Är dina ögon trötta, ömma eller illa? Märker du dessa symtom efter att ha lästs under lång tid? Kanske dina ögon känner sig trötta efter att ha svarat på en rad textmeddelanden på din smartphone. Du kan uppleva asthenopi eller överdriven ögonbelastning.
Symptom
Asthenopi kan innehålla följande symtom:
- Huvudvärk Illamående
- Trötthet
- Sömnighet
- Ljuskänslighet
- Suddig syn
- Ögonstamhet
- Ögon ömhet
- Ögonsmärta
- Brännande ögon
- Torra ögon
- Svårighetsläsning
- Irriterbarhet
- Dålig koncentration
- Orsaker
Asthenopi verkar inträffa efter långa perioder av intensiv fokusering, såsom läsning eller körning. Konditionen är orsakad av brist på hjärnaktivitet som krävs för korrekt fokusering och ögonklemskoordinering. Hos vissa människor är asthenopi orsakad av olika binokulära synskador. Kikare synproblem är synproblem som uppstår när båda ögonen inte smälter en bild tillsammans ordentligt och utan symptom. Eftersom vi har två ögon kan vi korrekt se världen och lokalisera objekt i tre dimensioner (djupuppfattning.) När en obalans uppstår mellan ögonen, vanligtvis på grund av ett optiskt problem eller ett ögonmuskelsproblem, uppträder binokulär synskador.
Forskning har visat att frekvent användning av smartphones och andra handhållna elektroniska enheter kan leda till asthenopiensymptom.
Surfa på internet eller läsa textmeddelanden eller e-postmeddelanden på en smartphone kan vara extremt beskattande för det visuella systemet, eftersom ögonen måste spänna för att läsa de ofta små teckensnitt.
Riskfaktorer
Att ha en binokulär synstörning ger dig större risk för asthenopi. Men människor som arbetar på datorn under en stor del av dagen har också högre risk att utveckla symtom.
Studier har visat att upp till 70% av datanvändarna upplever asthenopi vid någon tidpunkt.
Datoranvändare är inte de enda som riskerar. Vissa yrkesverksamma, som radiologer, advokater och revisorer som fullgör dagliga intensiva "nära arbeten", drabbas ibland av betydande ögonbelastning. Äldre pensionärer som spenderar sin tid på att surfa på nätet har också en hög risk, särskilt eftersom denna population har en högre förekomst av torra ögonsyndrom.
Behandling
Behandling för asthenopi existerar, men det första steget är en noggrann diagnos. De flesta av oss upplever asthenopi från tid till annan. Vissa av oss kan dock faktiskt ha jobb där utökad datoranvändning är nödvändig. Vi kan uppleva överdriven ögonbelastning i sådan grad att det kan vara försvagande.
Inte alla ögonläkare behandlar detta problem. Så det rekommenderas att du hittar en läkare som behandlar binokulär synproblem och praxis i hemmet eller hemsynthet. De flesta ögonläkare behandlar grundläggande kikare synskador. Men mer involverade binokulär synskador (eller störningar som kräver längre behandlingsplaner) behandlas av ögonläkare som specialiserar sig på synterapi. De flesta läkare som specialiserar sig på synterapi är optometrar.
De kan kalla sig en beteendeoptometrist eller kanske bara säga att de föreskriver sigterapi. Patienterna bör ringa och be om att kontrollera. Om vissa ögonmuskulaturproblem inte kan korrigeras med synterapi, bör det ibland konsulteras en ögonläkare som specialiserar sig på ögonmuskirurgi. För en korrekt diagnos försöker din ögonläkare att stressa ditt visuella system under en omfattande ögonundersökning i ett försök att producera symtom. Även om en enkel glasögonrecept kan vara en del av behandlingsplanen, kan vissa ögon- eller linsövningar hjälpa dina symtom.
Förebyggande
Om du tror att du har tillståndet kan följande tips hjälpa till att lindra symtom:
Var 20: e minut, titta bort från datorn på långt avstånd eller ta en paus i 20 sekunder.
- Öka teckenstorleken på datorer och handhållna enheter.
- Använd korrekt belysning för intensiva nära punktuppgifter.
- Blinka ofta.
- Se din optiker eller ögonläkare om symptomen kvarstår. Om symptom stör dig dagligen, bör du inte vänta. Som ett minimum rekommenderas att du har en omfattande ögonundersökning med din primära ögonläkare som först utvärderas.
- Statistik
Asthenopi verkar vara på uppgång. Följande statistik hjälper till att illustrera de många sätt som dina ögon kan vara stressade av din livsstil:
Ca 80% av amerikanerna har tillgång till Internet.
- De senaste 10 åren har tillgång till Internet och användning ökat med 444%.
- Över 1 miljard texter och 347 miljarder e-post skickas dagligen. Amerikanerna använder sina mobiltelefoner i genomsnitt 21 minuter per dag.
- Trettiofem procent av 8-åringar i USA har en mobiltelefon.
- År 2012 kommer antalet hushåll över hela världen med nästa generations spelkonsoler att uppskattas till 190 miljoner, varav 80% kommer att vara anslutna till Internet.
- Användningen av olika elektroniska medier ökar efterfrågan på våra visuella system. Speciellt kan 3D-visning överbelasta en person som redan har asthenopi eller andra fokuseringsproblem. Han eller hon kan faktiskt bli fysiskt sjuk när man försöker titta på en av de nya 3D-videoenheterna.
- Miniatyriserade skärmar med reducerad video och text ökar också vår visuella efterfrågan.
