Rörelsessjukdom har sannolikt inträffat någon gång i ditt liv. Medan även känd svaghet och seasick eller bilkörning, är rörelsesjukdom vanligen förekommande i barndomen. Bortsett från att vara på en båt, i en bil eller fräscha en nöjesresa, finns det många anledningar att du kan uppleva rörelsesjuka. Här är 7 saker som du kanske inte vet om rörelsesjuka.
1. Att bara tänka på rörelsjukdom kan orsaka det. Du har hört att dina tankar kan vara mäktiga (omtanke och allt) och när det gäller rörelsesjuka är det sant. Människor som
förväntar sig att få motionssjuka är mer benägna att få det. Det betyder inte att du ska känna dig dålig om du inte kan "själv" vara sjuk, men att ändra din tankeprocess kan hjälpa dig att undvika eller minimera symtom. 2. Du kan vara mer benägen att uppleva rörelsesjuka. Studier visar att praktiskt taget alla
av oss kommer att uppleva rörelsesjuka om de utsätts för tillräckligt med motion under en tillräckligt lång tid men vissa av oss har en högre tröskel än andra . Personer som är mer benägna att uppleva symtom på rörelsesjuka inkluderar barn i åldrarna 2-12 år, kvinnor (särskilt gravida kvinnor) och migrän drabbade.
3. Medicin kan orsaka rörelsessjukdom Flera receptbelagda och receptfria läkemedel kan predisponera dig eller bidra till symtomen på rörelsesjuka. Eftersom alla reagerar annorlunda måste alla mediciner du tar vara misstänkta. Följande läkemedel har dock visat sig ge upphov till eller bidra till symtomen på rörelsesjukdom:
digoxin
levodopa
p-piller
- läkemedel som innehåller östrogen
- icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen och naproxen
- fluoxetin-narkotiska smärtstillande läkemedel som morfin-, oxikodon- eller hydrokodon-paroxetin
- -sertralin-aminofyllin. vissa läkemedel som används för att behandla parasiter, såsom klorokin, vissa antibiotika, inklusive sulfat-, azitromycin- och erytromycin-bisfosfonater, såsom alendronatnatrium,
- . Personer som tar dessa läkemedel kanske vill prata med sina läkare om möjligheten att ändra tiden medicinen tas eller möjligheten att hoppa över en dos före resan. Hoppa inte över mediciner utan att prata med din läkare.
- 4. Rörelsjuka kan orsakas av ett annat tillstånd
- Många andra tillstånd orsakar samma symtom som rörelsesjuka. Som en allmän regel bör symtomen på rörelsesjuka gå bort så snart rörelsen stannar (eller kort därefter). Om symtomen fortsätter, ska du se en läkare. Några tillstånd som kan orsaka liknande symtom är:
- vätska i örat
- BPPV
- Meniros sjukdom
- vissa infektioner
- vissa skador
- Om du upplever symtom på rörelsesjuka efter att ha träffat ditt huvud eller varit involverad i en olycka, ska du gå till akutrum eller ring 911. Vissa allvarliga tillstånd, såsom stroke, kan också orsaka liknande symptom och måste omedelbart behandlas. Kom ihåg, om det inte togs på med rörelse och det slutar inte när rörelsen gör det är det inte rörelsessjuka.
5. Rörelsjuka är mer än bara illamående
När de flesta av oss tänker på rörelsesjukdom, tänker vi på illamående och kräkningar, men rörelsesjukdom kan också orsaka andra symtom. Också i vilken grad du upplever symptom, och vilka du upplever, är individualiserad, så det är möjligt att du kan få rörelsesjuka utan illamående och kräkningar. Nedan följer en komplett lista över vanliga symtom i samband med rörelsesjukdom.
kalla svettningar
- blek hud
- trötthet
- gäspning
- huvudvärk na illamående och kräkningar
- känsla svimmade eller ljuskänsla
humörförändringar
Vissa människor upplever så extrem trötthet när de utsätts för rörelse att de har gruppats i en underkategori rörelsesjukdom som kallas
sopit syndrom
- .
- I sopit syndrom är huvudsymptomen extrem trötthet och sömnighet åtföljd av humörförändringar och frånvaro av illamående och kräkningar.
- 6. Ett botemedel kan vara lika enkelt som att ändra aktiviteter
- Aktiviteter som att läsa i bilen, stickning eller något som kräver att du fokuserar på ett föremål inuti fordonet kan ge på och göra symtom på rörelsesjuka sämre. Ibland sänker dessa aktiviteter ner och tittar ut genom fönstret kan symtomen minska. Byte av säten kan också hjälpa till, eftersom vissa positioner i fordonet kan göra dig mer benägen att bli sjuk.
- Människor som kör bil får nästan aldrig bilsjukdom, så om du blir sjuk när du kör som passagerare i bil, fråga om du kan köra. Aktiviteter som kräver plötsliga förändringar i rörelse bör undvikas.
- 7. Din hormon kan vara att skylla
- Östrogen är en stor synder när det gäller motion sjukdom. Inte bara är kvinnor i allmänhet mer benägna att uppleva rörelsesjuka än män, men studier har visat att kvinnor i större eller mindre grad kan uppleva rörelsesjuka beroende på vilken fas av deras menstruationscykel de är i.
- P-piller som innehåller östrogen eller östrogentillskott som ges för symtomen på klimakteriet, kan också öka risken för att få motionssjuka.
