Norepinefrin (NE) är både en neurotransmittor och ett hormon. Också kallad noradrenalin, spelar NE en nyckelroll i "fight or flight" -svaret genom att sänka din hjärtfrekvens och blodtryck när din kropp tror att den är i fara. NE liknar adrenalin och många experter tror att det hjälper till att bestämma dina grundläggande nivåer av stimulering och upphetsning. Det är kopplat till ångest och depression.
Höga nivåer är förknippade med glädje och ibland eufori.
Eftersom glädje och eufori inte är exakt typiskt för fibromyalgi (FMS) och kronisk trötthetssyndrom (CFS eller ME / CFS), är det ingen överraskning att forskning tyder på att de flesta människor med dessa tillstånd har antingen låga NE-nivåer eller någon abnormitet på det sätt som din Kroppen använder norepinefrin.
Anslutningen till låg NE är mer bestämd i FMS, men en växande undersökning visar att människor med ME / CFS har en obalans mellan NE och dopamin, och behandlingar som gör att NE finns tillgängliga för din hjärna lyckas i vissa fall.
Norepinefrin dysfunktion
Neurotransmittor funktion är komplicerad och neurotransmittorer arbetar med varandra på ett komplicerat sätt vi börjar bara förstå. Ändå har experter kunnat associera olika obalanser i neurotransmittorn med vissa tillstånd och symptom och hitta några sätt att ändra sin aktivitet.
NE-aktivitet sker i flera delar av din hjärna, och även på andra håll runt kroppen (där det fungerar som ett hormon). De olika områdena i din hjärna använder NE olika, och de innehåller flera olika typer av receptorer som också påverkar hur NE används.
NE dysfunktion är förknippad med dessa symtom:
- förlust av alertness
- minnesproblem (hjärndimm eller fibro dimma)
- depression
- brist på upphetsning och intresse
Vi vet ännu inte varför NE är dysfunktionell hos personer med FMS och ME / CFS . Konstant rädsla och ångest är kända orsaker till nedsatt NE-funktion, så människor som lever med många av dessa känslor kan vara särskilt utsatta för att utveckla dessa sjukdomar.
Göra mer NE tillgängligt
För att få mer NE tillgängligt för din hjärna kan du ta serotonin norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI), såsom Cymbalta (duloxetin) eller Savella (milnacipran); eller amfetamin, inklusive Adderall (dextroamphetamin), som ofta används för att behandla ADD / ADHD.
Flera saker som ingår i livet är allmänt trodde att öka NE-nivåerna i din hjärna, inklusive:
- kvalitet sömn
- träning
- möte mål (även små!)
- kärlek
- aggression (Detta är INTE en ursäkt för dåligt beteende! prova aggressiva dataspel?)
Vi har inte mycket forskning som bekräftar att mat kan öka NE-nivåerna i din hjärna, och det skulle troligen ta orimligt stora mängder att få önskad effekt. Trots bristen på hårt bevis, säger vissa utövare att de har sett positiva resultat från dieter som är höga i följande:
- teanin (en unik aminosyra i svart och grönt te, även tillgängligt som tillägg)
- äpplen, bananer och vattenmelon
- betor, bönor och baljväxter
- kyckling
- ost
- ägg
- fisk
- vete kött
Medan det är i allmänhet säkert att äta dessa livsmedel, förvänta dig inte mirakel. Det är också bäst att undvika extrema dietförändringar och för att införa förändringar långsamt. Spåra dina kostförändringar och symtom i en symtomtidskrift kan ge dig en exakt mätare av vad som kan hjälpa till. Var noga med att involvera din läkare i dina beslut.
Symptom på höga NE-nivåer
När du tar mediciner som ökar din NE-nivå eller aktivitet kan du få veta att du ska meddela din läkare om du blir "för glad". Det beror på att det är ett tecken på potentiellt farliga NE-nivåer, vilket också kan orsaka symtom som:
- oro, ångest, irritabilitet och hoppning
- rädsla för folkmassor och begränsade platser
- nedsatt koncentration
- rastlös sömn
- muskelspänning eller kramper
många ångeststörningar är förknippade med för mycket NE. Effekterna av flera streetdroger, inklusive kokain och olagliga amfetamin, härrör från ökade NE-nivåer och den resulterande fysiska upphetsningen och känslan av elation, vilket är en del av det som gör dessa droger beroendeframkallande.
Var noga med att ta med din läkare i alla beslut om att öka dina NE-nivåer och meddela honom eller henne om du upplever några symtom på för mycket NE.
Övrig neurotransmittor Dysregulation
NE är bara en av flera neurotransmittorer som tros vara dysreglerade i FMS och ME / CFS. Andra inkluderar:
- serotonin
- dopamin
- GABA & glutamat
Varje neurotransmittor bidrar med sin egen uppsättning symtom. Vissa behandlingar kan hjälpa till att reglera mer än en, men du kan behöva arbeta med din läkare för att hitta kombinationen av behandlingar som ger dig mest lättnad.
