Oavsett hur mycket du gör för och med ditt barn med autism känner du dig troligen skyldig. Delvis beror det på att ingen vet vad som orsakar eller botar störningen, så du kan känna något som du gjorde kunde vara en del av problemet, och allt du gör kan eventuellt hjälpa till.
Men skuld kan bli förödande och kan komma mellan dig och din förmåga att vara den bästa förälder du kan vara. Här är några tips som hjälper dig att ta ett djupt andetag och göra skulden åt sidan, åtminstone ett tag.
1Remember att du inte orsakade autismen
Vi vet att autism inte kan orsakas av brist på kärlek. Men var det att tonfisk du åt när du var gravid? De vacciner du fick din barnläkare att ge ditt barn? Eftersom vi inte vet exakt vad som orsakar autism kan det vara lätt att skylla på dig själv. Chansen är hög, men den genetiken – något du inte kan kontrollera – spelar en viktig roll.
2 Du behöver inte prova absolut allt
Vad händer om den nya terapin du bara läste om var THE terapi-den som skulle ha botat ditt barn om du bara hade försökt det? Ingen vill tro att de förnekade sitt barn ett botemedel mot livslång funktionshinder. Men kom ihåg att en-mot-en gång med en kärleksfull vuxen alltid är ett plus – och det är osannolikt att den nya högteknologiska "botemedlet" är nästa penicillin.
3 Att ta sig tid att slappna av är hälsosam och nödvändig
Du tog upp en bok medan ditt barn tittade på TV – och nu känner du sig skyldig. Trots allt räknas varje sekund och du känner att du borde engagera honom hela dagen. Det är en bra idé, men även de bästa föräldrarna du känner kan inte ringa för sitt barn 18 timmar om dygnet och fortsätt att vara sund och hälsosam. Kom ihåg att din hälsa och välfärd räknas också. Att ge dig en välförtjänad tid att slappna av hjälper både dig och ditt barn i det långa loppet.
4 Det är ok att inte tillbringa varje sista dime på ditt barn
Du bröt ner och köpte den nya jackan och nu undrar du varför du inte spenderade pengarna på terapi, autismböcker, lära leksaker eller något annat för ditt autistiska barn . Men ditt barn är bara en medlem i din familj och du förtjänar att ha särskilda inköp ibland också. Du arbetade hårt för dina pengar, och ditt barn kommer aldrig att sakna den enda extra behandlingen eller boken.
5Taking Breaks är avgörande
Om du är den främsta vårdgivaren för ett barn med autism, kan du vara för överväldigad för att ge andra familjemedlemmar den tid och uppmärksamhet de längtar efter. Medan det verkligen är viktigt att göra tid för andra i ditt liv, är det också okej att fråga om några minuter att omgruppera, ta en promenad eller på annat sätt rensa ditt sinne. Dina barn och make har förtjänat din fokuserade uppmärksamhet, vilket är något som är svårt att ge när du fortfarande är i "terapiläge".
6 Du behöver inte hålla dig med Joneses
Du kan känna att andra människor gör mer för sitt autistiska barn, men andra människor är tunnare, skickligare, rikare och har större hem också. Att jämföra sig med andra familjer kan vara till hjälp om de andra erbjuder stöd och idéer, men det kan vara destruktivt om det leder till en ständig känsla av skuld. Kom ihåg att du kanske inte känner till dina granners ekonomiska eller personliga resurser, vilket kan vara mycket större än din.
7 Det är OK att sakta ner
Beroende på vad du läser eller vem du lyssnar på hör du motstridiga råd om vad ditt barn behöver. Mer inkludering eller mindre inkludering, mer eller olika terapier, fler eller olika aktiviteter, speldatum, och så vidare. Men även ett typiskt utvecklande barn kan bli överväldigat och ett autistiskt barn behöver färre övergångar, mindre intensitet och mer struktur än de flesta. Kanske gör du det också.
8 Din hela liv behöver inte bana runt autism
Det finns alltid mer att lära. Och om du bor i ett storstadsområde finns det alltid seminarier, supportgrupper och evenemang att delta. Men det finns mer att leva än autism och det är en bra idé för både ditt förhållande och din sanity att ibland hyra en sitter och gå på bio med din partner eller annan aktivitet som är separat från ditt barn istället.
9Earlig intervention är viktig, men utveckling är livslång. Publikation om vikten av att tidigt ingripande har orsakat panik bland föräldrarna. Förslaget är att det finns ett möjlighetsfönster tidigt i livet och att fönstret stängs någon gång runt åldern tre. Du kanske känner att du ska jobba snabbare och svårare med ditt barn med autism. Sanningen är dock att barn (och till och med vuxna) fortsätter att utvecklas och växa. Medan tidigt ingripande är viktigt är det inte den enda nyckeln till ditt barns pågående framgång.
10Balansera ditt liv för hela familjen
