Jag är inte typen granola, men när ingredienslistan ser ut som ett kemilaboratorium försöker du att undra. Dessa naturliga energistänger har enkla ingredienslistor du kan förstå – frukt, nötter och frön. Detta resulterar i barer utan konstiga smakprov från tillsatserna och försök att göra palmolja smak som choklad. Dessa snacks ger dig energi under en lång promenad. För uthållighet händelser som en halv maraton eller maraton, försök dem på träning promenader först för att vara säker på att du tolererar ingredienserna.
1
CLIF Kit’s Organic Fruit and Nut Bar
Köp på Amazon
Dessa barer smakar bra men har en kort ingredienslista. Du kan förstå allt som går in i dem – ganska mycket bara USDA-certifierad ekologisk frukt och nötter och lite havssalt. De kommer i en bra mellanmål storlek som varierar från 170 till 200 kalorier per bar beroende på smak. De kommer inte att smula eller smälta i ditt förpackning och göra en bra promenad mellanmål. Och för dem som beror på att de inte har saker i dem, är de glutenfria, mjölkfria, sojafria, har inga artificiella smaker eller färger eller konserveringsmedel och de är veganvänliga.
2
Larabar
Köp på Amazon
Larabar har bra saker att gå för det i både vad det har (en kort ingredienslista med råa livsmedel) och vad det inte har (gluten, mejeri, soja.) Det gör inte heller T har en beläggning som smälter när du bär den i din förpackning. Jag gillar texturen eftersom den inte smuler men det är lätt att bryta in i bitar och att tugga. När det gäller smaken finner jag det utmärkt. Och jag älskar att prova sina olika sorter som kommer namngivna efter pajer.
3
Typ Hälsosam Snacks Barer
Köp på Amazon
Kind har ett stort utbud av smakkombinationer som matchar olika typer av spårmix. De har kryddiga-söta och salt-söta kombinationer samt oodles av traditionella frukt och mutterkombinationer. Alla sina barer har mycket förståeliga ingredienslistor. Alla har låg sockerhalt, hög proteinhalt, glutenfri och icke-GMO. Jag älskar Dark Chocolate Chili Almond och Cashew and Ginger Spice. Stolporna är 200 kalorier eller mindre, medan de också har några mini-barer med 110 kalorier.
4
CLIF MOJO Barer
Köp på Amazon
CLIF MOJO är en spårblandningsbar. De kommer i flera smaker, men varje kombination kombinerar söt och salt som du hittar i spårblandning. De har nötter, choklad, pretzelbitar, russin och andra förståliga ingredienser som formas till en bar för bekvämlighet. De är 70% ekologiska ingredienser. Var och en av sorterna har 8-9 gram protein, men också 9-11 gram fett. Men de kommer fortfarande in på 200 kalorier eller mindre. Det kan hjälpa till med portion kontroll om du befinner dig att äta en hel påse spårblandning istället för att stoppa vid 200 kalorier. Men jag finner att dessa staplar är farliga eftersom de bara smakar så darned bra. Om jag har mer än 1 tillgänglig är det svårt att sluta, även om de är mycket tillfredsställande. Det finns versioner som doppas i choklad eller andra välsmakande beläggningar. Jag skulle inte rekommendera dem för att ta med sig promenader eftersom beläggningarna kan smälta på varmare dagar.
5
SoLo Low Glycemic Nutrition Bar
Köp på Amazon
SoLo är en smaksatt sportsbar med långsamt brinnande kolhydrater, protein, naturliga ingredienser och viktiga vitaminer och mineraler. Snarare än att skicka dig på ett sockerhöge och krasch, eller ersätta naturliga sockerarter med gutskärande sockeralkoholer, lovar den här baren fortsatt energi.
6
GFB Glutenfri Bar
Köp på Amazon
Dessa barer är certifierade glutenfria och är också mjölkfria och kaseinfria. De har ett lågt glykemiskt index och en generös mängd protein per bar. De smakar också bra och har en utmärkt konsistens för att ta med sig på dina promenader. De är inte smuliga och har ingen beläggning som kan smälta.
7
barre Real Food Bars
Köp på Realfoodbarre.com
Dessa "riktiga mat" barer använder agave nektar och datum för sötma, hampfrö, hampprotein, valnötter, pekannötter och havssalt för protein och elektrolytbalans. Alla bra naturliga ingredienser, vegan och hög i Omega-3 utan raffinerat socker. De har en mycket bra smak, med smaker som Black Swan Chocolate Berry och Pirouette kanel Pecan. Jag gillade barens konsekvens för att ta en promenad. Det hade inte en beläggning som kunde smälta i mitt pack, och baren var både lätt att ta en bit från och det smulrade inte. Varje bar är en vänlig 200 till 210 kalorier.
8
Skout Trailbar
Köp på Amazon
Jag hittade dessa barer på väg genom Portland International Airport när jag behövde en snackbar att ta med på en kort resa. De är gjorda med ekologiska ingredienser och innehåller en full servering frukt i varje bar. De är mjölkfria och sojafria och veganer. Till exempel innehåller choklad + jordnötssmörstången bara organiska datum, havre, jordnötter, obehandlad mörk choklad och havsalt, rättvis handel, och väger endast 160 kalorier. Det är jättebra för ett spårmatta, särskilt för att de är obelagda och inte smuler. Allt jag vill ha i en spårvagn.
9
ProBar
Köp på Amazon
ProBar är en god energibärare vars ingredienslista gör att du känner dig ren och hälsosam. Det använder naturliga nötter, frön och torkad frukt för att göra en god bar mycket högre i fiber än de flesta energistängerna, med 6 gram per bar. Vid 380 kalorier rekommenderar de att äta endast hälften åt gången för bättre kalorikontroll. Konsistensen i baren är utmärkt – inga beläggningar smälter, lätt att bryta i hälften, men det smälter inte, lätt att tugga. Verkligen perfekt för munching medan du går.
10
Gorge Delights JustFruit Bar
Köp på Amazon
Gorge Delights JustFruit Barer är bara frukt – äppelpuré och äpple eller andra fruktkoncentrat beroende på vilket smakämne. De är i princip ett tjockt fruktläder. Dessa kan vara ett bra substitut för en energigel, en källa till naturlig socker energi för uthållighet. De är relativt lätta att tugga, eller du kan bara låta dem smälta i munnen.
11
SOYJOY Nutrition Bars
Köp på Amazon
SOYJOY näringsstänger är ett bra snabbt mellanmål före eller under gång. De helt naturliga ingredienserna är lätta att förstå – frukter, hela sojabönor istället för bearbetade sojaproteinkoncentrat, socker, smör och ägg som du skulle baka själv. Jag tyckte om texturen, lätt att bita in och tugga men inte smula. De har inga beläggningar som smälter i din förpackning. För de som behöver ett litet mellanmål är den kontrollerade delen av 130-140 kalorier bra.
Disclosure
I Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
