Nu har jag testdrivna åtta olika fitnessspårningsenheter. Jag har provat varje bärbar självständigt och noterat dess fördelar och nackdelar och mäter olika nivåer av godkännande baserat på mina erfarenheter. Och medan jag kan bestämma noggrannheten hos ett band eller en annan med rimligt förtroende, finns det alltid ett element av mystiskt involverat. Jag är verkligen inte mentalt talting alla mina egna steg tillsammans med bandet, så vem ska säga om jag har gått 11.221 gånger idag eller 12.001?
Det fick mig att undra: Vad skulle hända om jag lade tre band i en head-to-head showdown? Skulle de alla komma tillbaka med samma nummer? Skulle de variera mycket? Hur kan jag veta vilken som var den mest exakta eller felaktiga?
Så bestämde jag mig för att ta reda på det. I två veckor bar jag InBody Band, Fitbit Charge och Jawbone UP2 hela dagen, varje dag. Detta är vad jag lärde mig av upplevelsen:
1. Användning av flera band ser Läckert
Jag har gjort det roligt av vänner och familj för att se så galen ut – vilket är bra. Jag bryr mig inte, men det är ingen tvekan om att ha på tre enheter på en gång fick mig att se ut som en konstigt besatt fitness fanatiker.
2. De är alla felaktiga, men konsekvent så
Mina tal varierade mycket från band till band, men siffrorna var ganska konsekventa. Till exempel gav InBody Band nästan alltid mig det högsta stegtalet. Fitbit Charge stod nästan alltid i mitten, och Jawbone UP2 gav mig det lägsta stegräkningen.
Det var inte ovanligt att mina dagliga stegräkningar varierar mellan 2000 och 3000 steg mellan band (motsvarande avstånd på över en mil). Och ändå fann jag att de var alla rimligt noggranna.
Hur räknar jag med? Jag går mycket. Beroende på dagen genomsnittet jag från 11 000 till 15 000 steg. Om jag antar att bandet som följde medianresultatet (Fitbit Charge) var det mest exakta, ligger en 1000 stegs skillnad från medianen fortfarande inom 10 procentenheter av medelvärdet.
Med andra ord, om Fitbit sa att jag steg 11 000 steg – skulle en 10-procentig differential vara 1 000. Så, om InBody Band sa att jag steg 12 000 steg och Jawbone UP2 sa att jag klarade 10 000 steg, är varje bandets uppskattningar fortfarande inom ett rimligt område.
Men även om jag inte kan anta att Fitbit är den mest exakta enheten, berättar konsistensen av resultat över banden mig: Oavsett vilket band jag bär, kan jag förbättra mitt totala stegräkning och spåra förändringar över tiden med noggrannhet eftersom Mina resultat är konsekventa.
Med andra ord, eftersom InBody Band erbjuder konsekvent feedback, om jag börjar steg 7 000 steg per dag och gradvis ökar till 10 000 steg per dag, kan jag känna mig trygg i min ökning av aktivitet eftersom bandets räknemekanism är konsekvent, om inte 100 procent exakt.
3. Det är lätt att bli obsessiv …
Jag hittade mig själv att spåra varje bandets resultat som en galen kvinna, ständigt jämföra statistik mellan band och försöka uppfylla alla de mål jag ställde för mig själv. Medan motivationen att möta mål var positiv, var det flera gånger jag slutade själv och frågade: "Vad gör du? Varför har du blivit så besatt?"
4 … och arg
konstigt arg.
Jag skulle bli riktigt irriterad om en av banden skulle laddas, för då skulle jag inte kunna jämföra bandenes resultat så nära som jag ville. Också stoppade Jawbone UP2 ibland spårresultatet bra (vanligtvis hade det att göra med hur tätt eller löst bandet var på min arm), och det gjorde mig irrationellt arg. Jag hatade att jag kunde inte räkna med resultaten av ett av banden. Jag är aldrig så här när jag bär ett singelband, så det var en udda upplevelse att märka att jag själv hade.
5. De alla har olika, positiva egenskaper.
Att använda alla band på en gång gjorde det mycket tydligt att varje band har positiva och negativa.
Till exempel älskade jag Jawbone UP2s app mest. Jag älskade den tydliga noggrannheten i sömn och steg som erbjuds av Fitbit Charge, och jag älskade kroppsfett och hjärtfrekvensprovning som erbjuds av InBody Band. På samma sätt fanns det aspekter som jag inte tyckte om varje band. Att ha tre på en gång gjorde det klart att det kanske inte finns ett "bäst band" där ute – det handlar bara om att välja det bästa bandet för dig.
6. Det är bäst att välja en
I slutet av dagen är det helt onödigt att ha på flera enheter. Det är distraherande och galet, särskilt om du är en konkurrenskraftig person som är hypermotiverad av siffror. Välj ett band som har de funktioner du letar efter, och använd det som ett sätt att spåra dina aktivitetsutvecklingar över tiden, i stället för en obegränsad enhet.
