1 Två typer av Sacroiliac gemensamma dysfunktion och smärta
Din sacroiliac gemensamma är en minimalt rörlig led som förbinder den lägsta delen av ryggraden – ett ben som kallas "sakrum" till baksidan av höftbenen. Sakrummet ligger mellan de två höftbenen, vilket bidrar starkt till spinalstabilitet.
När den sacroiliacala fogen rör sig ur anpassning eller när inflammation påverkar det kan dysfunktion och / eller smärta uppstå. Dessa två processer skiljer sig från varandra: När leddet är ojämnt, är resultatet överdriven rörelse, en potentiell sträckning av ledband som passerar leden och smärtan. När inflammation påverkar SI-fogen, är det vanligtvis ett resultat av en typ av artrit som påverkar dig systematiskt. Huvudsymptom av denna typ är smärta, styvhet och oändlighet.
2 Varför att få en noggrann diagnos är nyckeln till att läka din SI
Det är viktigt att få en noggrann diagnos av eventuell sakroiliacal smärta eller dysfunktion du kan uppleva. Detta gäller speciellt om kirurgi är ett behandlingsalternativ du är villig att överväga. Anledningen är att kirurgi tenderar att göra permanenta förändringar, så troligtvis kommer du vilja vara säker på att smärtan du känner verkligen kommer från denna gemensamma innan du godkänner förfarandet.
Plus, historiskt sett har SI gemensamma operationer blivit komplicerade.
På toppen av allt detta preciserar SI-ledningen (och inte någonstans i ländryggen) noggrant eftersom orsaken till smärtan tenderar att vara utmanande för de flesta läkare. Det finns få diagnostiska test som definitivt anger när SI-leddet är orsaken till smärtan.
3 Behandlingar för Sacroiliac Joint Pain
Ett antal behandlingar för SI-smärta och dysfunktion finns – inklusive kiropraktisk vård, bromsning, operation och mer som erbjuder varierande grad av effektivitet och säkerhet. Som nämnts ovan är det absolut nödvändigt att först kontrollera att din diagnos är korrekt. Det kan innebära att du måste fråga din läkare de svåra frågorna och / eller få en 2: a eller ens 3: e uppfattning för att vara säker på vad du arbetar med när du försöker behandlingar som antingen föreslås eller som du är intresserad av.
För att få scoop på 7 av de vanligaste SI gemensamma behandlingarna och vad medicinsk forskning säger om dem, klicka på länken ovan. Ingår i de 7 behandlingarna är kiropraktik, mediciner, radiofrekvens denervation och flera andra. Jag ska ge dig en heads up, though – Sacroiliac Braces gick bra bra när de studerades, och patienter gillar dem också mycket.
4 Låg-Tech SI-smärtstillande rörelser
Hantering av SI-smärta är utmanande för någon utövare (eller patient) oavsett vilken typ av medicin som utövas. Om du behandlas inom det allopatiska (dvs konventionella) medicinska systemet, undersöks en anledning till denna utmaning ovan (# 2).
Om du går till fysisk terapi, ser du en holistisk utövare, eller du engagerar dig i rörelser som tros vara lugnande för en out of alignment SI joint, det finns en annan anledning.
För att reglera sakrumet i förhållande till höftbenen, måste balansen av alla benen i området beaktas. Detta kräver en hel del anatomi kunskap plus mycket erfarenhet av att arbeta med strukturen i låg rygg. Det är vanligtvis inte lika enkelt som att göra en yoga eller Pilates-klass, även om dessa system har utgjort grunden för vissa terapeutiska metoder som har blivit populär under de senaste decennierna.
Så medan du kanske inte kan få fogen att reglera och re-stabilisera dig själv, t.ex. med rörelse eller motion, kan de spela en roll för att tillfälligt lindra lite av din smärta.
