Om du lär dig att känna igen faserna i en migrän kan du kanske behandla symtomen tidigt och begränsa varaktigheten av dessa smärtsamma och störande episoder.
Närmare bestämt kan tidig behandling av migrän involvera migränmedicin omedelbart, dricka en koffeinfri dryck, ta en dusch eller vila – det ultimata målet är att stoppa progressionen av din migrän innan den blir svår och inaktiverad.
De fyra faserna av en migrän
En klassisk migrän har fyra distinkta faser: humörsvängningarna och matbehovet i prodomen, auraens visuella snedvridningar, smärta och illamående i huvudvärk och utmattning av postmenomen.
Du får inte uppleva varje fas varje gång du har migrän. Faktum är att varje migränepisod kan vara annorlunda. Forskning har visat att personer som känner igen den första fasen av en migrän kunde förutse uppkomsten av en migrän så mycket som 72 till 93 procent av tiden. Genom att känna igen det mönster som kroppen följer före starten av en migrän kan du kanske förhindra eller undvika dem helt.
Fas One: Prodrome
Ungefär 30 till 40 procent av personer med migrän upplever prodromfasen. Symtom tenderar att förekomma 24 till 48 timmar före själva uppkomsten av huvudvärksmärta. Prodrome symtom kan innefatta:
- Utmattning
- Frekvent gyning
- Vätskeretention
- Ökad urinering
- Muskelstyvhet, speciellt i nacke, rygg och ansikte
- Förstoppning eller diarré
- Matbehov
- Depression eller irritabilitet
- Svårighetshämmande
- Halsstyvhet ≥ Illamående
- Känsla kall
- Fas två: Aura
Cirka 15 till 20 procent av personer med migrän upplever en aura eller visuella störningar som föregår huvudvärk.
Du får bara uppleva aurafasen, vilket är ett fenomen som kallas "tyst migrän". Aura-fasen börjar vanligtvis minuter eller timmar före starten av huvudvärksmärta, men det kan börja efter att huvudvärk börjar eller fortsätter i huvudvärkfasen.
Visuella symtom under aura kan innefatta:
Suddig syn
- Utseende på floaters (små fläckar som flyter före ögonen)
- Blinkar av ljus eller färg eller suddig syn
- En blindfläck eller till och med fullständig blindhet i ett öga
- Ytterligare symptom på aura fas kan innefatta:
Nummerhet eller stickningar i händer, fötter och / eller ansikte (särskilt runt munnen)
- Stiv nacke Svaghet Vertigo eller yrsel
- Förlust av balans
- Ring i öronen Dubbel syn
- Svårighet att prata
- Långt tänkande eller förvirring
- Problem med koncentration
- Förändringar i humör och aktivitetsnivå
- Eftersom vissa av dessa symtom kan också inträffa under andra förhållanden, till exempel en fristående näthinna eller stroke, bör personer som lider av någon av dessa symptom för första gången kontrollera med deras vårdgivare för att säkerställa deras symptom är resultatet av en migränepisod och inte något mer allvarligt eller livshotande.
- Fas tre: Huvudvärk
- Detta är den fas som oftast är associerad med migrän. Huvudvärk hos migrän är en ensidig, knullrande eller dunkande smärta.
- Det orsakar mellan 4 och 72 timmar med måttlig till svår smärta i huvudvärk som stannar längre än 72 timmar kallas status migrainosus och kräver omedelbar medicinsk behandling. Sammantaget är huvudvärk störst i faserna.
För att undvika ökad svårighetsgrad av huvudvärk, stoppar folk som har nått denna fas vanligen all aktivitet och ligger i ett tyst, mörkt rum och undviker all stimulans. Förutom pulserande huvudvärk är huvudvärk normalt förknippat med ett antal andra osäkra symtom, inklusive:
Extrem ljuskänslighet (fotofobi), ljud (fonofobi) och lukt
Illamående
Uppköst
Ökad smärta med fysisk aktivitet (t.ex. som att gå eller gå upp eller ner trappor)
- Fas fyra: Postdrom
- Cirka 68 procent av personer med migrän fortsätter att märka ett antal symtom även efter att huvudvärk minskar. Dessa återstående symtom kan fortsätta i flera timmar eller till och med dagar, även om den genomsnittliga längden är ungefär en dag. Symptomen på postdrome-fasen kan innefatta:
- Trötthet
- Svaghet
Irritabilitet
Ångest
- Depression
- Svårighetshantering
- Hårbotten ömhet
- Hård nacke ≥ Illamående, fotofobi och fonofobi
- Ett ord från Verywell
- Du kan hålla en tidskrift för att spela in symtom du upplever under en migrän-forskare har visat att det kan vara till nytta för att hjälpa dig att bättre förstå dina migrän. Spåra de specifika detaljerna och tidpunkten för dina migränsymptom kan låta dig förutsäga uppkomsten av migrän. Genom att bli bekant med hur din kropp reagerar på en kommande migrän kan du kanske förhindra att en attack inträffar.
