Vill du öka den fysiska aktiviteten och kalorierna du bränner när du sitter? Med DeskCycle kan du trampa bort tyst medan du sitter vid ditt skrivbord eller i en stol. Den har en låg pedalhöjd så att den kan passa under skrivbord. Om du är rädd för de ökade hälsoriskerna att sitta kvar, är den här träningen en bra, prisvärd lösning.
Om din huvudsakliga träning går eller går, kan DeskCycle arbeta motstående benmuskler som inte får träning från dessa aktiviteter.
Detta kan hjälpa dig att hålla din kropp i balans och gynna din gå och springa.
DeskCycle kräver ingen strömkoppling, så du kan använda den var som helst. Det kommer behöva väldigt lite montering och innehåller det enda verktyget du behöver göra det. Du behöver bara fästa fram- och bakben, pedaler och display. Den är bärbar, du kan enkelt flytta den runt ditt hem.
Köp DeskCycle från Amazon.com
En cykel under skrivbordet?
DeskCycle touts sin låga profil och säger att den passar under skrivbord så låga som 27 tum. Jag var tvungen att justera min stolhöjd och experimentera med att placera den vidare under skrivbordet för att få det till en bekväm plats där knäna inte träffade skrivbordet. Men så småningom hittade jag en bra kombination så jag kunde använda den medan du skrev den här recensionen.
DeskCycle har ett brett utbud av pedalresistans. Du kan ställa in det för enkel, icke-distraherande rörelse, eller rack upp den genom åtta motståndsinställningar så att du ger dina quadriceps en riktig träning.
Du justerar spänningen med en knapp på baksidan av maskinen, närmast för dig att böja över och nå.
DeskCycle är en magnetisk motståndsmekanism. Jag var mycket imponerad av hur smidig och tyst det var. Detta motiverade mig att använda det, eftersom jag inte distraherar andra med ljud.
Jag använde DeskCycle på mattan med en skrivbordsstol som har hjul och hade inga problem med att den stannade på plats medan jag cyklade.
Om du använder den på ett trä- eller kakelgolv och en rullstolsbordsstol kan du ha några problem med att allt håller på plats. DeskCycle innehåller en tätning för att fästa i din stol för att förhindra detta.
Pedalerna är bekväma att använda i strumpfot eller till och med barfota. Jag tyckte att det var ett stort plus för mitt hemkontor, där jag ofta inte bär skor.
Skärmdator
Du kan använda den medföljande bildskärmsdatorn antingen på DeskCycle eller med en skrivbordsskärm, så du kan lägga den ovanpå skrivbordet. Den har en tio fot förlängningskabel. Displayen visar din hastighet i miles per timme på översta raden. På bottenlinjen kan du se avstånd, kalorier eller träningstid. Dessa ackumuleras som du pedal. Du kan återställa när du vill. De har en ansvarsfriskrivning om kaloriåtgärden, att den är baserad på maximal ansträngning. De har en gratis online-kalkylator för att få en bättre uppskattning.
Förutom bildskärmen kan du använda fri programvara för att spåra dina träningspass.
En nackdel är att du inte kommer att få några stegmätare steg loggade när du använder DeskCycle. Om du vill få ett steg motsvarande den aktivitet du använder för att använda den, använd mina stegmätare för stegmätare för den angivna cykelhastigheten.
Jämförelse mellan Deskcycle, FitDesk och andra produkter
Tidigare köpte jag en FitDesk, en upprätt cykeldisk med en liten arbetsyta som är tillräckligt stor för en bärbar dator.
Jag tyckte inte om att vara skild från min fulla stationära dator och dess två skärmar, så det var inte en bra lösning för mig. Det hade inte heller tillräckligt med spänningar på pedalerna och jag var inte nöjd med att jag fick tillräckligt med träning.
FitDesk var inte särskilt bärbar att flytta runt mitt hem eller kontor, och var inte lätt placerad bort ur sikte. Med DeskCycle kan jag använda den och gömma den enkelt. Den väger ca 25 pund, så du kan bära den runt och upp och ner i trappan i ditt hem. Men det skulle inte vara något du skulle vilja ta till kontoret och tillbaka varje dag.
Som walker kanske jag vill använda en löpbandsbord, men om du inte redan äger löpbandet är de väldigt dyra.
Jag ville ha en cykel lösning eftersom det tillåter mig att använda mitt vanliga skrivbord och ger mig den crosstraining övningen jag behöver. Jag går mycket, jag behöver cykla för att vara i balans och för min knähälsa.
Jag fick ingen rörelsesjuka när jag använde DeskCycle, vilket kan vara ett problem för mig på löpbandet. En stabil sittposition innebar ingen upp och ner rörelse för min överkropp som kan påverka min förmåga att fokusera på min datorskärm.
Bottom Line på DeskCycle
Jag hittade DeskCycle som en utmärkt lösning för både att få en cykelträning och minska din stillasittande tid. Vänd din sittid till aktiv tid. Tillverkaren gav ett prov för mig att använda för att granska, vilket jag köpte efter att ha provat det. Det passar perfekt in i min arbetsstil och tar inget utrymme på mitt kontor.
En studie med hjälp av en sittande elliptisk pedal under-desk-enhet som fann överviktiga kontorsarbetare som tyckte om att använda den. De trampade i genomsnitt 50 minuter per dag och brände i genomsnitt 107 kalorier. Det motsvarar mer än en mil att gå. De hade ingen ökning av muskel- eller benproblem eller obehag. De hade färre missade arbetsdagar på grund av sjukdom och rapporterade förbättringar i koncentrationen på deras arbete.
Köp DeskCycle från Amazon.com
Upplysningar:
På Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
