Älskar du en läcker snabbmatskaka? Nästan ingen middag slår ner en krämig, jämn malt eller milkshake. Men när du är på en diet kan kalorierna i en restaurang skaka totalt mer än en hel måltid – inklusive pommes frites! Och chokladskaka kalorier varierar baserat på restaurangen som du besöker.
Så hur tycker du om en fryst behandla och håller fast vid din matplan?
Nyckeln är moderering och delkontroll. Och självklart blir du bättre rustad att äta smart när du är beväpnad med väsentlig kaloriinformation.
Hälsosamaste snabbmjölkshake (med kaloriantal)
Alla har en favoritstil av milkshake eller malt. För att se till att jag täckte alla smaker och preferenser gick jag till flera olika källor för att hitta listor över de bästa snabbmatshakarna och malterna. Här är en sammanfattning av listorna och kaloriantalet för de bästa godbitarna.
Den dagliga måltiden. Du måste besöka webbplatsen Daily Meal för att se listan över Top Ten Fast Food Milkshakes, men de listar tre överst som inte (överraskande) laddas med fett och kalorier.
- Chick-fil-A Milkshake. En stor chokladskaka vid denna kycklingfog innehåller 710 kalorier och 26 gram fett. Den stora Cookies and Cream-smaksatt skak innehåller 660 kalorier och 31 gram fett. Om du väljer en liten Vanilj skaka, förbrukar du fortfarande 500 kalorier och 21 gram fett. Det ärandra sätt att äta hälsosamt vid Chick-fil-A – men de innehåller inte en milkshake. Steak och Shake. En vanlig banan milkshake på Steak and Shake kommer att lägga till 690 kalorier till din dagliga kost. Du kommer också att konsumera 20 gram fett. En regelbunden storlek Butterfinger milkshake ger en hel del 840 kalorier och 28 gram fett. Men högsta kalori milkshake på Steak and Shake är Campfire S’mores Milkshake med 870 kalorier och 27 gram fett.
- Wendys. Om du besöker Wendys kommer du inte beställa en milkshake, du beställer en Frosty. En stor choklad Frosty innehåller 580 kalorier och 15 gram fett. Detta kanske inte är ett dåligt alternativ eftersom det inte är så högt i kalorier som några av de andra och du kan äta en kalorimål hos Wendys.
- Ranker. Denna livsstilswebbplats rankade de bästa snabbmatens milkshakes och kom fram med en komplett lista över "de yummiest, tjockaste och mest krämmande glassdryckerna." Listan innehåller 36 favoriter och du kan till och med lägga till din egen personliga åsikt på webbplatsen. Här är kaloriantal för några av deras topprankade snabbmatskakningar.
Jack i lådan Oreo Cookie Ice Cream Shake. Du kommer att konsumera en käkefallande 1145 kalorier om du beställer den stora storleken på denna snabbmatskaka. Du packar också på 61 gram fett.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Denna krämiga behandla innehåller 1090 kalorier och 38 gram fett. För många för de flesta dieters. Men det finns lite kalori behandlar på Dairy Queen som är lika yummy om du bestämmer dig för att gå.
- McDonalds Shamrock Shake. Den gröna säsongsbetonade glassbehandlingen ger 820 kalorier och 23 gram fett. Vill du minska kalorierna lite? Få en liten storlek (530 kalorier) och en kalori med kalorier och frites.
- In och ut Burger Neopolitan Shake. Denna blandade snabbmatskaka ger cirka 590 kalorier och cirka 30 gram fett enligt deras faktablad.
- Och slutligen, Serious Eats
publicerade sin lista över de bästa vanilj snabbmat skakningar. Den kompletta listan inkluderade många av samma märken som anges av de andra två sidorna. De inkluderade också Sonic Vanilla Shake som innehåller 1090 kalorier och 62 gram fett. Så vad gör du om du längtar efter en snabbmatskaka och du är på en diet? Skäm bort försiktigt. Beställa den minsta storleken som finns och håll resten av din måltid lägre i fett och kalorier. Hemlagad Choklad Shake Calories
Om du vill ha en chokladskaka, kanske du vill hoppa över snabbmatrestaurangen och enkelt göra en hemma. Har du ett favoritrecept? Använd Recept Nutrition Calculator för att få fullständiga näringsfakta för en choklad skaka eller någon glass behandla som du väljer att göra.
