För människor som lever med fibromyalgi kan näringsbrister vara en pågående angelägenhet. Detta är särskilt sant bland kvinnor med fibromyalgi, varav 90 procent har någon grad av järnbrist. Faktum är att fibromyalgi enligt forskningen som publiceras i European Journal of Clinical Nutrition kan öka risken för järnbrist hos kvinnor med så mycket som 88 procent.
Chefen bland oro är utvecklingen av järnbristanemi. Som namnet antyder, utvecklas denna form av anemi när du saknar tillräckligt med järn i blodet. Utan järn kan din kropp inte producera tillräckligt med ämnet, som kallas hemoglobin, som behövs för att transportera syre till celler.
Varför järnbrist kan vara högre hos kvinnor med fibromyalgi är inte helt klart, och vissa har kommit att tro att föreningen kan vara i bästa fall tillfälliga.
Trots det ifrågasatta, negierar den inte den inverkan som anemi kan ha på en person som lever med fibromyalgi eller vikten av att diagnostisera och behandla tillståndet tidigt för att säkerställa bästa möjliga livskvalitet.
Symtom på järnbristanemi
Järnbristanemi kan både förvärra symtomen på fibromyalgi och spegla dem. På grund av detta kommer anemi ofta att bli odiagnostiserad hos kvinnor med fibromyalgi eller omvänt kan fibromyalgi förbises hos kvinnor som uppvisar anemi.
Som jämförelse kan kvinnor med järnbristanemi uppleva några eller alla följande symtom:
- Utmattning
- Kognitiva problem
- Kalla händer och fötter
- Huvudvärk
- Svag hud
- Hjärtklappningar
- Andnöd
- Bröstsmärta
- ångest På dessa symptom är det lätt att se hur diagnoser kan missas när fibromyalgi på samma sätt kännetecknas av utmattning, brist på koncentration, kall intolerans, kalla händer och ångest.
Samma kunde sägas om hypothyroidism (låg sköldkörtelfunktion) som också delar många av samma symtom och är också underdiagnostiserad.
Diagnos och behandling
Diagnosen anemi är ganska enkel och innebär ett blodprov för att utvärdera bland annat storleken och färgen på dina röda blodkroppar. Med järnbristanemi kommer blodcellerna vanligtvis att vara mindre och ljusare i färg. På samma sätt är låga nivåer av ferritin, ett protein som lagrar järn i kroppen, en stark indikator på låga järnnivåer.
När det diagnostiseras, kommer järnbristanemi typiskt att behandlas med over-the-counter järntillskott. Även om det kan ta tid att få dina järnnivåer upp igen, är behandlingen vanligtvis effektiv om den tas korrekt. För att göra det:
Ta järntabletterna i en tom mage. Om de orsakar magbesvär kan du ta dem med mat.
- Undvik att ta antacida med dina järntablett. Istället tar du järntillskottet två timmar före eller fyra timmar efter att du har tagit antaciden.
- Ta järntablett med C-vitamin för att hjälpa till med järnabsorption.
- Om kosttillskott orsakar förstoppning, tala med din läkare om att få lämplig avföring mjukmedel.
- Medan fördelaktigt för behandling av okomplicerad anemi verkar järntillskott inte ha någon inverkan på fibromyalgi själv.
En översyn av studierna från 2017 visade faktiskt att medan användningen av näringstillskott med högt bland personer med fibromyalgi inte fanns några tecken på klinisk fördel med avseende på symptomen eller svårighetsgraden av sjukdomen.
