Du kanske inte tänker på vintern som en säsong för allergisk astma, men det beror helt på vad dina specifika allergi- och astmautlösare är. Det finns definitivt vissa allergener, liksom irriterande, som är mer benägna att presentera problem under vintermånaderna när kallare väder tvingar dig att samlas upp inomhus för flera timmar varje dag.
Vinterallergi Symptom
Vanlig vinterallergi och astmasymptom kan innehålla:
- nysa
- Nasal stuffiness
- Rinnande näsa
- Kliar, vattna, brinnande ögon
- Klåda munnen eller halsen
- Vassning
- Hosta
- Andningssvårigheter
- Stram känsla i bröstet
Också, var försiktig med att inte göra dessa fem vanliga misstag på vintern som kan leda till dålig astma kontroll:
- Inte få influensavaccination.
- Har inte en handlingsplan för när vädret blir kallt.
- Underlåtenhet att identifiera vinterns utlösare av astmasymptom.
- Det finns ingen räddningsinhalator tillgänglig.
- Glöm inte att ta dina mediciner regelbundet.
Vanliga vinterallergener och irriterande
Allergiska astmasymtom kan komma och gå när som helst på året. Vinter presenterar några unika utmaningar, eftersom både inomhus och utomhus triggers kan avvärja symtom. Att vara inomhus så mycket utsätter dig för ämnen som du kanske inte märker så mycket när du delar upp din tid mellan inomhus och utomhus under andra årstider.
Plus, när du slår på ugnen kan du röra upp damm, pollen och andra allergener från filter, ventiler och mattor.
Några vanliga inomhusallergener som är särskilt aktiva på vintern är:
- Dammmider
- Djurdander
- Inom mögel
- Insekter och musallergener
Dessutom kan det finnas några utlösare som är kända som irriterande som är mer benägna att uppträda i vintern.
Irriterande ämnen producerar inte den allergiska reaktionen som allergener gör, men de irriterar vidare redan inflammerade luftvägar hos personer med allergisk astma. De vanligaste irriterande under vintermånaderna är:
- Kall utomhus
- Rök från vedeldade i eldstäder och spisar
- Secondhand rök från tobaksrökning
Det är också viktigt att notera att om du bor i ett område som aldrig blir så kallt, så som Florida eller andra södra USA, kan utomhusallergener, som pollen och mögel, aldrig riktigt gå fullständigt och utlösa symptom året runt.
Inverkan på faktorerna
De flesta inomhusutlösare påverkas mer av den inre miljöens renhet än vad som helst annat. Det är nästan omöjligt att någonsin bli av med allergener inomhus, men att hålla ett rent hem hjälper det. Vinterväderna varierar kraftigt från region till region, men om du bor på en plats där vintrarna är kalla, kan det vara kallt, blåsigt luft som ofta är irriterande när du lämnar hemmet.
Kallt väder kan också betyda mer vedbränder och röka för att irritera dina luftvägar. Även i vissa områden, såsom bergen väster i USA, kan temperaturinversioner orsaka rök och förorening att ligga som en filt över den lägre atmosfären för dagar i taget.
I mer tempererade klimat kan vintern medföra mycket regnigt fuktigt väder, vilket kan innebära högre nivåer av mögelsporer. Förhindrande åtgärder du kan ta
Lyssna på väderprognoser.
- När vädret är särskilt torrt och kallt eller vått och regnigt, kan det vara meningsfullt att stanna inomhus så mycket som möjligt. Om du måste gå utomhus i kallt väder, ha en halsduk eller gänga som du kan dra upp över munnen för att värma luften du andas in.Underhålla en ren miljö.
- Vakuum och damm huset minst en gång i veckan för att hålla dammmidd och andra allergener från att bosätta sig.Undvik att ha bränder i hemmet om du är känslig för rök.
- Om du inte vill sluta använda din eldstad eller vedspis, så se till att den är väl underhållen och ventilerad.Här finns andra strategier för att undvika mögel, undviker dammmidd och undviker husdjursdrift och begagnad rök.
Det finns också ett antal mediciner som kan användas för att behandla vinterallergier och astma, inklusive:
Orala antihistaminer
- Nasal decongestant spray
- Nasal steroid spray eller nasalt kromolynnatrium
- Ögondroppar
- Salin nasal sköljning / bevattning
