Titta på killar, även om det är lättare för dig att få i form än för damerna, finns det fortfarande några vanliga misstag som du gör i gymmet….
Äta nyttigt
Intuition skulle troligen föreslå att ett "normalt" kroppsmassindex (BMI) också skulle vara det hälsosammaste. Det som trots allt är det som normalt i detta sammanhang borde betyda: "Rätt"…
1 Vad är spårämnen? Din kropp behöver mineraler för en mängd olika biokemiska reaktioner. Nutrition experter delar kostmineralerna i två grupper: de sex stora mineralerna, som innehåller saker…
Att välja de bästa matkällorna för antioxidanter kan gå långt i att förbättra din hälsa och slåss sjukdom. En klass av föreningar som finns i ett brett utbud…
Förlora vikt när du ålder är en kamp för både män och kvinnor i alla åldrar. När punden packar på kan man också gå ner i vikt också….
En kollega bad om min bedömning av en påstådd studie av veganism. Den "påstådda" är viktig. Det han hittade var en rapport på en mediewebbplats med hänvisning till…
Järn är ett kostspårmineralum som din kropp använder för att transportera syre till celler i hela kroppen. Det är också viktigt för celltillväxt och differentiering. De flesta av…
Vissa säger att du inte borde äta någon form av mellanmål medan du tittar på tv. Men jag tror inte att snacka medan du tittar på röret är…
1Din hår behöver dessa näringsämnen Vackert glänsande hår kräver mer än ett bra schampo och balsam. Friskt hår är beroende av vissa väsentliga näringsämnen, inklusive protein, omega-3-fettsyror, järn,…
Trots dina ansträngningar att hålla händerna rena, transportera extra sanitizers i väskan, torka ner i köket när du lagar mat och håller dig borta från alla som verkar…