Vad är definitionen av hypnagogisk hallucination? Läs mer om dessa känslor och deras koppling till sömn med denna översikt.
Vad tycker en hypnagogisk hallucination?
En hypnagogisk hallucination är en levande, drömliknande känsla som en individ hör, ser, känner eller ens luktar och som inträffar nära sömnens början. När individen somnar, upplever han till exempel intensiva hypnagogiska hallucinationer och föreställer sig att det finns andra personer i hans rum.
Dessa episoder är vanligtvis korta och kan också uppstå när någon övergår från slumring till vakenhet (hypnopompi).
"Illusioner uppstår under vaken och klassificeras som en sensorisk förvrängning av en yttre stimulans, medan hallucinationer uppstår i avsaknad av yttre stimuli", enligt den amerikanska sömnföreningen.
ASA har bestämt att dessa hallucinationer är vanliga, med minst 10 procent av befolkningen som upplever sådana känslor. Tonåringar, unga vuxna och tjejer, och kvinnor är mest sannolikt att ha dessa hallucinationer.
Ibland kan hypnagogiska hallucinationer signalera ett problem. Medicinering, olaglig narkotikamissbruk, alkohol och ångest kan alla ge upphov till dessa hallucinationer. De är också en av de fyra kardinal symptomen av sömnstörning narkolepsi.
Vad är narkolepsi?
En neurologisk störning, narkolepsi uppstår när hjärnan inte effektivt reglerar sömnväckningscykler.
Narkolepsi kan leda till att en person känner sig mycket sömnig under dagen. Narkoleptikan kan ge den oemotståndliga trängningen att somna under normala vakna timmar. Följaktligen kallas narkolepsi också som "överdriven okontrollerbar sömnighet i dag".
Störningen har skildrats i filmer som regissören Gus Van Sants "My Own Private Idaho", med Keanu Reeves och den sena floden Phoenix, som spelade en narcoleptic i 1991-filmen.
I sådana filmer skildras narcoleptiker som människor som helt enkelt passerar ut under dagen – till exempel i mitten av gatan. Störningen är inte så dramatisk i verkligheten, men det kan vara försvagande. Det är också sällsynt, med färre än 200 000 fall som förekommer i USA: s befolkning per år. Narkolepsi kan variera under en kort tid i en persons liv eller i flera år.
Hypnagogi och sömnlammalisering
Ofta går hypnagogiska hallucinationer och sömnstörning hand i hand. Under sömnförlamning är en person obeveklig, oförmögen att röra sig, trots att han är medveten. Detta tillstånd uppstår när människor övergår mellan sömn och vakenhet och kan orsaka att en person är rädd.
Det kan vara svårt för personen att inse att förlamningen är flyktig. Under en sömnstörningspisod kan en person kämpa för att andas eller känna muskeltäthet. Sömnförlamning uppträder oftast när en person vaknar från sömn (hypnopompia) än när en person glider i sömn (hypnagogi).
Att vidta åtgärder
Om du tror att du lider av hypnagogiska hallucinationer eller dina nära och kära tror att du är, tala med din läkare om de potentiella orsakerna till dessa episoder. Du kan behöva hänvisas till en sömnspecialist eller observeras för vidare utvärdering.
Om dessa hallucinationer inte förefaller orsaka stora störningar i ditt livs- eller sömncykel, kan inga ytterligare åtgärder vidtas.
Det kan dock vara klokt för dig och dina nära och kära att bekanta dig med dessa hallucinationer, så att du alla känner en större känsla av kontroll över dem när de uppträder.
