De flesta amerikaner går en svimlande 75 000 miles på sina fötter när de slår 50 år. Men de flesta av oss betalar inte mycket uppmärksamhet på våra fötter, det är tills de börjar ge oss sorg. Den tid vi spenderar på våra fötter, och den vikt de bär på varje dag, kan övervinna lederna och mjukvävnaden till även de hälsosammaste fötterna – och utsätta dem för infektioner.
Som en följd av denna stress kan vissa fotförhållanden utvecklas.
Här är fem av de vanligaste fotförhållandena, liksom vad som orsakar dem, hur de diagnostiseras, när du behöver läkarvård och de senaste behandlingsalternativen.
Idrottarens fot
Idrottarens fot är också känd som tinea pedis och orsakas av en svampinfektion i huden. Denna infektion får sitt namn från det faktum att idrottare brukar komma ifrån det från simbassänger, duschar och omklädningsrum där deras nakna fötter kommer i kontakt med svampar. Svampen som orsakar infektionen trivs också i en skons heta, fuktiga miljö.
Idrottarens fot kännetecknas av ett rött, scaly utslag på fotsulorna och sidorna av fötterna som ofta kliar. En annan form av idrottsfot påverkar mellanrummen mellan tårna och resulterar i hud som framträder vit på grund av överskott av fukthållande. Det kan spridas till andra delar av kroppen, ofta ljumsk och underarmar, vanligtvis genom att skrapa infektionen och röra dessa områden.
Over-the-counter antifungala krämer och lotioner är ett bra första steg för att behandla idrottsfot. Om infektionen inte svarar är ett besök hos en podiatrist i ordning, som normalt förskriver antingen oral eller topisk antifungal medicinering. För att förhindra fotsfot rekommenderar American Podiatric Medical Association tvättar fötter dagligen med tvål och vatten och torkar dem försiktigt med duschskor i offentliga duschar och omklädningsrum och bär strumpor som håller fötterna torra.
Bunions
En bunion presenteras vanligtvis som en stor bump på sidan eller toppen av tåraförbandet eller den metatarsophalangeala (MTP) leden. Det uppträder när benet eller vävnaden i tånförbandet rör sig ur sin plats och blir instabilt på grund av år av felaktigt tryck som utövas på den. Bunioner orsakas vanligtvis av onormal fotfunktion på grund av vår ärftiga fot typ, våra skor eller hur vi går. De kan också utvecklas på grund av fotskador, neuromuskulära störningar, medfödda deformiteter, inflammatorisk leddsjukdom, eller något så enkelt som plana fötter. Skor som är för snäva kan också bidra till utvecklingen av bunioner, vilket gör kvinnor, som bär klackar, mer mottagliga än män.
Bunions kan åtföljas av rodnad, svullnad, smärta eller en storåing som verkar förskjuten mot de andra tårna. Hem rättsmedel för att behandla bunions kan omfatta att undvika höghälsoskor över två inches, välja skor som är breda och djupa vid tårna och applicera ispackar för att minska svullnad. Om ingen av dessa arbetar, besök en podiatrist, som kan rekommendera vaddering och tapning av bunion, antiinflammatoriska läkemedel eller kortisoninjektioner, fysioterapi, ortopediska insatser eller kirurgi om alla andra alternativ misslyckas.
Corns och Calluses
Corns och calluses är områden av förtjockad hud på fötterna som bildar för att skydda dessa områden från irritation och tryck. Nätt geni på kroppen, även om de inte är trevliga. Corns är små områden med djupförtjockad hud på toppen av foten, som ofta är smärtsamma. De förekommer i en benaktig struktur, som tånförband och är resultatet av friktion mot dessa områden. Calluses är större områden av förtjockad hud som inte är så djupa som majs. De är också orsakade av överskott friktion och finns vanligtvis på fotsulorna eller sidorna.
Om korgen eller lungorna är milda och inte orsakar några symtom, kan de förmodligen lämnas ensamma.
Om de orsakar obehag bör de undersökas av en sjuksköterska. Han eller hon kan föreslå att du byter ut dina skor så att du är ordentligt monterad, lägger på vadderingar på dina skor eller rakar ner majs eller halsband med ett kirurgiskt blad (låter smärtsamt men det är vanligtvis smärtfritt eftersom de består av död hud).
Ingrown Toenail
Ingrown tånaglar är det vanligaste nagelproblemet och de utvecklas när naglarna gräver djupt in i mjukvävnaden som omger dem. När en eller båda hörn av nageln växer in i huden leder det ofta till smärta, rodnad, svullnad, irritation och till och med lukt. Storågen är den vanligaste tåen som berörs. Medan dåligt passande skor som mängder tår säkert kan bidra till detta tillstånd, kan det också vara ärftligt eller utvecklas från vardaglig aktivitet, som att springa eller knuffa tårna.
DIY behandlingar av ingrown tånaglar, särskilt de som är smittade, kan stava problem. Försök inte att ta bort någon del av en infekterad ingrown nagel, och undvik pedicure tills du ser en podiatrist som kan undersöka den. Även om du inte har en smittad spik ska du se en läkare om en ingrown tånagel ger dig någon smärta. En tandläkare kan ta bort den ingrowna delen av nageln så att den växer ut rakt, och om den är infekterad, kommer han eller hon att ordinera en medicinering.
För att förhindra detta irriterande problem, se till att klippa tånaglar rakt fram i stället för i rundad form. Använd en nagelfil för att mjuka hörnen. Undvik skor med smala tånlådor.
Plantarfasciit
Plantar fasciit är också känd som hälspassage syndrom. Det är inflammation i fascia eller fibröst bindväv som löper längs fotens botten och det brukar presenteras som smärta på botten av hälen när den bär vikt. Det inträffar när fascia i detta område är trasigt eller sträckt på grund av stress, påkänning, skada, felaktig skodon eller gå på hårda, platta ytor barfota. Den vanligaste orsaken till hälssmärta är fotdysfunktion som resulterar i överbelastning på plantar fascia.
Smärtan försvinner vanligtvis efter vila, vilket gör de första stegen ur sängen outhärdlig för vissa patienter. Hembehandling kan omfatta sträckövningar, isbildning i området, smärtstillande medel som antiinflammatoriska medel. Om dessa inte ger upphov till lindring, kan din podiatrist rekommendera vissa övningar, skor eller skoinsatser för att hjälpa till. Fysioterapi används också.
