När det gäller hälens smärta, om du väger mer skadar du nog mer. I en liten studie av patienter med plantarfasciit fann forskare att fetma var den enda faktorn som förutspådde huruvida hälens smärta ledde till funktionshinder.
Om du har fotvärk, undrar du nog vad som orsakade det och hur snart det kommer att gå iväg. De flesta fall av plantar fasciit rensas upp med några veckors ljusaktivitet och smärtlindring, men för vissa människor blir de ett långvarigt problem som hindrar dem från att gå på något avstånd.
Ytterligare studier hittade en stark association mellan övervikt och fotbesvär eller kronisk plantarvärk.
Heel Pain och Plantar Fasciitis Sämre för överviktiga människor
Forskarna tittade på smärta intensitet, ankel dorsiflexion (förmåga att böja), ålder, kön, huruvida tillståndet var kroniskt och tiden som var viktbärande. Dessa faktorer förändrade inte graden av funktionshinder på grund av hälens smärta. Ju mer överviktig en person var desto högre var deras funktionsnedsättning enligt studieförfattaren Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T., som rapporterats i ett pressmeddelande.
En granskning av tjugofem olika studier letade efter starkare bevis på att övervikt var förknippad med fotbesvär. Forskarna i denna systematiska granskning fann starka bevis på att överviktiga människor hade större sannolikhet att ha icke-specifik fotbesvär. För personer som var non-atletic, var övervikt starkt förknippad med att ha kronisk plantarhår smärta.
De kunde inte nå en slutsats om huruvida övervikt ledde till en högre förekomst av hallux valgus bunion deformation, tendonit, artros eller flatfot tillstånd.
kommer att förlora vikt hjälpa din hjältsmärta?
Den systematiska översynen hittade bara två studier som syftade till att se om fotvärk minskades efter viktminskning.
De följde personer före och efter viktminskning och det rapporterades förbättring. Men juryn är fortfarande ute om det kommer att vara sant för ett betydande antal personer. Fler studier behövs innan de kan uttala det slutgiltigt.
Häls smärta är tyvärr ofta rapporterad som en orsak till att människor har problem med att gå ner i vikt. Det är svårt att göra många former av aerob träning när dina fötter skadar. Det finns alternativ, som simning och cykling. Men kom ihåg att den största delen av viktminskning äter färre kalorier.
Hur vanligt är plantarfasciit?
Om du har växtvärk i plantar fasciit är du inte en i en miljon, du är en miljon om året som söker behandling för det varje år i USA. De flesta drabbade besöker sin primärvårdspersonal för behandling, medan en tredjedel ser en ortopedisk medicinsk specialist, enligt en studie som publicerades 2004.
Heel smärta och plantar fasciit producerar en stadig ström av affärer för ortopedkirurger, vilket utgör en procent av allt deras besök. Studien sa att den vanligaste behandlingen var smärtstillande medel följt av behandlingar inklusive träningsregimer, utbildning och fysioterapi.
Om du är orolig att se läkaren om din hälssmärta kommer att leda till operation, den goda nyheten är att du vanligtvis kommer att ge konservativa behandlingar.
Men det är viktigt att göra besöket för att utesluta andra villkor och att lösa problemet innan det blir kroniskt. Ta hand om det nu och kanske kommer du kunna vara tillbaka på löpbandet och spåret utan smärta.
Plantarfasciit och Heel Pain
- Vad är plantarfasciit och hur kan du behandla dig själv? Ta reda på mer om vad den smärtan i din fot kan vara och vad som vanligtvis rekommenderas för behandling.
- Heel Smärtlindring och Självbehandlingsartiklar: Om du har hälssmärta och du har rådfrågat din läkare för att utesluta andra problem, kan dessa föremål hjälpa till att lindra smärtan.
