ofta oregelbundna, avtagna eller suddiga.
- Färg – Normala mol är likformiga i färg. Moles anses vara onormala när de har mer än en färg eller olika nyanser. Detta kan innefatta ljussättning eller mörkning av en mol. Det "klassiska" utseendet på ett melanom kallas ofta som "röd, vit och blå" i färg.
- Diameter – Om en mol är större än en penna suddgummi (ca 1/4 tum eller 6 mm) anses den vara onormal. Detta inkluderar mol som inte har några andra anmärkningsvärda abnormiteter.
- Evolution och / eller Elevation – Evolution hänvisar till eventuella förändringar i symmetri, gränser, färger eller diameter av en befintlig mol. Höjning hänvisar till en mol som är förhöjd eller har variationer i höjd.
Medan vanligtvis inte en del av ABCDE-regeln har vissa läkare börjat lägga till bokstaven "F" för "roligt utseende". Det föreslår helt enkelt att gutreaktion spelar en roll för att bestämma om ett fläck kan vara oroligt. Om du funderar på en moln eller fräkling som är rolig, oavsett om det är alltför torrt, kliande eller bara "avstängd" – få det kontrollerat idag.
Ett ord från Verywell
Om du stöter på en onormal mol eller fräscha någonstans på din kropp, försök inte panik. Gör bara ditt tidigaste möte för att se din läkare eller, helst, en licensierad hudläkare.
Det kan visa sig vara inget, men även om det är, är du i alla fall i stånd att få det behandlas tidigt.
Och kom ihåg att sol exponering inte är den enda orsaken till plötsliga hudavvikelser. Hormonella förändringar under pubertet och graviditet kan också orsaka hudförändringar, vanligtvis ofarliga.
Under tiden, om du har många fregnar och mol, behåll en digital fotokatalog av dem. Be en vän eller familjemedlem att hjälpa till om de är på din baksida eller någon annanstans som är svår att övervaka. Du kan sedan göra månatliga jämförelser för att se om det finns några ändringar och jämföra dem med vårt galleri med normala och onormala mol som referenspunkt.
Och slutligen, om du efter en undersökning säger din läkare att det inte finns något att oroa dig för, men du är fortfarande bekymrad, tveka inte att få en andra åsikt. Det finns ingen sådan sak att vara för försiktig när det gäller melanom.
