Låt oss möta det – mammogram kan vara obekväma. För många kvinnor är de dock ännu värre än bara obehagliga. De är också ganska smärtsamma. Detta gäller särskilt för kvinnor med större bröst, även om det är litet breasted kan det också öka risken för smärta. Faktum är att vissa kvinnor upplever mammogram som skadar så mycket, de undviker att få mammogram så ofta som bröstcancer screening riktlinjer rekommenderar.
Varför är mammogram så viktiga? Eftersom de kan användas för att kontrollera bröstcancer hos kvinnor som inte har några tecken eller symtom på sjukdomen. Detta är det primära målet med mammogram, i själva verket är att hitta en bröstcancer när det fortfarande är för tidigt för cancer att ha några yttre tecken eller symtom.
Mammogram kan också användas (tillsammans med andra studier) för att kontrollera bröstcancer efter bröstkorg eller annat tecken eller symtom på bröstcancer.
Lyckligtvis behöver mammogram inte vara smärtsamma. Följ dessa enkla tips för ett mindre smärtsamt mammogram.
1Schedulera ditt mammogram 10 dagar efter att du startar din period
Om 10 dagar efter att din period börjar är den idealiska tiden att göra ett mammogram gjort. Brösten är vanligtvis mindre anbud vid denna tid, vilket minskar den mängd smärta du kan uppleva under screeningen.
Eftersom kvinnors cykler varierar, kan 10-dagars riktlinje också variera. Målet är att göra mammogrammet när hormoner som bidrar till bröst ömhet ligger på sin lägsta nivå. Om din cykel är 28 dagar, är dag 10 (plus eller minus några dagar) en bra ballpark. Om din cykel är längre, säg 36 dagar, kan dag 18 vara bättre. Tumregeln är att få ett mammogram gjort omkring 18 dagar före din nästa förväntade period.
Det är viktigt att notera att varje kvinna är annorlunda. Midcykeln kan faktiskt vara en tid när du har mer ömhet. Om du hittar mammogram mycket obehagligt kanske du vill hålla en journal i några månader. På varje dag i månaderna kan du rangordna ditt bröst ömhet vid mellan 1 och 10. Det kan hjälpa dig att lära dig månadens tid som är mest bekväm för att du personligen ska ha ett mammogram gjort.
2Ta en ojämn smärtlindring en timme före ditt mammogram
Du kanske vill ta ett smärtstillande läkemedel som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen) en timme innan ditt mammogram är planerat att bli gjort .
Vi vet inte exakt hur effektivt detta är, men det kan i allmänhet inte skada. Antiinflammatoriska läkemedel som Advil eller Aleve kan fungera lite, men förbehandling med Tylenol (acetaminofen) verkar inte vara effektiv. Att ta ett läkemedel i förväg kan också hjälpa dig att hantera eventuellt långvarigt obehag efter att ditt mammogram har slutförts.
Visserligen är det viktigt att undvika dessa läkemedel om du har ett tillstånd som magsår eller njursjukdom.
Om din smärta är särskilt svår med ett mammogram, tillräckligt för att du är föremål för screeningtestet, tala med din läkare om att använda en enstaka dos av en receptbelagd smärtstillande före din mammogram.
3Avoid koffein innan ditt mammogram.
Eftersom koffein kan orsaka att dina bröst blir mer ömma, överväga att hålla kvar på koffeinfria drycker under veckan före ditt mammogram.
Detta inkluderar kaffe och te, läsk som innehåller koffein, och även mat som choklad med koffein.
4Talk till din mammogramtekniker om positionering
Ett enkelt sätt att hantera ett obekväma mammogram är att helt enkelt prata med din mammogramtekniker om ompositionering. Många gånger kan vridningen av ditt bröst i maskinen med endast en liten mängd minska ditt obehag.
Studier pågår och undersöker huruvida en lägre kompressionskraft kan minska smärta eller inte, samtidigt som det ger tillfredsställande filmer.
5Be en bemyndigad patient – Minskande ångest kan minska smärta
Det har visat sig att en del av ångestet rörande mammogram härstammar från rädsla för smärta och rädsla för smärta och kan öka ångest. Det är välkänt att smärta och ångest går hand och hand. Av denna anledning kan hitta sätt att minska din ångest i sig bidra till att minska obehag i din procedur.
Hur kan du sänka din ångest? Tala med din läkare, din radiolog, och ta dig tid att läsa och lära dig om screening av bröstcancer.
Ta reda på om det finns något sätt att du kan få dina mammografi resultat direkt, något som har visat sig väsentligt minska ångest (med en faktor på minst 75 procent.) Om din klinik inte vanligtvis har en radiolog talar till kvinnor om deras resultat genast kan du önska dela resultatet av 2016-studien nedan vilket betonar vikten och fördelarna med denna tjänst.
Slutligen planera framåt. Prova på dessa avslappningssätt som har visat sig minska kronisk smärta. Lyckligtvis är smärtan relaterad till mammografi på kort sikt, men dessa övningar kan hjälpa till. Några smärtor är sannolikt oundvikliga, och du kan behöva bära kulan och påminna dig själv om att lite smärta nu potentiellt kan spara dig mycket smärta i framtiden.
