Är dina fötter eller ben i brand, speciellt på natten eller efter att ha gått? Hur lindrar du detta brännande obehag och mer pressande, hur hanterar du den här försvagningen?
Smärta är ingen hemlighet i multipel skleros (MS) – det är ganska vanligt och kan vara extremt invalidiserande och isolerande. Faktum är att forskning tyder på att cirka 55 procent av personer med MS upplever betydande smärta någon gång under sin sjukdom.
Som sagt, medan det finns olika typer och platser av smärta i MS, är kronisk brännande smärta i ben och fötter en av de vanligaste erfarenheterna.
heta fötter: ett exempel på dystestetisk smärta
Ett av de vanligaste första symptomen på MS är onormala sensoriska störningar, ofta beskrivna som domningar, stickningar eller "stift och nålar".
När den onormala känslan är smärtsamt (som brännande eller heta fötter), kallas störningen för en dysestesi. Människor som upplever en dysestetisk smärta kommer att beskriva det på ett antal olika sätt, beroende på vad de unikt känner, som brännande, täthet, värk eller klåda. Dysestesier kan uppstå på egen hand ("spontant") eller provoceras av en stimulans (till exempel när du lägger på en sko eller när sängkläderna berör dina fötter). Dessutom är det viktigt att notera att medan dysestesier i multipel skleros är mer benägna att förekomma i benen eller fötterna, kan de inträffa var som helst på kroppen.
Faktum är att ett välkänt smärtsymptom hos MS kallas MS-kramet, vilket orsakar en förträngande eller tät, bandliknande känsla runt en persons bagage.
Slutligen kan brinnande fötter eller annan dysestesi förvärras på natten och efter exponering för övning eller annan aktivitet eller miljö som ökar människans kroppstemperatur – detta kallas Uhthoff-fenomenet.
Orsaken till din heta fötter
Liksom andra MS-relaterade symtom är orsaken till den brinnande känslan i dina fötter relaterad till myelinskador i centrala nervsystemet, och i det här fallet, troligtvis din ryggmärg.
Myelinmanteln är den skyddande beläggningen som omger nervfibrer. Eftersom myelinskeden tillåter att nervsignaler överförs snabbt och effektivt, när skadad, störs kommunikationen, så signaler skickas inte korrekt. Detta kan leda till felaktiga meddelanden och på ett komplext sätt, för att hjärnan ska släppa smärtsignaler när det inte finns någon anledning till smärtan.
Det är intressant att notera att en persons MS-relaterade smärta inte korrelerar med antalet MS-lesioner som en person har på sin MR, eller ens där dessa lesioner är belägna. Med andra ord, du har smärta är sannolikt inte ett tecken på att din MS förvärras. Istället är det mer eller mindre ett annat överfall av denna oförutsägbara sjukdom.
Behandling av dina heta fötter
Smärta som brännande eller heta fötter är viktigt att ta itu med och ta itu med din läkare. Inte bara förtjänar du att trivas, men du förtjänar att uppleva de normala, dagliga nödvändigheterna och bekvämligheterna i livet som att sova, äta och interagera med andra, vilket smärta kan påverka negativt.
Gör det själv Remedies
Det finns inget perfekt sätt att behandla heta fötter eller andra smärtsamma förnimmelser som är relaterade till din MS. Faktum är att en person oftast måste gå igenom olika strategier tills de hittar en som fungerar, en rättegångsprocess, så att säga.
Även här är det några prickar som kan hjälpa till att lindra ditt obehag:
Använd ett tryckstrumpa eller en stram socka – detta förändrar hur din hjärna uppfattar obehaget från en "värme" till ett "tryck".
- Lägg ett kallt kompress på dina fötter eller håll fötterna i en panna med kallt vatten igen, detta förändrar hur din hjärna uppfattar den brinnande känslan.
- Går simning eller ta ett ljummet bad eller dusch.
- Stå barfota på kall kakel.
- Placera en fläkt nära dina fötter.
- Andra strategier som kan lindra smärta (vanligtvis i kombination med medicinering eller ovanstående rättsmedel) inkluderar:
Distraktion (till exempel ta en tupplur, sträcka, gå en promenad eller titta på en film)
- Massage
- Humor
- Musik
- Mediciner
Sensoriska problem som heta fötter brukar komma och gå, men i vissa människor utvecklas de till en kroniskt tillstånd. Detta kan vara problematiskt, eftersom människans nervsystem kan bli sensibiliserat för smärtan, vilket innebär att även på en liten sten eller att någon lätt berör din fot kan den tolkas av din hjärna som allvarligt smärtsam.
Det här är där man tar mediciner kan vara till hjälp. Läkemedel som neurologer ibland använder för att behandla smärtsamma förnimmelser som brännande eller heta fötter är:
En antisessionell medicin som Neurontin (gabapentin) eller Lyrica (pregabalin)
- Ett antidepressivt medel som Elavil (amitriptylin) eller Cymbalta (duloxetin)
- En bensodiazepinlinje Klonopin (klonazepin) ) eller Valium (diazepam)
- Nackdelen med dessa läkemedel är att de har biverkningar. Till exempel orsakar många av dessa mediciner trötthet. Ibland kan en enkel lösning minimera en biverkning (till exempel att ta medicinen på natten); men andra gånger slutar biverkningen att vara mer belastande än problemet.
Fortfarande, bli inte avskräckt, försäkra dig om att med noggrann övervakning kan du och din läkare hitta rätt medicin i rätt dosering som hjälper dig att må bra.
Alternativa terapier
Ofta kan det vara bra att ta mediciner tillsammans med att delta i en komplementär terapi vid hantering av MS-relaterad smärta. Exempel på komplementära terapier som kan hjälpa till att lugna din smärta är:
Biofeedback
- Hypnos
- Yoga
- Mindfulness meditation
- Psykologiska terapier
Det är viktigt att komma ihåg att smärta som att brinna, kan heta fötter ta en avgift på din emotionella hälsa. Du kan uppleva symptom på depression och / eller känna dig särskilt rädd eller angelägen när du kommer att uppleva lättnad från smärtan eller vad det betyder för din framtid med MS.
Förutom att söka efter sätt att lindra ditt fysiska obehag, snälla söka efter sätt att lindra ditt psykologiska obehag. Det kan innebära att man hittar en stödgrupp eller ser en terapeut som specialiserar sig på behandling av smärtrelaterade hälsoförhållanden.
Ett ord från Verywell
